Da: Cindy Bristow
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Se sei stato in giro brocche per più di 5 secondi, si sa come sono ossessionato con la velocità. Sembra che non sia mai abbastanza quando si tratta di un lanciatore e della sua velocità.
Scopri alcuni ottimi consigli che puoi dare ai tuoi lanciatori che aumenteranno notevolmente la loro velocità.
Aumentare la velocità di un lanciatore è possibile con un perfezionamento della sua meccanica, ma solo in una certa misura. Tutti i lanciatori hanno un tetto sulla loro velocità – un livello in cui, non importa quanto siano perfetti i loro fondamentali, non lanceranno mai più velocemente. Mentre questo soffitto non sembra mai essere abbastanza alto per un lanciatore, ciò che è veramente importante è che ottenere più velocemente non è la chiave del successo di un lanciatore.
Dal punto di vista di un battitore, colpire un lanciatore veloce richiede semplicemente tempismo. Battitori alla fine tempo pitching veloce, e quando lo fanno hanno colpito le palle ancora più lontano dal momento che il lanciatore fornisce la maggior parte del potere. Tuttavia, se un lanciatore vuole davvero diventare più veloce E lanciare i tempi del battitore – allora ha bisogno di padroneggiare il suo cambiamento! Il cambiamento è forse il passo più importante che un lanciatore può avere!
Mentre la maggior parte dei lanciatori pensa di avere un cambiamento, sembrano essere alla costante ricerca di uno nuovo. Per qualche ragione, pensano che dal momento che il passo va più lento la curva di apprendimento dovrebbe essere inferiore. Forse è per questo che i lanciatori sono costantemente alla ricerca di un nuovo modo di lanciare questo passo invece di mettere semplicemente il tempo di praticare il cambiamento che hanno già.
Se il tuo lanciatore sta lottando per trovare il miglior cambiamento per lei, dovrebbe sperimentare. Dovrebbe provare il rovescio o il palmo in avanti (non importa) e vedere quale può lanciare il più lento. Avere il controllo non ha importanza durante questa fase poiché sta solo sperimentando per vedere quale tipo di cambiamento può lanciare lentamente – non perfettamente. Ciò che è importante quando si sceglie un changeup è che il tuo lanciatore sia in grado di lanciare la palla più lentamente.
Ora, se il lanciatore ha già un cambiamento, ma non è quello che deve essere, guardiamo 4 questioni che sono fondamentali per il cambiamento:
- La Velocità – la velocità per Il cambio, ovviamente, deve essere s-l-o-w, e la presa e il rilascio di creare la bassa velocità. Quindi, se il cambio del tuo lanciatore è troppo veloce, controlla che la palla sia in profondità nella mano del tuo lanciatore e che abbia i freni della sua mano sulla palla. L’immagine a destra mostra la mano di un lanciatore e come la parte lunga delle dita e il palmo sono i freni (B) e le pastiglie o la parte di scatto delle dita sono le parti di velocità. Quando un lanciatore lancia un cambiamento-sia il rovescio o il palmo in avanti-ha bisogno di tenere i freni sulla palla per aiutare a rallentarlo. Con il dorso della mano cambiare brocche spesso ottenere troppa velocità in campo se aspettano troppo a lungo per girare la loro mano. I lanciatori dovrebbero girare la mano all’indietro nella parte superiore dell’oscillazione del braccio invece di aspettare di girarla mentre rilasciano la palla.
- Distance-La distanza è l’altro problema con il cambiamento, eppure è probabilmente il problema più semplice da risolvere. Mentre presa e rilascio sono le cose che fanno un cambiamento andare lento, velocità di mano fastball al rilascio è ciò che un lanciatore deve raggiungere per ottenere la distanza fastball in campo. Troppi brocche rallentare quando si rilascia la palla al fine di cercare di rendere la palla andare lento e, di conseguenza, finiscono per perdere distanza in campo. La velocità della mano al rilascio è la distanza su un cambiamento in su, quindi se il cambiamento del tuo lanciatore è in calo nella sporcizia, fallo esplodere la mano attraverso il punto di rilascio.
- Precisione-Cambia la precisione è molto simile alla precisione della palla veloce, in pratica la palla va dove il palmo del lanciatore punta al rilascio. Con questo in mente il dorso della mano cambiare brocche dovranno prendere le dita per il guanto sul seguire attraverso e il palmo in avanti lanciatori dovranno spingere il palmo della mano al catcher. Inoltre, ecco alcuni altri suggerimenti per aiutare la precisione del cambiamento del lanciatore up: Seguire fino al guanto vs arresto al punto di rilascio, Per il palmo in avanti cambiare up tenere le dita rigide fino a quando il catcher prende la palla, PRATICA! – infatti, fare almeno un giorno alla settimana Cambiare giorno, e, infine, si alternano cambiamento up con i piazzole più veloci invece di gettare solo milioni di cambi di fila. Chiedi ai tuoi lanciatori di lanciare un passo veloce, seguito da un cambiamento, poi veloce, poi cambia, poi veloce, poi cambia. Lavora con i tuoi lanciatori per alternare il loro cambiamento con ciascuno dei loro altri tiri continuamente per tutta la settimana.
- Ribaltamento del campo – Infine, è fondamentale quando si lancia un changeup che il lanciatore non punta il suo cambiamento, o fare qualsiasi cosa per far sapere agli avversari che sta arrivando. I modi più comuni in cui i lanciatori ribaltano i loro cambiamenti includono: Prendere troppo tempo per afferrare il passo, lottare per afferrare il passo, afferrare il passo al di fuori del guanto, rallentare il passo (questo è davvero comune, quindi fai attenzione a questo in tutti i lanciatori) e infine rallentare l’oscillazione del braccio.
Avere un cambio affidabile è il modo più rapido per un lanciatore di ottenere più velocemente e di interrompere i tempi, l’equilibrio e la fiducia dei battitori avversari. Impara a dominare il tuo cambiamento e sarai sulla buona strada per dominare i battitori e per lanciare più velocemente!