Drømmer Er en av de mest fascinerende aspektene av den menneskelige opplevelsen og et utrolig testament til kraften i det menneskelige sinn. Jeg mener, det er vilt at vi fullt ut kan gjenskape folk, intense følelser og komplekse situasjoner i våre egne hjerner uten å bevisst prøve — og noen ganger til og med våkne opp som det vi drømte var helt ekte (noe som gjør det super freaky hvis du finner ut at du ikke kan våkne opp fra en drøm). En av de trippiest tingene er imidlertid at forskere fortsatt ikke engang kan forklare hvorfor vi drømmer. «Utrolig, selv om vi bruker omtrent 27 år på å drømme i løpet av et gjennomsnittlig liv, kan forskere fortsatt ikke være enige om hvorfor det er viktig,» Forklarer Scientific American. Det de vet er at drømmer (og REM-søvnsyklusene som tillater dem å skje) er helt avgjørende for vår helse.
Men hva betyr det hvis du ikke kan komme ut av en drøm? Det kan være forvirrende og til og med skummelt å føle seg fast i en drøm og ikke i stand til å våkne opp. Mange av oss har hatt opplevelsen på et eller annet tidspunkt, skjønt — kanskje du sover gjennom alarmen din på grunn av å være så dypt i en drøm, eller kanskje du selv har forsøkt å våkne opp fra en drøm du visste at du hadde. Det finnes en rekke vitenskapelige og åndelige forklaringer på hvorfor det er noen ganger vanskelig å få deg ut av en drøm, så hvis det er noe du har opplevd, sjekk ut noen mulige forklaringer på hvorfor.
Du Kan Oppleve Søvnparalyse
Under søvnparalyse føler en person seg fullt bevisst, men er ikke i stand til å bevege seg eller snakke i det hele tatt. Dette skyldes at kroppen fortsatt er «lammet» fra søvn (som er et naturlig instinkt som holder OSS fra Å gå RUNDT IRL når vi går rundt i en drøm, for eksempel), men hvis tankene dine blir bevisste før REM-syklusen er ferdig, kan du oppleve dette merkelige og foruroligende fenomenet. I tillegg til freakiness av å være ute av stand til å våkne deg opp eller flytte i det hele tatt, rapporterer mange mennesker å føle eller til og med se en mørk tilstedeværelse eller andre merkelige hallusinasjoner i rommet med dem under disse opplevelsene, og noen hevder at det føles som om de blir kvalt eller kvalt. Det kan være ekstremt vanskelig å fullt ut vekke deg opp fra disse erfaringene, så hvis disse er typer drømmer du ikke kan komme deg ut av, kan søvnparalyse være årsaken.
«Drøm Klaustrofobi» er En Ekte Ting
Det oppnås når noen blir fullt bevisst på det faktum at de drømmer mens det skjer (dette har sannsynligvis skjedd med deg minst en eller to ganger!), og noen mennesker jobber faktisk for å utvikle denne ferdigheten slik at de bevisst kan kontrollere sine drømmer. Hvis du er en aktiv eller utilsiktet klar drømmer, heldig du! Men vet at det har sine risikoer, og En av dem er, Som Lifehacker beskriver det, «muligheten for «drømmeklaustrofobi», som er når folk blir klare i et drømmescenario de ikke klarer å manipulere eller vekke fra.»Hvis du er klar over at du drømmer, men ikke kan våkne deg selv, kan det være et tilfelle av drømmeklaustrofobi. Rianne Schimmel, en påstått lucid dreaming master, hevder hun kan bare tilkalle en dør til en ny verden når hun opplever drømmen klaustrofobi. Teoretisk sett kan dette gi noen en rømningsvei fra en ellers stressende situasjon for å føle seg fanget. Hvis du ikke kan våkne opp, kan du kanskje prøve dørscenariet, slik at du i det minste kan drømme et annet sted.
Det Kan Være Et Fenomen Som Kalles «Falsk Oppvåkning»
å innse at du fortsatt drømmer? Disse typer drømmer, kjent som «falske oppvåkninger», kan skje gjentatte ganger i en ENKELT rem-syklus, slik at det føles som om du faktisk ikke kan våkne opp. Men noen iterasjoner av en «falsk oppvåkning» kan være enda skumlere. «Hva noen mennesker opplever er en falsk oppvåkning der de drømmer om å våkne opp og ikke kunne bevege seg,» forklarte Ingen Søvnløse Netter på sin nettside. «Dette kan selvfølgelig også være veldig skremmende, både i drømmen og når du våkner og husker hva som nettopp skjedde.»Hvis du opplever dette, anbefaler nettstedet å prøve å vekke deg selv ved å forsøke å vri tåen eller flytte et lem, blinke raskt eller gjøre en kompleks fysisk manøvre i drømmen, som å løpe eller danse.
Du Kan Bli Søvn Berøvet
Har du noen gang helt holdt drømmer gjennom alarmen fordi du var så søvn berøvet? Hvis du ikke får nok søvn, kan du oppleve at det påvirker drømintensiteten din, slik at drømmer virker ultra ekte og vanskelig å skille fra virkeligheten mens de skjer — og potensielt vanskelig å våkne fra. I et intervju med Scientific American, Mark Mahowald, en nevrolog Ved University Of Minnesota og direktør For Minnesota Regional Sleep Disorders Center, forklarte: «når noen er søvnberøvet, ser vi større søvnintensitet, noe som betyr større hjerneaktivitet under søvn; drømmer er definitivt økt og sannsynligvis mer levende. «Under en gjennomsnittlig natts søvn varer vår lengste REM-syklus (den delen av søvn hvor drømmer finner sted) i ca 40 minutter, men studier viser at både intensiteten og lengden på rem-syklusene øker dramatisk etter søvnmangel. Ifølge en studie fra 2005, «å miste 30 minutter rem en natt kan føre til en 35 prosent REM økning neste natt-fag hoppet fra 74 minutter REM til en rebound på 100 minutter —» som rapportert Av Scientific American. Så hvis du merker at du sitter fast i intense, langvarige drømmer, sørg for at du får en full natts søvn regelmessig.
Det Kan Gjenspeile Frustrasjoner i Livet ditt
hvis du tror på drømmetydninger, kan det være lurt å undersøke de åndelige årsakene bak hvorfor du befinner deg fanget i en drøm. Ifølge Psychic Library kan følelsen fanget inne I en drøm uten vei ut være et tegn PÅ frustrasjonene DU står OVERFOR IRL, «De kan likestilles MED EN blindjobb du er i, noen som holder deg tilbake i din karriereutvikling, eller et forhold der du kan føle deg fanget,» forklarte Pyschic Library. Nettstedet bemerker også at det å være fanget i en drøm kan bety at du holder fast på gamle trossystemer som ikke lenger tjener deg (for eksempel familietradisjoner eller negativ tro på deg selv), eller indikerer en følelse av maktløshet i livet ditt, enten det er situasjonelt eller direkte relatert til dine relasjoner med andre. Grave dypt og revurdere dine relasjoner, trossystemer, og situasjoner for å finne områder som synes off — disse kan føre til at du har drømmer som er vanskelig å komme ut av.