Angst Får Meg Til Å Føle at Jeg Mister Mitt Sinn

Angst Kan Gjøre Hverdagen Litt Av En Utfordring

Angst kan være så vanskelig å leve med. Konstant bekymring og stress holder deg i en tilstand av konstant kamp – eller-flymodus ved den minste lille utløseren. Du kan prøve å resonnere med deg selv, at stress triggere er ingen big deal. Hjernen din er imidlertid låst og lastet for å ta deg gjennom spekteret av angstsymptomer. Du kan bare ikke synes å bryte stress syklusen.

Mange som nærmer seg en lege med sine klager om deres symptomer, har virkelig lidd. De søker måter å håndtere stress, slik at de kan leve et normalt, lykkelig liv. Dette målet er meget mulig å nå med riktig behandlingsplan. Angst behandling kan bidra til å redusere når du finner deg selv å uttrykke jeg føler at jeg mister mitt sinn og bidra til å redusere den daglige kampen og forbedre livet ditt.

Hjelp! Angst Får meg til å Føle at jeg Mister Mitt Sinn

Angstlidelse Er en bred gruppering av psykiske lidelser, hver med overflødig bekymring eller frykt som kjører den. Angstlidelser er svært vanlig, med 40 millioner mennesker sliter med en hvert år. Denne lidelsen er forskjellig fra den vanlige frykten du kan føle før du må gjøre en offentlig tale.

Vi har alle følt oss redde fra tid til annen, som når vi blir presset ut av vår komfortsone. Angstlidelser er imidlertid svært påtrengende. Konstant stress kan være så vanskelig å håndtere at det påvirker ens livsstil, karriere, helse og vennskap.

På den ene siden, når noen lider av dette problemet, vil noe utløse en kaskade av symptomer. Det finnes mange typer angst og hver har sine egne unike egenskaper. De grunnleggende angstsymptomene inkluderer:

• Følelser av frykt og frykt.
• alltid være på vakt for fare.
• Racing hjerte.
• Risting.
• Svette.
• Rask pusting.
• Kortpustethet, holder pusten.
• mageforstyrrelser, diare.
• Føler seg nervøs eller rastløs.
• Søvnløshet.
• Hodepine.

Ulike Typer Angstlidelser

det er varierte måter at angst uttrykkes. Av denne grunn er det seks typer psykisk helseforstyrrelse. Angst spekteret inkluderer: Generalisert angstlidelse: GAD har konstant bekymring for mye av dagen. Dette kan resultere i hodepine, muskelspenning, kvalme og problemer med å tenke.Panikklidelse: Plutselige og uforklarlige følelser av intens terror. Dette kan føre til racing hjerte, kortpustethet, kvalme, brystsmerter, og følelsen ut av mitt sinn, svimmel. Kan føre til sosial isolasjon for å unngå å ha et angrep.Sosial angst: Intens frykt for å bli dømt eller kritisert. Frykt for å bli flau i offentligheten. Forårsaker sosial isolasjon.Spesifikke fobier: Irrasjonell frykt for en bestemt ting, sted eller situasjon. For å håndtere denne frykten, vil personen gå til gode tiltak for å unngå utløsere.

Traumeforstyrrelse: PTSD handler om å aldri komme over et traume, selv måneder senere kan DET føre til unngåelse av mennesker, steder eller situasjoner som utløser tanker om hendelsen. Flashbacks, mareritt, eller gjentatte tanker om traumer stoke symptomene.Obsessiv-kompulsiv lidelse: OCD innebærer bekymringer for slike ting som bakterier, forårsaker skade eller behov for orden. Dette driver tvangsmessig atferd tin et forsøk på å håndtere symptomene på angst forårsaket av frykt.

Hvordan Håndtere Angst

gjør symptomene på angst at du føler at du mister tankene dine? I så fall er det på tide å møte med en psykisk helsearbeider. På det første møtet vil en terapeut vurdere hvilken type angst du har å gjøre med.

Han eller hun vil da utforme en behandlingsplan som vil hjelpe deg å håndtere symptomene. Behandling bruker en kombinert tilnærming med psykoterapi, narkotika og sunne handlinger som bidrar til å redusere stress.

Terapi for angst er basert på typen du har. CBT er svært nyttig for folk som sliter med overflødig bekymring og frykt. Det hjelper deg også til å legge merke til hvordan tankene dine kjører panikk type respons på en utløser. CBT guider deg deretter mot å endre de fryktbaserte tankene til mer positive. Når tankene er reframed, vil handlingene som følger også være positive.

anti-angst medisiner fra benzo-gruppen kan være nyttig for noen mennesker. Disse stoffene virker raskt for å roe nervene og slappe av deg. I noen tilfeller brukes antidepressiva til å behandle angst også.

Holistiske Terapier Som Hjelper Til Med Å Håndtere Stress

Holistiske terapihandlinger finnes nå ofte i behandlingsplanen for angst. Dette er fordi disse aktivitetene kan bidra til å forbedre behandlingsresultatet. De gjør dette ved å lære pasienter måter å oppnå en avslappet tilstand av å være. For eksempel, noen av disse inkluderer:

• Yoga.
• Mindfulness.
• Dyp pusting
• Akupunktur.
• Massasje terapi.
• Hesteterapi.
• Kunstterapi

Elevation Behavioral Health Gir Ekspertbehandling For Angst

Elevation Behavioral Health er et eksklusivt bolig psykisk helsebehandlingssenter I Los Angeles. Hvis du føler at angst gjør at du føler at du mister tankene dine, kan vårt omsorgsfulle team av eksperter hjelpe. Det er på tide å søke den behandlingen du fortjener for å gjenvinne livskvaliteten din.

når poliklinisk behandling ikke gir de resultatene du ønsker, bør du vurdere et boligprogram. Behandlingen er mye mer fokusert, og den hjemmekoselige innstillingen gir deg en sjanse til å helbrede. Ta en pause fra stressorer eller utløsere i ditt daglige liv. Nyt vår eksklusive private hjem og nydelige omgivelser. Vårt team vil hjelpe deg tilbake til helse og velvære. For spørsmål om vårt program, nå ut til oss i dag på (888) 561-0868.