Av: E. B. Johnson
Uansett hvor dårlig vi vil at våre relasjoner skal fungere, er ikke alle partnerskap vi befinner oss i, ment for suksess. Folk forandrer seg, og med dem forandrer de tingene de vil ha fra livet og de omkringliggende opplevelsene. En del av å lære å skape lykkelige og stabile liv for oss selv, er å vite når vi skal kutte ledningen på relasjoner som går ingen steder fort.Å Innrømme at forholdet ditt feiler, Er ikke lett, men det er nødvendig. Bare når du lærer å akseptere ting for hva de er, kan du ta de nødvendige skritt fremover for å starte helbredelsesprosessen. Å gi slipp på et partnerskap som går ingen steder, er en kraftig del av å lære å bygge vår lykke. Ikke kast bort tiden din på å jage et partnerskap som aldri var ment å blomstre. Godta at forholdet var alltid ment å mislykkes og bruke denne kunnskapen til å proaktivt bli en del av din fremtid.Relasjoner kan være en viktig del av vår reise, men de kan også være en stor følelsesmessig hindring og distraksjon-spesielt når ting går galt. Et forhold på steinene suger opp alt vårt fokus, og trekker oss bort fra et hav av potensielle muligheter som ellers kan gi oss sikkerhet, stabilitet og oppfyllelse. Klamrer seg til relasjoner, av hensyn til å ha et forhold, er en farlig felle å falle inn; og likevel mange av oss faller inn i det hver eneste dag.
Vi må begynne å se våre relasjoner i et helt nytt lys. Bare når vi belyser våre partnere og oss selv med sannheten om virkeligheten, kan vi se hullene og innse de tingene vi trenger for å nå vår glede.Å holde på noen som ikke var ment for deg, gir ikke rom for den rette kjærligheten å komme inn.
plassen i våre liv er endelig. Tiden vi har på denne planeten er endelig. Stopp å rote livet ditt med ting som bare gir deg frustrasjon, forverring, fare eller nød. Ta et skritt tilbake og begynn å se på partnerskapet ditt for hva det egentlig er. Våre følelser er viktige, og de er ment å beskytte oss mot de tingene i livet vårt som ellers ville føre til misnøye. Beskytt deg selv, og begynn å ta et standpunkt for fremtiden du vil ha. Ikke klamre seg til noe som ikke ble gjort for deg. Godta forholdet ditt for hva det er og se partneren din i et helt nytt lys.
de vanskelige å nekte tegn på at forholdet ditt er på vei mot feil.
Enten du vil innrømme det eller ikke, kan forholdet ditt ikke bli gjort for å vare evig. Hvis partnerskapet ditt er på fjellet, er det vanskelig å nekte tegn på at det kan være dømt for feil.
Ingen omsorg igjen for å kjempe
Selv om Vi tenker på å kjempe som en negativ i våre relasjoner, kan det faktisk hjelpe oss å vokse sammen og trene våre forskjeller. Mens noen kamper krysser linjen, er ingen kamp i det hele tatt noe som begge parter burde være opptatt av. Når dere begge slutter å kjempe, betyr det at dere begge har sluttet å bry seg om hverandre og partnerskapet ditt. Par som ikke engang bryr seg nok til å stå opp for seg selv (eller deres relasjoner) er par som ikke er bestemt for langsiktig storhet.
all-out ignorering
Å Elske noen betyr å ta vare på dem, og det kommer iboende med et ansvar for å ta vare på deres følelser (innenfor grunn). Partnere som ser bort fra hverandre, eller som handler og oppfører seg uten hensyn til den andre personen, er ikke par som kan skape et forhold med noen form for sunn levetid. Belittlement, oppsigelse og selv nedverdigende atferd kan alle være advarsel tegn på at forholdet har kommet til en avslutning.
