白米やアーユルヴェーダによると健康である茶色のバスマティ米、？私がアーユルヴェーダについて最も感謝していることの一つは、この古代の心身の健康システムが季節だけでなく、食べ物や栄養に関しては個人を考慮 何にもフリーサイズのアプローチはありません。その結果、私が信じるようになった信念は真実であることがしばしば挑戦されます。
その結果、私は真実であると信じてきました。 私はそれが大好き！ 健康とウェルネスに関しては、新しい視点を検討することは目を見張るもので楽しいことです。
例えば、米を取る。 私はいつも玄米が白米よりも繊維が多いので、玄米が最高だと信じていました。 私にとって、それはいつも私がレストランにいるときに注文するものは簡単ではありませんでした。 （玄米はもちろん！?)
アーユルヴェーダは、しかし、彼らが食べているとき、食べている個人を考慮に入れ、消化中に米に何が起こるか。私たちは結局のところ、私たちが食べるものではなく、私たちが吸収するものです。
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According to Ayurveda, basmati rice is the king of all rice. Basmati米はsattvic（純粋な）であり、体の組織に栄養を与え、すべてのドーシャのバランスをとり（つまり、すべての人にとって有益です）、消化しやすいです。
白いバスマティ米は、茶色のバスマティ米よりも繊維が少ない（外殻が除去されているため）が、それはまだ栄養価を持っており、タンパク質とエネル
白いbasmati米は、したがって、消化する方がはるかに簡単です。 このため、消化能力が弱い人や消化が敏感な人（ガス、膨満感）、または病気の場合には、白いバスマティ米（茶色の代わりに）をお勧めします。
アーユルヴェーダはまた、私たちの消化能力は、夏と暖かい月に低くなる傾向があることを指摘し、アカウントに季節を取ります。 今年のこの時期には、消化しやすい軽い食べ物が最善であり、夏には白いバスマティ米をより良い選択にします。ここで重要なお持ち帰りは何ですか？
あなたの消化力が強い場合は、茶色のバスマティ米をお楽しみください。 あなたの消化が少し弱い場合は、白いバスマティ米と一緒に行く。
米の世界で最も健康的な選択肢を選ぶことになると、誰が考慮すべきことがたくさんあることを知っていましたか？