Angstlidelse Er den vanligste psykiske helseforstyrrelsen i USA i DAG. Hvis du lider av en angstlidelse, kan det være vanskelig å «roe seg» i stressende situasjoner. Og hvis dette skjer med deg altfor ofte, er du ikke alene.
Det er hjelp for folk som lider av en angstlidelse som forstyrrer deres daglige liv. Hvis du føler at din mentale helse spinner ut av kontroll, kan du finne håp fra teamet På Rosecrance på reisen til utvinning.
vennligst les videre for å lære hvorfor du føler at du ikke kan roe deg ned under en angst, og hvordan du kan søke behandling i dag.
hvordan angstlidelser utvikler
Studier viser at angst kan utvikle seg fra genetiske eller miljømessige faktorer. Du kan være mer sannsynlig å ha en angstlidelse hvis dine familiemedlemmer har en historie med psykiske lidelser.
angst kan imidlertid også utvikle seg som et resultat av en traumatisk hendelse. Hjernen kan forsøke å beskytte kroppen mot skade og hindre en slik hendelse fra reoccurring ved å aktivere en «fight-or-flight» respons under en stressende situasjon.
Angst og» fight-or-flight » – modus
Gjentakende angst kan legge til enda mer stress i ditt daglige liv. Så hvorfor føles det som om du ikke kan roe deg ned? Når noen opplever frykt i en farlig situasjon, reagerer kroppen på en måte som ofte refereres til som «fight-or-flight» – responsen. Dette er en overlevelsesmekanisme, da kroppen din må bestemme om du skal forbruke energi som bekjemper fare, eller flykte fra den.med angst utløser nervesystemet kamp-eller-flyinstinkt selv når det kanskje ikke ser ut til å være nødvendig. Med andre ord reagerer hjernen din på tilsynelatende små bekymringer på samme måte som den ville reagere på en ekstremt farlig situasjon.
du kan ha et panikkanfall
Følelser av angst er ille nok. Så hvorfor kan du ikke roe ned, selv etter en første kamp-eller-fly-respons? Hvis symptomer på angstlidelser fortsette og manifestere seg i fysiske symptomer, kan du ha et panikkanfall. Symptomer på et panikkanfall inkluderer:
hvis du ofte opplever panikkanfall, kan du ha panikklidelse, En Type Angstlidelse. Personer med panikklidelse kan ofte bekymre seg for neste angrep og unngå steder eller situasjoner som kan føre til disse fysiske symptomene.
Håndtere angstlidelse og panikkanfall
mange mennesker overbevise seg selv om at en angstlidelse er ingen big deal, eller at de kan unngå stressende situasjoner for å håndtere det på egen hånd. Fordi angst er så vanlig, kan folk tro at det å snakke med venner eller familiemedlemmer er nok til å holde ting under kontroll.Men Det Er viktig å finne de riktige verktøyene for å hjelpe deg med å håndtere en angstlidelse eller panikkanfall. Behandling kan innebære medisinering, men viktigst av alt, vil du lære verktøy for selvforvaltning som kan forhindre panikkanfall eller følelser av alvorlig angst.
Søk hjelp for angstlidelser fra teamet På Rosecrance. Vårt oppdrag er å styrke voksne og ungdom til å ta kontroll over deres mentale helse og å gi et veikart for veien til utvinning. Få hjelp nå; ring Rosecrance på (866) 330-8729.