Null planer
Lykkelige par legger planer sammen, og partnere som ønsker de samme futures, lager tegninger av de futures som de kan følge hånd i hånd. Unnlate å gjøre alvorlige planer med partneren din er et tegn på at du ikke vurderer din fremtid sammen. Relasjoner som står testen av tid er de som engasjert partene arbeider mot de samme målene. Uten det fokuset er det vanskelig å overvinne den uunngåelige motgangen som livet kaster vår vei.
Ingen tid for hverandre
Føler du at du og partneren din bare ikke kan finne tid til hverandre? Enten dere begge jobber mye – eller du bare har en prioriteringskonflikt-et par som aldri får tid til hverandre, er et par som ikke kan trives. Du trenger ikke alltid å være i samme fysiske rom, men du må begge forplikte seg til å være følelsesmessig tilstede med hverandre. Det er vanskelig å koble uten den tilstedeværelsen. Hvis du ikke har tid til hverandre nå, er det vanskelig å forestille seg at du gjør mer tid i fremtiden.
Sviktende intimitet
Intimitet er en av hjørnesteinene i alle forhold, og det omfatter både fysisk og følelsesmessig intimitet. Intimiteten vi deler med våre partnere er kritisk, men det er en av de første tingene som begynner å gå i oppløsning når våre relasjoner går galt. Har du og partneren din sluttet å sove sammen? Sluttet å dele tillit? Eller gråter på hverandres skuldre? Så din intimitet har forlatt, og du må være forberedt på det faktum at det aldri kan komme tilbake.
Mangel på tillit
som intimitet kan våre partnerskap ikke trives uten dype og ugjennomtrengelige nivåer av tillit. Å stole på våre partnere betyr å vite, iboende, at de aldri vil gå ut av deres måte å skade oss. Det føles trygt i deres nærvær og stabil i deres kjærlighet, og det er en sann gave og en velsignelse for de av oss som når den. Unnlater å stole på partneren din, derimot? Det er noe som skjer gjennom usikkerhet og brudd på grenser, gang på gang. Og når det gjør det, er det vanskelig å få fotfeste i partnerens hjerter igjen.
Misbruk og sjalusi
Mange av oss maskerer våre giftige forhold med en etikett av «lidenskap» og gjør kvoter som vi aldri ville gjøre i våre normale liv. Fornærmende sjalusi, eller kontrollerende atferd som fører til store eksplosjoner og store opprør er ikke normalt, og det er ingen måte å leve. Du kan ikke opprettholde et rettferdig, ærlig eller åpent forhold under flyktige eller på annen måte følelsesmessig eller fysisk voldelige forhold. Hvis partneren din er fornærmende, voldsomt sjalu eller på annen måte fornærmende-er forholdet ditt ikke ment på lang sikt.
Forakt og vrede
Enten vi velger å adressere et sviktende forhold eller ikke, har vår underbevisste oppførsel en måte å utflukt oss og utsette våre sannheter. Å bli avvist av partneren din, eller koblet fra dem på en dyp måte kan føre til følelser av både forakt og harme. Du blir mer agitert jo lenger du holder deg i et partnerskap som ikke passer, og du vil finne deg selv å snu den forverringen utover på partneren din og til og med arbeidet ditt og vennskapene dine.
De beste måtene å takle et sviktende forhold.
hvis du vet at partnerskapet ditt er på vei ut, kan du ta skritt for å beskytte deg selv og omfavne din nye uavhengighet. Ikke klamre seg til noe som ikke gir deg lykke lenger. Skjær ledningen og lære å gi næring til din aksept, ærlighet og håp for en bedre morgendag.
Nurture your acceptance
det første trinnet i slutten av et forhold – det være seg lang eller kort sikt-kommer til en aksept av dine følelser og hvordan ting er. Ingen liker å tro at ting de har bygget er ikke gjennomførbar. Det er vanskelig å akseptere at våre partnere ikke er de menneskene vi trodde de var, eller at vi ikke kunne fikse noe som var viktig for oss. Disse uhell og avslutninger er en del av livet, derimot, og jo før vi aksepterer at jo raskere vi kan finne veien tilbake til lykke.
