Signes de problèmes d’abandon chez les adultes et les enfants

Dans l’article suivant, nous examinerons certains articles sur les signes courants d’abandon et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Quelle est la peur de l’abandon ? Comment cela peut-il entraîner des problèmes d’abandon?

La peur de l’abandon est un véritable combat auquel de nombreuses personnes sont confrontées quotidiennement dans le monde entier. C’est la peur de perdre quelqu’un de proche de vous ou que quelqu’un vous quitte. Il se peut que vous craigniez la mort d’un être cher ou que votre mari parte pour un voyage de travail et ne rentre jamais à la maison.

Vous avez peut-être peur de vous faire virer, votre petite amie de rompre avec vous, vos parents de partir. Cette peur se présente sous de nombreuses formes et tailles et variera en fonction des expériences personnelles, mais elle est toujours là.

Lorsqu’elle est poussée à l’extrême (avec des pensées et des comportements obsessionnels et irrationnels), elle peut affecter nombre de vos relations de manière négative. Il peut s’agir d’une partie majeure des Troubles anxieux, du Trouble de la Personnalité limite (BPD) et de la Dépression majeure.

Bien qu’il n’indique pas toujours un trouble mental, il le peut. Il est important d’en être conscient, d’obtenir des conseils professionnels si vous sentez que c’est un problème de plus en plus grave.

D’où vient cette peur ?

Cette peur de l’abandon provient généralement d’une perte ou d’un traumatisme dans l’enfance (un parent est parti, un proche est décédé, incarcération, divorce, abus, pauvreté) ou de ne pas répondre à ses besoins émotionnels et physiques dans l’enfance, entraînant des problèmes d’attachement (la peur de l’abandon pourrait en faire partie).

Les exemples de négligence émotionnelle incluent le ridicule des enfants par les parents, l’étouffement de leurs expressions émotionnelles, le fait de trop compter sur les enfants pour assumer leurs responsabilités parentales, le soutien émotionnel des parents, le fait de tenir les enfants à des normes trop élevées, de ne pas les écouter, etc. Ces comportements et expériences peuvent considérablement modifier la vie et la vision du monde d’un enfant, et cela peut entraîner de graves problèmes d’abandon à l’âge adulte.

Signes de Problèmes d’abandon chez les adultes

• Manque d’intimité émotionnelle. Trop de proximité émotionnelle est trop profonde. Ils partent en premier pour que l’autre ne les quitte pas. C’est un moyen de reprendre le pouvoir et de se protéger.
• S’accrochant à des relations malsaines et toxiques. C’est parce que les perdre serait pire, ou alors ils peuvent penser. Cette personne restera dans une mauvaise relation juste pour ne pas être laissée seule, peu importe la gravité de la situation.
• Le besoin d’affirmation et de réconfort constants. Ils vous aident à croire que cette personne ne part pas. Cela découle de la méfiance, et le besoin d’assurance peut être épuisant.
• Sentiments d’indignité. Vous ne pensez peut-être pas que vous méritez l’amour.
• La tendance à passer rapidement des relations qui se terminent. Par peur d’être seul. Donc, toute relation vaut mieux qu’aucune.
• Un modèle d’attachement malsain. Vous pourriez vous attacher trop rapidement, ou à peine du tout pour vous protéger de la douleur de leur départ plus tard.
• Le besoin de plaire. Si vous ne leur faites pas plaisir, ils peuvent vous quitter.
• Soulignant constamment les défauts (en soi ou chez les autres). Si, ou quand une relation ne fonctionne pas, vous aurez quelque chose (quelqu’un) à blâmer.
• Insécurité. Vous n’êtes jamais sûr de vous ou confiant en qui vous êtes, vous avez constamment peur d’être vous-même car cela peut ne pas suffire à garder quelqu’un autour de vous.
• Jalousie des autres. Des processus de pensée comme celui-ci: « Il semble l’aimer mieux. Il me laissera probablement pour elle. »
• Une bataille avec la confiance. Comment pouvez-vous savoir qui est là pour le long terme et qui partira?
• Hypersensibilité à la critique ou séparation temporaire. Votre partenaire ne répond pas à votre texte pendant des heures et vous paniquez, en supposant le pire. Ou vous avez l’impression que chaque mauvaise chose que quelqu’un vous dit signifie qu’il partira ou que vous ne devez pas être assez bon pour qu’il reste.
• Un manque d’engagement dans les relations. De cette façon, vous n’êtes pas aussi facilement blessé.
• Une tendance à travailler dur pour l’approbation. Vous devez avoir l’approbation de cette personne, sinon elle partira.

