Smoothie Triple Berry au yogourt

Plein de baies juteuses, ce Smoothie Triple Berry est le petit déjeuner nutritif parfait pour commencer la journée de vos enfants et vous! C’est fruité, crémeux et riche en nutrition.

Une de mes choses préférées à propos de l’été est toutes les baies fraîches disponibles. Surtout ici en Louisiane, où les fraises cultivées localement sont d’un rouge rubis et plus juteuses que tous les fruits que vous goûterez. Cela me rend encore plus reconnaissant de vivre dans un endroit avec une nourriture aussi savoureuse!

Comme l’été est essentiellement le moment pour moi de trouver comment manger le plus de baies possible, je dois faire preuve de créativité avec les recettes. Mon préféré ? Smoothies ! J’adore congeler des baies fraîches et les jeter dans le mélangeur pour des smoothies crémeux et rafraîchissants.

Ce Smoothie Triple Berry est l’un de nos favoris en ce moment! Les baies sont une excellente source d’antioxydants, nous avons donc trois types de baies ici pour le punch nutritionnel. Et le goût. Le yogourt grec ajoute des protéines et de l’onctuosité, et vous pouvez même ajouter une poignée d’épinards pour plus de nutriments, tout comme mon smoothie aux épinards à l’ananas. Les deux recettes vous aideront à intégrer des aliments plus sains dans l’alimentation de votre famille, même si vous avez des mangeurs de choix!

Je suis toujours en mission de trouver des façons saines de servir des aliments que ma famille adorera, c’est ainsi que j’ai fini par construire un programme complet qui aide les familles à mieux manger ensemble. Dans le programme my Family KickStart, vous apprendrez à éliminer les aliments transformés en famille sans vous embêter et vous battre. Le programme regorge de délicieuses recettes pour chaque repas, de plans de repas, de listes de courses et de tout ce dont votre famille aura besoin pour réussir.

Si vous avez eu du mal à vous en tenir à des programmes qui vous ont fait manger différemment pendant 30 ou 21 jours, c’est la réponse que vous cherchiez. Il est tellement plus facile de rester sur la bonne voie lorsque toute la famille est à bord et excitée par ce que vous faites. J’ai inclus des recettes comme des crêpes saines et d’autres friandises que les enfants adorent, afin que vous puissiez éliminer les gémissements à table et cuisiner un repas pour tout le monde (même vos mangeurs difficiles).

Prenez un échantillon gratuit du programme Family KickStart ici et commencez à éliminer les aliments transformés avec votre famille dans votre équipe.

Vous et vos enfants adorerez ce Smoothie rafraîchissant aux trois baies pour le petit déjeuner ou une collation les chaudes journées d’été ou même emballé dans leur boîte à lunch pendant l’année scolaire!