Damer, ønsker vi ikke alle i hemmelighet at hver orgasme var som det uhemmet klimaks Meg Ryan simulert i Den uforglemmelige deli-scenen I When Harry Met Sally? Den langsomme, behagelige oppbyggingen, de dynamiske og klimatiske skrikene av » Ja, Ja, Ja!»Hvis vi er heldige, har vi opplevd minst få (ekte) monumentale orgasmer som dette i våre liv. Mer enn sannsynlig, selv om, vi har forfalsket det på et tidspunkt— og noen av oss gjør regelmessig.
faktisk kan den kvinnelige orgasmen være ganske unnvikende. I en nasjonalt representativ undersøkelse av mer enn 2,300 kvinner i alderen 18-40, Fant Cosmopolitan at 39% av kvinnene rapporterte å oppnå de fleste av sine orgasmer gjennom onani, mens bare 15% av de undersøkte sa at vaginalt samleie (uten manuell klitorisstimulering) alene hjalp dem med å oppnå de fleste orgasmer.1
Hvorfor fører penetrerende sex alene så sjelden til klimaks for kvinner, og hvor ofte har kvinner faktisk orgasmer? Vi vil utforske disse og andre spørsmål fremover, sammen med ting som kvinner (og menn og kvinner som elsker dem) bør vite Om Den Store O.
Hva Skjer Inne I En Kvinnes Kropp Under Orgasme?
Ingenting bringer oss inn i øyeblikket mer enn en god boltre. Her er Hva som skjer under en orgasme:
- Muskler: Muskler over hele kroppen kontrakt-tærne krøller, bakbuene og musklene i skjeden, anus og livmor kontrakt og slappe av i et rytmisk mønster. Livmor sammentrekninger kan bidra til å trekke sæd dypere inn i skjeden, øker sjansene for egg befruktning (mer om det senere). Antall muskelsammentrekninger under orgasme varierer fra så få som en Til så mange Som 15,2
- Hjernen: Dusinvis av forskjellige områder av hjernen antas å være involvert i orgasme.3 hjerneaktivitet er så intens under klimaks det er blitt beskrevet som lik aktiviteten som oppstår under et epileptisk anfall!3 amygdala (ofte referert til som «reptilian» hjernen) er aktivert, noe som bidrar til å behandle følelser; den orbitofrontale cortexen (involvert i atferdskontroll) er midlertidig stengt under Big O, noe som kan utgjøre den ut-av-kroppen-lignende opplevelsen som orgasme ofte bringer; hypothalamus mottar en heftig dose følsomme kjemikalier, inkludert dopamin og bindingshormonet oksytocin (som også kan utløse livmor sammentrekninger). Kort sagt, hjernen opplever overveldende aktivitet under orgasme, noe som forklarer den nesten lammende opplevelsen av klimaks.Hjerte: Hunter S. Thompson sa, » Alt som får blodet ditt til å rase, er sannsynligvis verdt å gjøre.»Forspill, sex og orgasme får absolutt blodet til å pumpe, og hjertefrekvens og metabolisme kan øke betydelig under opphisselse og orgasme. En 30-minutters boltre kan brenne opp til 144 kalorier.4 Hvem visste at en ettermiddag i sengen kunne være bra for midjen?
- Hud: kinnene dine spyler, og du føler deg plutselig varm. Under opphisselse og orgasme svulmer kjønnsorganene med blod; når du klimaks, øker sirkulasjonen, og bringer blod til hudens overflate(dermed begrepet «etterglød»).
Du har kanskje lagt merke til at de samme musklene som trekker seg ufrivillig under orgasme, er de kvinnene som engasjerer seg når de gjør bekkenbunnsøvelser eller Kegler. Bekkenbunnsmusklene strekker seg over bekkenet som en hengekøye, holder en kvinnes livmor, blære og tarm fast på plass. Disse musklene kan bli svekket over tid (spesielt etter graviditet og fødsel), noe som fører til et vanlig problem hos kvinner—blærelekkasje—samt redusert seksuell opplevelse.Å Gjøre Kegel øvelser regelmessig med en biofeedback bekkenbunnstrener som PeriCoach kan bidra til å styrke bekkenbunnens muskler. Gjennom et konsekvent og guidet treningsprogram blir kvinner mer kjent med å engasjere bekkenbunnen. Sammen har styrke og kontroll store va-va-voom fordeler. Det er også kalt av noen klinikere, ‘gripende din mann’, som er loven av kontrahering under en orgasme. Ved å gjøre dette rapporterer noen kvinner det gir dem muligheten til å klimaks flere ganger og i stillinger de ikke hadde prøvd tidligere. Så ikke bare kan sterkere muskler forhindre eller redusere episoder av stressinkontinens, de kan også føre til sterkere, lengre orgasmer.
