Quando partorisci, sembra che la parte difficile sia finita, giusto? Non sempre! Per alcune donne sentirsi a proprio agio con l’allattamento al seno può essere difficile, e così può mantenere una buona fornitura di latte. Soprattutto se i medici sono preoccupati per il vostro bambino perdere troppo peso in quelle prime settimane.
La buona notizia è che con un po ‘ di supporto e guida; costruire la tua fornitura di latte non deve essere qualcosa di cui sottolineare. Dopo aver allattato tre bambini, compresi i gemelli, mi sento come se avessi imparato molto su come allattare, pompare e costruire la tua fornitura di latte. Ho anche avuto la fortuna di avere alcuni grandi consulenti di allattamento mi allenano lungo la strada e mi aiutano a imparare come costruire una fornitura di latte e produrre più latte materno.
Di seguito sono riportati alcuni consigli veri e provati su come aumentare rapidamente la produzione di latte materno:
Infermiera spesso e su richiesta.
Il miglior consiglio che ho avuto per aumentare la fornitura di latte come una nuova mamma era quello di allattare il mio nuovo bambino tanto quanto voleva. Ora non è il momento di preoccuparsi di orari o routine. Il vostro bambino sta costruendo la vostra offerta di latte in quelle prime dodici settimane, quindi sentitevi liberi di rispondere ai suoi segnali e infermiere su richiesta. Se stai pompando come ho dovuto fare con i miei gemelli, punta per ogni 2-3 ore tutto il giorno.
Rimani idratato e ben nutrito.
Prendersi cura di un nuovo bambino può essere molto lavoro, quindi è facile trascurare le proprie esigenze nutrizionali. Se vuoi costruire e mantenere una buona fornitura di latte, è fondamentale mangiare cibi densi di nutrienti e idratarsi costantemente. Ho usato per allattare con una grande bottiglia d’acqua accanto a me.
Utilizzare semi di finocchio, fieno greco e Cardo Benedetto.
Questi integratori forniscono un supporto naturale per l’allattamento che può aumentare rapidamente la fornitura di latte. Il nostro supporto per l’allattamento combina queste tre erbe chiave per aumentare il latte materno, insieme alle vitamine per fortificare il latte. Ho trovato queste erbe per essere molto potente in rapidamente aumentare la mia offerta durante i periodi di stress, quando sono tornato al lavoro o quando la domanda del mio bambino è salito.
Riposati un po’.
Sì, lo so, è difficile mettere giù il tuo neonato angelico per andare a dormire, ma il tuo corpo si sta riprendendo! Ho sempre trovato dopo un buon pisolino o notti di sonno, la mia fornitura di latte sarebbe stato immediatamente potenziato. Lasciate che il vostro partner o un altro caregiver prendere in consegna per un po ‘ in modo da poter riposare.
Crea biscotti per l’allattamento.
Hai guadagnato dei biscotti, mamma! Le ricette speciali per biscotti per l’allattamento utilizzano ingredienti come l’avena e il lievito di birra per aumentare l’offerta mentre si gustano deliziosi. Sono sempre stato grato quando un caro amico ha lasciato alcuni biscotti per l’allattamento appena sfornati quando ero a casa dall’ospedale.
Transizione alla nostra vitamina postnatale.
Potresti pensare che una volta che hai partorito, puoi abbandonare quelle vitamine. Gli esperti dicono di continuare a prendere le vitamine per tutta la durata dell’allattamento al seno, per sostituire i nutrienti e i minerali essenziali. La nostra vitamina postnatale rende facile ricostituire vitamine e sostanze nutritive perse durante la gravidanza e la nascita, combattere il cervello del bambino e aiuta ad alleviare la depressione postpartum.
Seguire questi modi naturali per aumentare il latte materno quando il bambino è piccolo e sarete sulla buona strada per stabilire una fornitura di latte abbondante per durare la durata del vostro tempo l’allattamento al seno. Se stai incontrando problemi o hai bisogno di qualche consiglio, non esitare a contattare un consulente per l’allattamento. Sono appositamente addestrati per valutare, correggere e sostenere il tuo rapporto di allattamento al seno con il tuo bambino.
Saluti a bambini sani e mamme felici!
~ Liz Batman