Un sommeil irrégulier ou insuffisant augmente votre risque de maladie cardiovasculaire.
Image: © Photodjo / Thinkstock
Si vous faites partie des nombreuses personnes qui se bousculent et se retournent tous les soirs, vous savez déjà qu’une crise d’insomnie peut nuire à votre productivité et saper votre qualité de vie. Mais les ramifications d’un mauvais sommeil vont bien au-delà d’une humeur grincheuse. La recherche montre qu’un déficit de sommeil continu peut finalement mettre en danger votre santé cardiaque.
Risques d’un mauvais sommeil
Des dizaines de millions d’Américains souffrent d’un manque chronique de sommeil. Alors que certaines personnes raccourcissent les huit heures de sommeil habituelles en faveur du travail ou des activités sociales, beaucoup d’autres souffrent d’insomnie ou d’un autre trouble qui réduit un sommeil sain.
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