Det Blir Bedre med Alderen
det er bevis for at en rulle i høyet kan bli bedre med alderen. Cosmopolitan-undersøkelsen fant at en mindre prosentandel (84%) av kvinner i alderen 18-24 hadde opplevd orgasme, mens 96% av de i alderen 30+ gjorde det.1
Forskere fra University Of Indiana gjennomførte den største nasjonalt representative studien av seksuell og seksuell helseadferd. National Survey Of Sexual Health And Behavior så på de seksuelle opplevelsene til 5.865 ungdommer og voksne i alderen 14 til 94. Studien fant at eldre voksne har aktive og behagelige sexliv og rapporterer å engasjere seg i en rekke forskjellige seksuelle atferd.studien fant også at blant annet eldre alder er assosiert med en høyere sannsynlighet for orgasme under onani blant kvinner i alderen 18 til 59,6 Færre kvinner (64%) rapporterte å ha en orgasme under deres siste seksuelle hendelse, mens 85% av mennene gjorde det.6
studien identifiserte også variasjoner basert på seksuell orientering; funnene tyder på at kvinner kan være mer i tråd med hva andre kvinner trenger. Lesbiske kvinner som deltok i undersøkelsen rapporterte å ha en betydelig høyere orgasmefrekvens (74,7%) enn heteroseksuelle kvinner (61,6%).6
Til Slutt var kvinner mer sannsynlig å orgasme når de engasjert seg i en rekke sexhandlinger, og de var mer sannsynlig å klimaks når de fikk oralsex eller hadde vaginalt samleie.6
Betydningen av forspill
Kvinner og menn er forskjellige anatomisk, noe som delvis kan forklare disse forskjellene i erfaring, og forspill er spesielt viktig for kvinner når det gjelder å oppnå orgasme.Massasje, kyssing, berøring og oralsex bidrar til å bygge opp momentum for orgasme under penetrerende sex. De samme områdene i hjernen som er aktive under orgasme lyser opp når du er i opphisset tilstand, så tenk på orgasme som en konsentrert form for det du opplever under forspill.Viktig, forspill bidrar til å utløse den naturlige smøringen som er nødvendig for behagelig sex. For mange kvinner tar det 5, 10 eller til og med 15 minutter eller mer for kjertlene rundt vaginalåpningen for å produsere tilstrekkelig smøring, så ikke skimp på forspill.NÅR det er tid for hovedakten, kan EN teknikk kjent som CAT (Coital Alignment Technique) hjelpe kvinner å oppnå orgasme uten manuell klitorisstimulering. KATT ER en modifisert versjon av misjonærstillingen, hvor mannen skifter bekkenet fremover i en» overstyring » stilling, som setter bunnen av penis i direkte kontakt med kvinnens klitoris.I STEDET for å skyve (som sjelden gir tilstrekkelig klitorisstimulering) INNEBÆRER CAT å bruke en side til side slipebevegelse, noe som bidrar til å opprettholde konstant klitorisk kontakt. I stedet for at en person aktivt skyver mens den andre tar en mer passiv rolle, KREVER CAT-teknikken at partnere jobber sammen for å utvikle en rytme. Gå, teamarbeid!
En Rekke Erfaringer
det er flere hindringer for kvinnelig orgasme, men de er absolutt ikke uoverstigelige. Av Kvinnene Cosmopolitan undersøkte om grunner for ikke å oppnå orgasme, sa 50% at de var nesten der, men kunne ikke helt komme «over kanten», 38% sa ikke nok klitorisstimulering, og 32% sa at de var for i hodet eller for fokusert på hvordan de ser ut.1
Ingen kvinner er nøyaktig like anatomisk, psykologisk eller på annen måte. Det som fungerer for en kvinne, kan ikke fungere for en annen. Åpen kommunikasjon med en mottakelig partner er kanskje den viktigste faktoren for å øke sannsynligheten og frekvensen av orgasme; det er også viktig for å bygge sterke, sunne relasjoner der begge parter føler at deres behov betyr noe.
her er Den Store O!
Lær mer Om PeriCoach, en av de beste kegel trenerne på markedet i dag. PeriCoach ER FDA-ryddet, tilgjengelig over disken, og priset konkurransedyktig på bare $ 249 (USA)
Sources
- https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a37812/cosmo-orgasm-survey/
- https://www.thedoctorstv.com/articles/279-the-big-o
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/237976.php
- https://www.womansday.com/relationships/sex-tips/advice/a1922/8-sexy-ways-to-burn-calories-110923/
- http://www.apa.org/monitor/2011/04/orgasm
- https://www.nationalsexstudy.indiana.edu/
- https://www.huffpost.com/entry/8-fascinating-things-all_b_8050200