Beet root powder er en allsidig urt som kan brukes til matlaging for å farge retter og å gi ekstra ernæring eller tatt som et supplement i en høy konsentrasjonskapsel. Rødrot, eller bare rødbeter som de ofte kalles, er rotgrønnsaker som er kjent for sin rike lilla røde farge. Den fargen kommer fra intense antioksidanter og andre sunne vitaminer og mineraler som finnes i rødbeter. Beets kan tilberedes på flere forskjellige måter og kan brukes som sideskål eller spises i salater. Rødrotpulver kan legges til sauser, gravier, jevn kakeblanding for å få en vakker farge og legge til et slag av ekstra næringsstoffer. Rødrot er naturlig søt og rødbeter kan brukes til å lage raffinert sukker. Men søtheten i beets er naturlig og vil ikke føre til blodsukkerpigger slik raffinert sukker kan. Rødrot brukes ofte i vegansk matlaging for å gi farge og søthet. Men det stopper ikke der, de mange beterotpulverfordelene for total helse gjør det til det perfekte supplementet til kostholdet ditt. Du kan ta beterotpulver i kapselform eller legge til noe av pulveret til smoothies og ernæringsrystelser. Beet root powder fordeler inkluderer:
Lavere Blodtrykk
Beet root powder inneholder vasodilatorer, som forbedrer sirkulasjonen og kan senke blodtrykket. Studier som har vært viser at å ta bete rot pulver eller drikke bete juice kan føre til betydelig økning i sirkulasjon og reduksjon av blodtrykket. Hvis du har høyt blodtrykk eller hvis du har dårlig sirkulasjon og blodåre helse snakk med legen din om å legge bete rot pulver tilskudd til kostholdet ditt.
Øke Utholdenhet
Hvis du ender opp med å føle deg sliten halvveis gjennom en treningsøkt, eller hvis du finner deg selv trenger en lur ved midten av dagen fordi du er bare så sliten at du ikke kan fungere, kan ta bete root pulver kosttilskudd hjelpe deg å komme gjennom en tøff trening eller en tøff dag. Mange idrettsutøvere tar beterotpulver som et supplement når de øker treningsregimene for å gi dem ekstra utholdenhet for å nå sine mål. Du trenger ikke å være en idrettsutøver for å føle en utholdenhetsøkning fra beterotpulver, men det fordeler alle!
Forbedre Hjernens Helse og Funksjon
evnen til beterotpulver og juice til å øke blodstrømmen og fremme sunn sirkulasjon kan bidra til å redusere demensprosessen og forbedre mental kognisjon hos Mennesker med Alzheimers. Når folk blir eldre, får hjernen ikke den jevne strømmen av oksygenrikt blod som de trenger for å være sunne. Å ta beterotpulver eller drikke betesaft kan øke strømmen av høyt oksygenert blod til hjernen og forbedre hjernens funksjon og kognisjon. Så hvis du vil sørge for at du gjør alt du kan for å holde hjernen sterk og sunn når du blir eldre, kan du prøve å legge til rødbeter eller rødrotpulver til kostholdet ditt.
Forbedre Muskelstyrken
når du trener, bruker musklene nitrogenoksid i hovedsak som drivstoff for å fortsette. Jo mer nitrogenoksid som musklene dine får, jo lenger musklene dine kan fungere og jo sterkere blir de. Rødrotpulver øker mengden nitrogenoksid i kroppen som gir musklene drivstoff som de trenger for å jobbe hardere og bli sterkere. Idrettsutøvere og vektløftere tar noen ganger beterotpulver og drikker betesaft for å få den styrken de trenger for intense treningsøkter. Selv om du gjenoppretter fra en skade eller en operasjon, og du skal fysioterapi eller hvis du vil ta treningsøktene dine til neste nivå, kan dette tillegget bidra til å få muskelforsterkende fordeler av nitrogenoksid og bedre sirkulasjon.
Opprettholde En Sunn Vekt
Hvis du vil opprettholde din nåværende vekt når du blir eldre, eller hvis du vil miste vekt, kan det hjelpe å ta beterotpulver siden det stabiliserer blodsukkeret. Når blodsukkeret ditt forblir stabilt, kan kroppen din fungere som den skal for å konvertere kalorier til energi, slik at du opprettholder din nåværende vekt. Hvis du kombinerer bete rot pulver med kosttilskudd endringer og mosjon kan du være i stand til å miste mer vekt enn du ville bare fra slanking og mosjon fordi bete rot pulver vil hjelpe kroppen din prosessen kalorier mer effektivt og ikke lagre overflødige kalorier som fett.
