Si votre médecin vous demande de jeûner avant un test sanguin, c’est pour vous assurer que les résultats du test sanguin sont aussi précis que possible. C’est pourquoi un test sanguin à jeun nécessite généralement un jeûne de 8 à 12 heures avant que votre sang ne soit prélevé.
Il est également recommandé d’éviter l’alcool pendant 24 heures avant votre test, ainsi que tout exercice intense.
Pourquoi un test sanguin à jeun est-il important?
La nourriture, la plupart des boissons et l’exercice intense peuvent tous conduire à des résultats de tests sanguins inexacts. Si les résultats du test sanguin ne sont pas clairs, le processus devra être terminé à nouveau pour obtenir des chiffres qui reflètent votre véritable état de santé.
Dans la plupart des cas, de l’eau (plate ou gazeuse) peut être consommée avant un test sanguin à jeun. Si vous prenez actuellement des médicaments, consultez votre médecin pour voir si vous pouvez prendre votre dose régulière sans affecter les résultats.
Le jeûne affecte en fait les résultats de très peu de tests sanguins.
Par exemple, les mesures de la fonction rénale, hépatique et thyroïdienne, ainsi que la numération globulaire, ne sont pas influencées par le jeûne.
Le jeûne est requis avant les tests couramment commandés pour:
- glucose (glycémie)
- triglycérides (partie du panel de cholestérol ou de lipides)
- anémie (carence en fer) pour des résultats précis.
Test de glycémie
Vous devez jeûner jusqu’à 8 heures avant de faire mesurer votre glycémie pour vérifier la présence de diabète ou pour voir l’efficacité des traitements. Un autre test de glycémie qui ne nécessite pas de jeûne mesure une substance appelée hémoglobine A1c, qui reflète la glycémie moyenne des 3 mois précédents. Cependant, un test de glycémie est souvent considéré comme plus précis et approprié dans des circonstances spécifiques.
Triglycérides
Les médecins mesurent les triglycérides après le jeûne, car la concentration de ces particules grasses reste élevée dans la circulation sanguine pendant des heures après un repas. La gamme saine de triglycérides est inférieure à 1,7 mmol / L après un jeûne de 10 à 12 heures.
Un résultat précis du test de triglycérides est également important car les médecins utilisent ce nombre pour calculer votre taux de LDL (mauvais) cholestérol. Si vous mangez ou buvez avant un test sanguin standard sur panneau lipidique, les nombres de triglycérides et de LDL sont biaisés. En revanche, l’alimentation n’affecte pas de manière significative les mesures du cholestérol total et du HDL (bon) cholestérol.
Anémie
Vous devez jeûner pendant 8 heures avant de subir un test sanguin de taux de fer. Il s’agit de s’assurer que les niveaux de fer détectés dans votre sang ne sont pas faussés par la consommation de nourriture ou de boissons.
Si vous faites un test sanguin pour les niveaux de ferritine – une mesure de la quantité de fer stockée dans le corps – vous n’avez généralement pas besoin de jeûner avant.
Conseils pour un test sanguin à jeun réussi
Il existe une gamme de choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre test sanguin à jeun se déroule aussi bien que possible. Ceux–ci incluent:
Liquides – eau uniquement
Il est important de boire beaucoup d’eau lors du jeûne pour rester hydraté. L’eau n’affecte pas les résultats d’un test sanguin et est parfaitement agréable à boire lorsqu’on lui demande de jeûner. D’autres liquides, tels que les jus de fruits, le café, les thés et les sodas peuvent nuire aux résultats d’un test sanguin car ils ont un impact sur la digestion.
Si vous êtes bien hydraté, cela aide également votre médecin ou votre infirmière à trouver une veine pour prélever votre sang, ce qui facilite le bon déroulement du test.
Timings
Qu’on vous demande de jeûner pendant 8, 12 ou même 24 heures, c’est une bonne idée de déterminer quelle est la dernière heure à laquelle vous pouvez manger ou boire avant le test. Par exemple, si on demande à une personne de jeûner pendant 12 heures avant une prise de sang à 10 heures, elle ne devrait rien manger après 22 heures la veille.
C’est une bonne idée de programmer votre prise de sang le plus tôt possible dans la journée. Cela signifie qu’une grande partie de votre temps de jeûne sera passée endormie, ce qui le rendra beaucoup plus facile. Il est également préférable de faire un test sanguin pour détecter l’anémie tôt dans la journée, car les taux de fer ont tendance à fluctuer tout au long de la journée.
Médicaments
À moins que votre médecin ne vous ait dit le contraire, assurez-vous de continuer à prendre des médicaments pendant votre jeûne.
Je suis diabétique – dois-je jeûner?
Nous ne recommandons pas systématiquement aux diabétiques de jeûner pour leurs tests sanguins car ils courent un risque plus élevé de subir des effets négatifs du jeûne.
Grossesse
Il est généralement normal que les femmes enceintes jeûnent. Cependant, il est important de le faire en toute sécurité, nous vous recommandons donc de consulter un médecin.
Nutrition avant le jeûne
Avant de commencer votre jeûne, assurez-vous de manger une alimentation nutritive et équilibrée, riche en protéines maigres, en fruits, en légumes et en grains entiers. Cela peut aider à conjurer la faim et la perte d’énergie pendant le jeûne.
Choses à éviter lors du jeûne pour un test sanguin
En plus de la nourriture et des boissons, il y a d’autres choses à éviter lors du jeûne pour un test sanguin. Ceux-ci incluent:
Alcool
L’alcool peut également affecter le taux de sucre et de graisse dans le sang, donnant des résultats inexacts aux tests sanguins nécessitant un jeûne. Si on demande à une personne de jeûner avant un test sanguin, elle doit également s’abstenir de boire de l’alcool.
Fumer
Fumer peut également affecter les résultats des tests sanguins. Si on a demandé à une personne de jeûner avant un test sanguin, elle devrait éviter de fumer. Si vous vapotez, c’est bien de continuer à le faire pendant votre jeûne.
Chewing-gum
Le chewing-gum, même sans sucre, doit être évité lors du jeûne pour un test sanguin. En effet, cela peut accélérer la digestion, ce qui peut affecter les résultats.
Exercice
L’exercice peut également accélérer la digestion et affecter les résultats, donc les gens devraient l’éviter pendant la période de jeûne recommandée.
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