Des millions de personnes à travers le monde, y compris des machines maigres sur tapis rouge comme Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaquille O’Neal et Carmen Electra, sont adeptes du kickboxing cardio. Ces entraînements intenses se présentent sous de nombreuses formes, y compris les routines d’exercices très populaires de Tae Bo.
Si vous avez déjà regardé une séance de kickboxing cardio, vous avez peut-être été éteint par le niveau d’intensité. Vous pourriez penser que cela ne peut provoquer que de la douleur, des blessures possibles et beaucoup de sueur. C’est probablement vrai. Mais, si vous pouvez supporter la douleur et l’épuisement initiaux, vous verrez bientôt ces résultats incroyables de burinage du corps.
Le kickboxing cardio combine l’exercice aérobique avec la boxe et les mouvements d’arts martiaux. La grâce et l’énergie d’un cours d’aérobic se mêlent au frisson des arts martiaux et à l’action de la boxe pour créer une forme d’exercice amusante et bénéfique. Cardio kickboxing non seulement tonifie les muscles et les rend plus forts; il aiguise vos réflexes tout en augmentant votre équilibre, votre vitesse, votre flexibilité et votre coordination.
Le cardio kickboxing est également un excellent soulagement du stress. Lorsque vous sentez que le poids du monde est sur vos épaules ou que vous ne pouvez tout simplement pas supporter les pressions de votre vie professionnelle ou familiale, prenez du temps et relancez votre vie d’un cran. Vous méritez de faire une pause santé, et le kickboxing cardio est une alternative amusante à vos routines d’exercices ennuyeuses régulières.
Sans aucun doute, le cardio kickboxing est un travail difficile, mais cela paie définitivement. Vous pouvez brûler jusqu’à 1 000 calories en une séance de kickboxing cardio d’une heure. Si vous avez du mal à tenir dans votre ventre bombé, ou à toujours couvrir vos bras affaissés et vos cuisses alvéolées, vous pouvez brûler cette graisse avec un entraînement cardio kickboxing.
Bien qu’il y ait d’innombrables avantages à un entraînement de kickboxing cardio, il y a aussi quelques inconvénients à considérer. Le point négatif le plus important à garder à l’esprit est la possibilité grave de blessure. Vous devez savoir comment terminer les mouvements et vous devez faire attention à vous protéger d’éventuelles blessures. Afin d’obtenir les meilleurs avantages et d’éviter les dangers potentiels ou le kickboxing cardio, assurez-vous de discuter du programme d’exercices avec votre médecin ou votre praticien de la santé. Ceci est particulièrement important si vous souffrez de problèmes de santé ou si vous avez subi une chirurgie orthopédique.
Après avoir rencontré votre médecin et reçu le feu vert, vous devrez trouver un instructeur de cardio kickboxing qualifié. Recherchez une certification auprès d’un organisme de conditionnement physique qualifié. Une fois que vous et votre instructeur êtes prêts à l’être, suivez son exemple et faites de l’exercice au moins trois fois par semaine, ou selon les conseils de votre équipe d’exercices.
Réussir dans tout nouveau défi nécessite la bonne attitude. Ne vous préparez pas à la déception et soyez prêt à réussir. Bien sûr, vous ne quitterez pas votre premier cours de kickboxing cardio avec un cul comme Carmen Electra et vous ne donnerez pas de coups de pied comme Jackie Chan. Finalement, avec du temps et des efforts, vous réussirez.
Le cardio kickboxing est une question d’exercice, de dévouement, de motivation, d’engagement et de travail sérieux. Il n’y a pas d’autre forme d’exercice ou d’arts martiaux qui offre les mêmes avantages que vous obtiendrez grâce au kickboxing cardio. Battre le stress, perdre de la graisse, façonner, tonifier les muscles, brûler des calories, réguler le cœur, sortir des routines d’exercices monotones et acquérir les compétences et la confiance nécessaires pour vous défendre. Cardio kickboxing est un paquet sérieux. Pas étonnant que tant de gens, y compris les célébrités les plus en vogue au monde et les athlètes les plus puissants, appellent le cardio kickboxing leur exercice de choix.
N’hésitez pas à travailler dur. Embrassez la puissance, concentrez-vous sur les résultats et essayez le cardio kickboxing. Il peut se sentir bien lorsque vous transpirez près du seau, car vous voyez votre corps changer et sentez vos muscles grandir. Essayer. Étirez-vous et sautez. Boxez un peu plus fort et frappez un peu plus haut. Cardio kickboxing vous donne la confiance, la santé et l’énergie dont vous avez besoin pour faire ressortir votre dynamo cachée.