eggløsningssyklusen din bestemmer den eksakte datoen du blir gravid. Eggløsning skjer vanligvis mellom 13 til 20 dager etter den første dagen i perioden, avhengig av lengden på syklusen din.
når du har eggløsning, frigjør en av eggstokkene et egg som reiser inn i egglederen. For å bli gravid, må sæd også reise til egglederen og møte egget på optimal tid. Denne timingen kan være vanskelig å bestemme uten nøye observasjon.
det finnes flere metoder du kan bruke for å forutsi når du har eggløsning. Hvis du ser etter eggløsningens tegn og signaler, kan du forutsi et vindu for fruktbarhet. Dette vil hjelpe deg å avgjøre når du skal ha samleie.
Spor mensen
du har kanskje hørt at en typisk menstruasjonssyklus varer i 28 dager. Mange kvinner har imidlertid ikke 28-dagers sykluser, og noen kvinners sykluser varierer fra måned til måned.
Spor mensen i flere måneder for å hjelpe deg med å bestemme et mønster for syklusen din. For å gjøre dette, merk bare den første dagen i perioden en gang i måneden. Du kan også prøve en fruktbarhet app, som vil hjelpe deg å beregne eggløsning vinduet basert på gjennomsnittlig syklus.
Mål basal kroppstemperatur
kroppens basal temperatur vil endre seg når du har eggløsning. Du er mest sannsynlig å bli gravid to eller tre dager før temperaturen stiger.
Du trenger et spesielt termometer for å måle basal kroppstemperatur. For å finne ut når basal kroppstemperatur endringer, registrere temperaturen hver dag og se etter et mønster å utvikle.
du må ta temperaturen på samme tid hver morgen, vanligvis når du våkner. Fordi du må tid samleie før temperaturen øker, må du spore den i noen måneder for å finne et mønster.
her finner du et stort utvalg av basale termometre.
Observere utflod
når eggløsning, vaginal utflod vil endre seg i tekstur og konsistens.
utslippet ditt blir klart og glatt, som rå hvite hvitt, når kroppen din forbereder seg på eggløsning. Etter eggløsning blir utslippet overskyet og tykt,og vil da forsvinne helt.
Bruk en eggløsningstest
En annen måte å avgjøre når du har eggløsning på, er å bruke et eggløsningstestsett. Disse testene bruker urinen til å måle om visse hormoner er tilstede i kroppen din, noe som kan forutsi eggløsning.
du kan kjøpe disse testene over disk eller online. Følg instruksjonene som følger med testen for å sikre at du får nøyaktige resultater.