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Ceci est un message TMI, ce qui signifie QUE TROP d’INFORMATIONS sont partagées. De toute évidence, par le titre, vous pouvez dire que ce post est sur le point de haleter-caca. Donc, si vous mangez, ou avez un estomac faible ou quelque chose comme ça, lisez plutôt cet article.
Je sais que la plupart des blogueurs ne parlent pas de leurs habitudes de merde, d’accord.. mais c’est quelque chose dont il faut parler. Je sais que je ne peux pas être le seul à traiter ce problème – en fait, j’ai découvert que l’enfant de mon ami avait le même problème, mais personne ne mentionne jamais ce genre de chose, alors nous sommes amis depuis des années et nous ne l’avons jamais su! Alors, j’y vais. Je vais parler de la constipation chronique et de la façon dont j’ai enfin compris. Ce remède contre la constipation est également sans danger pour les enfants.
J’ai eu ces problèmes depuis que je suis bébé. On m’a diagnostiqué un SCI (Syndrome du côlon irritable) quand j’étais enfant, mais on ne m’a jamais administré de médicaments pour le traiter. À l’adolescence, cela a empiré et après avoir commencé à avoir des bébés, j’ai même fini hospitalisée à cause de cela. Je n’ai pas d’assurance maladie en ce moment, alors j’ai économisé et je suis allé voir le médecin pour savoir quel était le problème, car cela m’empêchait de pouvoir sortir du lit. Passer des semaines sans caca n’est pas quelque chose de normal, et c’est difficile à gérer – j’espérais que ce médecin comprendrait. Elle m’a facturé 400 $ pour les visites et pour me dire de prendre du Miralax jusqu’à ce que je parte. Sans blague.
Devenir régulier
Mon enfant de 11 ans a les mêmes problèmes que moi, et son médecin gastro-intestinal lui a dit de s’assurer qu’elle s’assoit aux toilettes après chaque repas. Cela aide votre corps à se recycler pour savoir quand il est temps d’y aller. Tout comme avec l’entraînement à la propreté, cela doit être fait de manière cohérente pour que votre corps apprenne le processus!
Quinze minutes après chaque repas, asseyez-vous sur les toilettes pendant quinze minutes. Je sais que c’est long, alors apportez votre téléphone. Ne tendez pas ou ne poussez pas si vous n’avez pas à y aller, asseyez-vous simplement. Tu dis à ton corps qu’il est temps de faire caca. Croyez-moi, c’est du docteur LOL
IMPORTANT: Si vous n’avez pas encore de pot Squatté, vous en avez besoin. Il a été recommandé par le médecin de Grace et cela a aidé littéralement immédiatement. La combinaison des pauses de salle de bain à l’heure du repas avec le pot Squatty devrait aider à soulager la plupart des problèmes de constipation.
Je recommande le pot Squatty 7 « sauf si vous êtes très petit. Grace mesure 5’3″ et celle de 7″ est parfaite pour elle. Je mesure 6’2 » et c’est parfait pour moi aussi.
Passer au niveau suivant – une solution
Si les étapes ci-dessus ne fonctionnent pas, il est temps d’ajouter autre chose. Continuez à prendre des pauses régulières dans la salle de bain et à utiliser le pot Squatty, aussi stupide que cela puisse paraître.
J’ai fait une séance d’hydrothérapie du côlon – enfin deux d’entre eux en fait – et ils m’ont complètement nettoyé. Mon estomac était si petit par rapport à ce qu’il est habituellement! Comme je ne fais que caca une fois toutes les 2-3 semaines, mon estomac est constamment à la recherche d’environ 6 mois de grossesse. Même quand j’y vais, ce n’est qu’un peu, donc ça ne se dégonfle jamais complètement. Quand je perds du poids, je le récupère tout de suite parce que je ne peux pas éliminer les déchets que mon corps produit. Rien n’y fait.
J’ai essayé tous les laxatifs là-bas et rien n’aide à long terme. C’est horrible. J’ai fait les lavements, et je les ai même faits à l’hôpital. Une fois, quand j’ai été hospitalisé, ils ont dû le faire deux fois parce que le premier ne fonctionnait pas. L’infirmière a dit qu’elle n’avait jamais vu quelqu’un avec une constipation constante aussi sévère (disons que cinq fois vite!).
Je mange pas mal de fruits et de légumes tous les jours, mais « pas mal” ne suffit toujours pas pour me maintenir régulier. Cette semaine, j’ai fait un smoothie, et chaque fois que je l’ai fait, cela m’a aidé à aller aux toilettes dans les 12 heures. Ça ne m’a pas nettoyé, ça ne m’a pas donné de diarrhée, mais ça m’a aidé à aller sans me faire mal au ventre (ou aux fesses! Euh les hémorroïdes!).
Voici donc la recette de smoothie qui m’aide réellement à résoudre mes problèmes de caca. 🙂 Ce n’est pas un problème de constipation, mais si vous avez du mal à y aller, cela vous aidera.
Smoothie de caca pour la constipation
1/2 tasse de jus de votre choix (ou plus, selon le consistance que vous aimez)
1 tasse de glace
1 grosse pomme (ou 2 petites), évidée et hachée (peau sur)
1 orange, pelée
5 fraises
2 ananas lances
1/2 tasse d’avoine (l’avoine rapide est fine, non cuite)
Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur, et.. bien mélanger jusqu’à consistance lisse. J’ajoute la glace juste pour garder le smoothie froid, car à moins que les fruits ne soient congelés, le mélangeur les réchauffe un peu et le smoothie entier serait tiède et grossier, et vous ne le voulez pas.
C’est un GROS smoothie. Il a rempli ma tasse de 20 onces presque tout le long, donc si vous voulez faire un smoothie plus petit ou si vous voulez omettre une partie des fruits, vous le pouvez. La partie importante est d’avoir la grosse pomme et la farine d’avoine. L’autre chose est juste pour les bienfaits pour la santé et le goût.
Si vous pouvez digérer le jus de pruneau, cela aidera évidemment un peu le processus si vous l’ajoutez à votre smoothie, mais je viens d’utiliser du jus de citron et d’orange.
* Les photos sont horribles, elles ont été prises depuis mon téléphone portable dans ma cuisine sombre. Je n’avais pas l’intention de partager autant d’informations, mais après que ce smoothie m’ait aidé, j’ai pensé que je transmettrais l’information. 😉
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