Bli ekte om hvor du er og bli ekte om hvordan du føler deg. Ta litt tid borte fra partneren din og bruke den til å undersøke virkeligheten av partnerskapet og hva du trenger å gjøre videre. Våre partnere er ikke alltid den vi ønsker at de skal være. Det vi trenger fra et partnerskap kan endres.
Løsne, og se på forholdet ditt fra et fjernet tredjepartssted. Hvis dette var din beste venn, eller en forelder, eller et søsken — hva ville du fortelle dem å gjøre? Nurture en radikal følelse av aksept og la livet ditt fylle med ideen om at livet er en kulminasjon av både gode og dårlige erfaringer. Dette forholdet fungerte ikke ut. Det er greit. Den neste kan. Det er aldri for sent å få det du vil ha — men du må bli realistisk og du må omfavne virkeligheten for hva den er.
Utfør et partnerskap obduksjon
En av de mest kraftfulle ferdigheter vi kan dyrke i våre personlige liv er at for å bli et liv begravelses. Å være et liv begravelses betyr å kunne se tilbake på de ulike opplevelsene i livet ditt, og analysere dem og bryte dem ned. Utføre disse typer etterpåklokskap obduksjoner tillater oss å låse opp kraftige leksjoner som kan forandre måten vi ser oss selv og verden rundt oss. Hvis forholdet har kommet til en slutt, utføre et partnerskap obduksjon og få reell om årsakene ting gikk galt.
Brace deg selv og grave inn i historien om forholdet ditt. Ta en hard og brutalt ærlig titt på hva som gikk galt, og hvilken rolle du og din partner spilte i feilen. Ikke viker unna din rolle, og likeledes ikke ta det lett på partneren din enten. Forhold mislykkes fordi begge parter ikke klarer å bringe det de trenger til bordet. Det tar to for å danse tango, men det tar også to for å rive ned livet du har bygget.
Identifiser leksjonene du har lært av forholdet ditt og fokus på å oversette disse leksjonene over din neste romantiske innsats. Uansett hvor dårlig et forhold ender, det er alltid en sølv-lining leksjon å bli skinte. Ikke la en lukket dør for å lukke tankene dine til mulighetene som fortsatt venter. Feil er terskelen der vi finner ting bedre egnet til våre behov, men vi må ta leksjonen til hjerte og gå videre med endringer i tankene.
Embrace dine følelser
Følelser Er komplekse, Og De kan også være ekstremt nyanserte og ubehagelige. Det menneskelige underbevissthet blir ofte oppmerksom på våre følelsesmessige vanskeligheter eller ubehag før vi gjør det, og setter oss inn i merkelige tilstander eller» funks » som kan gjøre det vanskelig å sortere gjennom våre følelser eller adresserer våre relasjoner. For å få motet du trenger for å bevege deg forbi ditt sviktende forhold, må du begynne å omfavne dine følelser og de uunngåelige konklusjonene de fører deg til.
Livet ditt var ikke ment å leves i frykt, eller i smerte eller i tristhet. Våre liv var ment å bli oppfylt, og fulle av erfaringer og vekst-men det krever at vi sikrer at føttene våre er på rett vei og peker i riktig retning. Begynn å tilbringe tid med tankene dine. Begynn med en bevisst journaliserende praksis.
Fokus på tilfeller eller øyeblikk i fortiden din når dine følelser ble bedre av deg eller var spesielt trist, sint, ensom eller på annen måte håpløs. Grave ned i roten av dine følelser, og spørsmålet hvor de kommer fra. Er du virkelig sint på partneren din? Eller ser du bare at du gjentar et mønster i dem som du så en forelder gjenta igjen og igjen uten suksess? Når vi stiller spørsmål ved våre følelser, løser vi dem, men vi avslører også de merkelige traumene og usikkerhetene som gir dem mat.
