over tid kan gjentatt bruk av varmt vann til og med forårsake tilstander som eksem, psoriasis og flass. Høy varme fører også til et fall i blodtrykket, som, hvis for ekstrem, kan føre til svimmelhet. Alternativt, kaldt vann har mange helsemessige fordeler som det lukker porene og neglebåndene i håret, som bidrar til å holde på fuktigheten og skaper blankere hår og suppler hud.
Ikke for varmt, ikke for kaldt
Så hvor varmt er for varmt? Vel, det er ikke noe bestemt nummer, men de fleste leger anbefaler å holde temperaturen under 105 grader (41 grader Celsius). Den beste måten å dømme er å bare ta hensyn til huden din. Hvis det blir rødt eller spylt, er temperaturen sannsynligvis for høy. Du vil gå for lunkne eller lunkne temperaturer for å sikre at huden din ikke mister fuktighet og for å unngå å skade hudens syremantel.
Senk det noen dager i uken
Fortsatt, elsker dine varme dusjer og kan ikke bære for å gi dem opp? Selv å senke temperaturen noen dager i uken kan gjøre en stor forskjell i helsen til huden din, slik at den blir mer hydrert og balansert. Sørg også for å fukte direkte etter et langt bad eller dusj for å fylle opp de naturlige oljene du har skrubbet eller dampet av og for å låse fuktigheten fortsatt på fuktig hud. Hvis du vil åpne porene dine hver gang og en stund for å få en dyp ren, prøv å lage et enkelt dampbad for bare ansiktet ditt.
