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- Yummly
これらのガーリックブラウンシュガーポークチョップは、味のようなおいしいブレンドであり、新しい家族のお気に入りp>
これらのガーリック黒糖ポークチョップ 彼らはそれが忙しい平日の夜の夕食に最適になり、超高速一緒に来ます。 あなたの家族との大ヒットであることを確認してください。p>
私は過去にポークチョップの大ファンではありませんでした。 正直なところ、私はちょうど私がいつも乾燥して何とか残っている私のポークチョップを調理し過ぎていると思います！ 145度にそれらを調理することを確かめることは柔らかく、水分が多いことを保障する。 最初のホットフライパンでポークチョップを焼ける(私は鋳鉄鍋を使用しています),それは素晴らしいカラメル化を与えるだけでなく、香ばしい味に追
わずか数パントリー成分で夕食は30分でテーブルの上になります。 これは新しい家族のお気に入りであることは間違いありません、でもkiddosはこれを愛するでしょう。
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成分
- 厚いポークチョップの2骨、約1インチの厚さ
- 大さじ3ニンニクミンチ
- 大さじ2植物油
- 大さじ4バター
- 小さじ1/2赤唐辛子フレーク
- 3大さじブラウンシュガー
- 塩とコショウ
- 新鮮なパセリのみじん切り
指示
- オーブンを400度に予熱します。 豚肉のチョップを塩と胡椒で味付けします。
- 中程度の強火でオーブン安全なフライパン（私は鋳鉄を使用しています）で植物油を加熱します。 それぞれの側に3分間ポークチョップを焼く。 削除し、脇に置きます
- 同じフライパンで低に熱を減らし、バター、ニンニク、黒砂糖、赤唐辛子を追加し、組み合わせるまで泡立て器、煮る2-3分。 ポークチョップを鍋に戻し、ソースでコートします。
- オーブンにオーブン安全なフライパンを置き、8-10分またはポークチョップの内部温度が145Fに達するまで焼く
- ポークチョップを削除し、残りの5分 新鮮なパセリのみじん切りを飾るとサーブ！
注意事項
オーブンで安全な鍋を持っていない場合は、すべてをベーキング皿に移します。
あなたは薄いポークチョップを使用している場合は、ちょうど調理時間に一分か二分をカットします。
栄養情報
収量
2
サービングサイズ
2サービング
サービングあたりの量カロリー735総脂肪54g不飽和脂肪21gtrans脂肪1g不飽和脂肪28gコレステロール193mgナトリウム424mg炭水化物21gfiber0gsugar16gprotein41g
栄養免責事項: このサイトに掲載されているすべての情報は、情報提供のみを目的としています。 私は認定栄養士ではなく、栄養情報は共有されていませんbutteryourbiscuit.com 一般的な指針としてだけ使用されるべきです。
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