Utvid skillet
hvis du er i et sviktende forhold, så er oddsene at det allerede er mye plass som eksisterer mellom deg og din partner. Enten dette rommet er fysisk eller følelsesmessig, kan det være en flott gave når du vet hvordan du bruker den. Space tillater oss å koble til igjen med deg selv og fokusere på de tingene som betyr noe for oss. Ikke løpe bort fra skillet som vokser mellom deg og din partner. Lene inn i det og la det myke slaget på slutten.
Du trenger ikke å tvinge plass hvis forholdet ditt allerede har truffet steinene, men det kan være nødvendig å gjøre det mer konsistent. Hvis du har tatt beslutningen om å forlate, så opprett så mye plass som mulig mellom deg og personen du en gang delte et liv med. Bruk denne voksende plass til å bli kjent med hvem du er, og bruke den til å fokusere på den personen som du ønsker å bli.
Lene seg inn i følelsen av å være uavhengig igjen. Ikke krysse noen linjer – ut av respekt – men begynne å jage dine lidenskaper igjen og tillate deg selv å få kontakt med livet. Verden kan virke som et skummelt sted, men det er vakkert og transformativt på sin egen spesielle måte. Unngå å hoppe inn i noen forhastede beslutninger, men tillat deg selv å lene seg inn i det økende rommet som vokser i ditt sviktende forhold. Finn trøst i det, og sakte skyv tilbake til uavhengighet som du har ventet på.
Øv litt radikal ærlighet
Å Akseptere dine følelser Er en god start, men du må utvide den ærligheten til resten av transformasjonen din. Radikal ærlighet krever at vi forplikter oss til det med urokkelig tapperhet, og dette betyr å akseptere den rollen vi har spilt i feilen-samt de beslutningene vi har gjort for å finne oss i et slikt partnerskap. Radikal ærlighet har ingenting å gjøre med skyld, og alt å gjøre med å finne din personlige ansvarlighet.
før du kutter båndene dine og kaller det avsluttes, prøv å omfavne litt ærlighet. Du har kommet til slutten av linjen, og ting er over. Var det noe du kunne ha gjort annerledes fra begynnelsen? Var det noen advarsler du oversett?
Utvid denne ærligheten til partneren din. Benytt anledningen til å åpne opp en dialog med dem og dele dine tanker åpent, så vel som hva du har tatt bort eller hva du har hatt glede av deres partnerskap. Parting trenger ikke å være sur, men det skal være ærlig. Det er ingen vits i å skjule eller holde en grudge når du bare ønsker å gå videre uansett. Vær ærlig med deg selv og vær ærlig med partneren din. Ikke hold tilbake når det ikke er noe igjen å tape.
Tapp inn i din indre kraft
Å Finne motet til å avslutte et sviktende forhold er vanskelig, og det er ikke (vanligvis) noe som kommer til oss over natten. Hvis du leter etter styrken til å fortelle den andre personen at du offisielt vil kalle den avsluttes-må du ringe på din indre kraft. Ingen andre kan hjelpe deg med å trekke den linjen i sanden, og ingen skal måtte. Du kom inn i partnerskapet ditt, og du er ansvarlig for å komme deg ut av det når hjertet ditt ikke lenger er i spillet.
Begynn å tappe inn i din indre kraft og la den hindre deg mot endene og lukkingen du trenger. Vet at du er den eneste personen på denne planeten som kan gi lykke og oppfyllelse til deg selv. Vi er ansvarlige for våre egne reiser her. Uansett hvor lenge du blir hos denne personen, vil de (alene) aldri gi deg gleden du jager.
Kom tilbake i kontakt med din mening. Koble til igjen med dine lidenskaper. Finne ut hvem du er igjen, og deretter identifisere styrker du har. Fråtse i disse styrker og tillate dem å styrke ditt mot og din selvtillit. Tenk tilbake til de vanskeligste øyeblikkene i livet ditt så langt. Du overlevde da, og du vil overleve nå. Du er i stand til og verdig et liv og et partnerskap som lar deg tappe inn i din tilfredshet. Ikke nøy deg med mindre. Gi deg selv mulighet til å trives.