Signes de Problèmes d’abandon chez les enfants

• Anxiété de séparation. Anxiété intense lorsqu’elle est séparée de ses proches, en particulier des parents. Ils ne se sentent pas en sécurité à moins d’être avec cette ou ces personnes.
• Panique lorsque perd de vue les parents / proches. L’anxiété se transforme en panique.
• Peur d’être seul. A du mal à savoir jouer seul ou s’accroche aux autres.
• Maladie fréquente due au stress. Cela peut se manifester de diverses manières comme des maux de tête, des maux d’estomac, etc.
• Difficulté à se concentrer. Lutte à l’école pour rester à la tâche à cause de ces peurs.

Il est impératif de s’enregistrer auprès d’un enfant lorsqu’il présente ces signes afin de s’assurer qu’aucun abandon réel ne se produit dans le présent. Si vous soupçonnez une négligence ou un abus dans l’enfance, appelez votre hotline locale pour les abus.

Si vous remarquez qu’un enfant est en train de divorcer avec sa famille, que sa mère vient de quitter leur famille, ou quelque chose de similaire, ils auront très probablement des problèmes d’abandon.

Effets de la peur de l’abandon sur les relations

• Manque d’intimité émotionnelle et de profondeur
• Celui qui se débat peut être territorial, collant et manipulateur.
• Manque de confiance. sans confiance, une relation n’est jamais saine.
• Abandon réel de la relation. l’autre peut effectivement partir.
• Fatigue relationnelle, ne pas pouvoir résister à la pression des symptômes de cette peur de l’abandon
• Codépendance

Comment surmonter les Problèmes d’abandon

1. Cherchez un conseiller professionnel

Cela ne peut jamais être surestimé. Les conseillers peuvent vous aider à surmonter toute blessure passée causée par un abandon réel, et ils peuvent vous aider à surmonter vos peurs actuelles grâce à diverses thérapies, comme la TCC.

2. Établissez des limites saines.

Remarquez si vous avez tendance à les gens – s’il vous plait ou faites beaucoup pour les autres sans que cela ne soit réciproque. Il est bon et sain de dire « Non”, et c’est un mot avec lequel vous devrez peut-être vous familiariser. Si quelqu’un ”part » après que vous ayez dit non, il n’était probablement pas une bonne personne avec laquelle vous puissiez vous engager de toute façon.

3. Commencez une routine cohérente de soins personnels.

Lorsque vous prenez soin de vous, vous démontrez que vous vous souciez de vous-même. Ces soins aident à développer un sentiment sain d’estime de soi, ce qui aide à croire que vous valez le temps de quelqu’un d’autre.

4. Défiez les pensées irrationnelles et inutiles avec la vérité.

Lorsque vous pensez à quelqu’un que vous aimez vous quitter (décès, divorce, etc.), et vos pensées sont un peu irrationnelles, il est important de le voir et de les défier.

Remplacez-les par des schémas de pensée plus utiles. Par exemple, ma conjointe n’a pas encore appelé pour dire qu’elle rentrait du travail. Et si elle décidait de partir ? Ou si elle avait un accident de voiture? Que ferais-je ? Je ne peux pas vivre sans elle.

Regardez ces pensées et trouvez d’autres façons de penser la situation de manière plus rationnelle. Par exemple, ma conjointe n’a pas encore appelé pour dire qu’elle rentrait du travail. Elle a probablement oublié ou est restée coincée au bureau pendant quelques minutes. Je vais envoyer un texto un peu pour voir si tout va bien.

5. Trouvez des preuves qui contredisent la peur.

Par exemple, vous craignez que votre mère vous quitte comme votre père quand vous étiez petit. Cependant, elle ne vous a jamais donné de raison de croire qu’elle vous quittera. Elle ne t’a pas encore quitté. Accrochez-vous à ce qui est vrai.

6. Tenez ferme à la foi en Jésus.

Rappelez-vous que même si le monde vous a abandonné, « Il ne vous quittera ni ne vous abandonnera jamais. »Que cela suffise.

La peur de l’abandon ne doit pas détruire votre vie et vos relations, mais elle le peut lorsqu’elle n’est pas traitée. Soyez conscient et prenez note si vous présentez l’un des signes et symptômes susmentionnés de problèmes d’abandon. Il n’est jamais trop tard pour grandir et surmonter.