Kan Bidra til Å Forebygge Kreft
Lilla matvarer, som rødbeter, er spesielt sunne fordi de er fullpakket med kraftige antioksidanter. Matvarer som er lilla inneholder naturlig en veldig spesiell antioksidant kalt anthocyanin. Anthocyanin har vært knyttet til å hjelpe kroppen med å bekjempe kreft, bekjempe demens, bekjempe naturlig aldring og mange andre helseproblemer. Å ta konsentrerte kosttilskudd som inneholder lilla matvarer som rødbeter er den beste måten å få den høye konsentrasjonen av anthocyanin som er nødvendig for å se maksimale helsemessige fordeler.
Stor Kilde Til Mineraler
Mineraler er avgjørende for god helse, Men må hentes fra kostholdskilder. Rødrotpulver er en god kilde til vitaminer og essensielle mineraler som Mangan, Folsyre, Magnesium, Jern og Folat. Rødrotpulver har også en svært høy konsentrasjon Av Vitamin C som kan gi et stort løft til immunsystemet og hjelpe deg med å bli sunnere. Når kulde og influensa sesongen treff og alle rundt deg er syk bør du fortsatt drikke appelsinjuice å få vitamin C, men du bør også ta daglige kosttilskudd av bete rot pulver.
Pakket Med Vitamin C
Vitamin C har et stort utvalg av helsemessige fordeler for kroppen, inkludert å være den beste måten å øke immunforsvaret på. Selv om du kanskje tenker på appelsiner når du tenker på vitamin c masse frukt og grønnsaker har Vitamin C inkludert rødbeter. Beet root powder kan gi Deg et lite løft Av Vitamin C for å sparke immunforsvaret i høyt utstyr hvis du allerede blir syk. Men hvis du begynner å ta beterotpulver regelmessig nå før du er syk, kan du ikke engang bli syk. Alle i familien din bør ta beterotpulver i vinterkulden og influensasesongen for å forhindre forkjølelse og influensa fra å gjøre rundene i huset ditt.
Naturlig Detoxifier
ved å øke blodstrømmen i hele kroppen og bidra til å øke leverfunksjonen, er beet root powder en naturlig detoxifier som vil bidra til å holde kroppen din jevn slik den skal. Økende sirkulasjon vil tømme ut avfall fra cellene og levering oksygenrikt blod som vil holde cellene friske. Og ved å støtte leverfunksjonen vil rødrotpulver gjøre leveren mer effektiv, slik at det blir lettere for deg å filtrere ut giftstoffer og avfall fra kroppen din. Du vil føle en merkbar forskjell i energinivået og generelle helse når leveren fungerer så effektivt som mulig.
Beet Root Powder For Cooking
som du kan se bete root powder fordeler er vanligvis rettet mot helse og velvære. Å ta rødrotpulver daglig er en smart måte å øke din generelle helse og energi og beskytte deg mot alvorlige sykdommer som kreft og Alzheimers Sykdom. Men du kan også legge til beterotpulver til matlagingen din og få beterotpulverfordelene mens du nyter noen av favorittmatene dine. Rødrotpulver kan brukes til matfarging og kan gi kaker, kaker og til og med brød en rekke farger fra blekrosa til lyse rødt. Du kan spille med mengden av bete rot pulver som du legger til din favoritt oppskrifter for å gi dem den fargen du ønsker. Det er ingen ekte merkbar smak til beterotpulver, så du trenger ikke å bekymre deg for at rettene smaker som rødbeter. Rødrotpulver kan også brukes som søtningsmiddel for smoothies og helsedrikker. Hvis du ikke liker den bitre smaken av en grønnsaksjuice eller en grønnsakssmoothie, men du ikke vil legge til sukker eller honning til det fordi du vil at den skal holde seg frisk, kan du legge til noen teskjeer med beterotpulver. Dette vil gjøre drikken søtere og også gi deg en stor ernæringsmessig boost takket være de mange vitaminer og mineraler i beterotpulver. Beet root powder er den perfekte måten å trygt og naturlig søte grønnsaksjuice og helsedrikker som inneholder grønnsaker.