Tilgi, tilgi, tilgi
Tilgivelse kan virke som et merkelig konsept å omfavne i kjølvannet av et sviktende forhold, men det er noe vi aldri bør miste av syne of…no uansett hvilket stadium av partnerskap-sammenbrudd vi er i. Du må tilgi deg selv for feil du har gjort, og du må tilgi den andre personen også. Noen mennesker er bare ikke ment å være sammen, og det er ingens feil. Tilgi hvis du vil flytte på riktig måte.
Vær oppmerksom og koble til den indre empati og medfølelse som er naturlig. Forstå at som menneske er vi alle skjøre, og vi er alle utsatt for feil av håp og ego. Ikke selg deg selv kort bare fordi du valgte feil person. Ikke forstyrr partneren din for alltid bare fordi de gjorde en feil.
Godta forholdet ditt for hva det er og gi deg selv (og din partner en pause) når du har kommet til slutten. Det nytter ikke å skrike og slåss og kalle hverandre navn. Hvis forholdet har mislyktes, det mislyktes, og det er lite mer som kan forbedres ved emosjonelle viser av dyd-signalering eller hevn-søkende. La ting ligge der de lyver og tilgi ting der du kan. Alt annet er bagasje som må løses på egen hånd.
Alvorlige bånd
Med all denne kunnskapen og disse personlige åpenbaringene for hånden, er det på tide å kutte ledningen og gi slipp på forholdet som holder dere begge tilbake fra bedre ting. Ikke kast bort mer tid på et sted du vet du ikke hører hjemme. Ikke kast bort mer av din partner eller din ektefelles tid i noe som du vet ikke har noe håp om å bringe lykke. Klipp ledningen.
Relasjoner er ikke slutten-alt og være-alt til livet. De er en vakker fordel når vi nærmer oss dem med riktig tenkemåte og de riktige intensjonene. Gi slipp på denne enheten i livet ditt som blir en drenering. Fokuser deg selv på håp og gi slipp på den skyggen som tar opp plass i livet ditt.
å vite et forhold har ikke noe håp om å bevege seg fremover — mens klamrer seg til det som om alt er normalt – er galskap. Gjør deg selv og din partner en tjeneste og gå bort med godhet og de beste intensjoner. Ha samtalen ansikt til ansikt og gjøre det på et privat sted hvor du både kan være behagelig å uttrykke dine følelser og si hva det er du trenger å si. Tillat deg selv å være rå; tillat deg selv å snakke og eksistere i øyeblikket med følelse. Når det er over, kan sårene begynne å helbrede.
Å sette alt sammen…
Det er ikke lett å akseptere at du er en del av et sviktende forhold, men det er nødvendig for å skape en vei tilbake til glede. Vi vil at våre partnerskap skal avslutte fyrverkeri og stakittgjerder, men det er ikke alltid tilfelle. Det er flere tegn som kan indikere at vi er i et forhold som aldri var ment å trives, men det er vårt ansvar å gå og gjøre korreksjonene som sikrer vår ultimate velvære.Nurture din følelse av aksept og lette til å se ditt forhold og partner for hva de er. Det du hadde en gang er ikke lovet for alltid. Utfør et forhold obduksjon og bruke noen brutale personlig ærlighet for å få et nytt perspektiv. Hva gikk galt i forholdet ditt? Hva gikk rett? Bruk disse svarene til å fokusere på hvem du er og hva du vil bygge. Omfavne dine følelser og beskytte deg selv ved å utvide skillet. Hvis ting er over, er det ingen vits å dra ting ut. Åpne opp for partneren din og la dem vite at du er på. Lette inn i det økende rommet. Vær ærlig med deg selv, og trykk inn i din indre kraft. Du vet hva du vil, og du er sterk nok til å få det. Tilgi deg selv og din partner for tidligere feil. Det er ingen vits å fortsette kampen hvis ting virkelig er på en slutt. Skille som sivile bekjente hvis du ikke kan skille som venner. Stopp å holde på en lidenskap som ikke lenger er ment for deg. Gjør plass i livet ditt for ekte kjærlighet å komme inn.