hva mener vi med «sunn graviditet»?
- en graviditet som varer hele ni måneder
- en graviditet som resulterer i en sunn baby (eller babyer) som veier minst fem og et halvt pounds som ikke har fødselsskader
- en graviditet der moren føler seg godt hele ni måneder annet enn de normale ubehagene som morgenkvalme.
Hvilke utfall bekymrer vi oss for babyen?
for babyen er det vanligste problemet lav fødselsvekt. En baby som er født som veier mindre enn fem og en halv pounds anses lav fødselsvekt. Lav fødselsvekt er den første risikofaktoren for død i det første år av livet og for livslang helseproblemer.Det kan være forårsaket av å bli født for tidlig, ved å vokse for sakte, eller noen av begge deler.Røyking av moren Er en av hovedårsakene til dårlig vekst, fordi den kutter ned på babyens tilførsel av oksygen og mat.
Dårlig ernæring, fødselsskader, genetiske forhold, mors helseproblemer som høyt blodtrykk, farer i miljøet inkludert bly eller tobakksrøyk, og flere fødsler (tvillinger, trillinger, etc.) kan også forårsake lav fødselsvekt. I mange tilfeller er den eksakte årsaken til lav fødselsvekt ikke kjent.
hva kan en kvinne gjøre for å hjelpe henne med en sunn graviditet?
nøkkelen til en sunn graviditet planlegger det i utgangspunktet. Når graviditeter er planlagt, kan moren være i best mulig helse og være klar for alle utfordringene ved å ha en sunn baby og heve en familie.De fleste tenker ikke på prevensjon som en måte å ha en sunn baby på, men det spiller en nøkkelrolle ved å hjelpe kvinner med å planlegge den beste tiden å ha en baby.
når en kvinne planlegger en graviditet, bør hun være i best mulig helse og bør følge disse retningslinjene:
- Ta en multivitamin hver dag som har 400 mcg (0,4 mg) av folsyre. Folsyre er Et b-vitamin som bidrar til å forhindre alvorlige fødselsskader i hjertet og hjernen. Men det hjelper bare hvis moren tar det før graviditet og i de tre første månedene av svangerskapet.
- Slutte å røyke. Få andre hjemme og på jobb for å slutte å røyke for å kutte ned på brukt røyk.
- Slutte å drikke alkohol og / eller bruke ulovlige rusmidler. Føtalt Alkoholsyndrom er en av de vanligste fødselsdefektene. Hvert tilfelle kan forebygges ved ikke å drikke alkohol under graviditet.
- Har en pre-graviditet helsesjekk opp med en lege, jordmor, eller sykepleier utøveren. Kvinner med kroniske helseproblemer som diabetes eller høyt blodtrykk og kvinner som tar medisiner eller urter spesielt trenger pre-graviditet omsorg.
- Snakk med helsepersonell om mulig risiko for blyforgiftning. Hvis bly kommer inn i kroppen din, kan det skade deg og din ufødte baby.
hva kan en kvinne gjøre etter at hun blir gravid for å ha en sunn graviditet?
- Få prenatal omsorg tidlig. Gå til alle dine regelmessig planlagte legeavtaler.
- Spis et godt balansert kosthold. Fortsett å ta et multivitamin for å være sikker på at både mor og baby får næringsstoffene de trenger.
- Få nok vekt, Men ikke for mye.
- Registrer DEG FOR WIC, hvis du kvalifiserer. WIC gir ekstra mat for gravide og ammende kvinner og for spedbarn og barn. Det gir også helseopplæring og støtte under graviditet og amming.
- Få hjelp med årsaker til stress, inkludert familievold eller arbeid og skoleproblemer. Det finnes kilder til hjelp i alle samfunn: skoler, klinikker, samfunnssentre, kirker og andre organisasjoner.
- Ta en fødsel klasse for å lære mer om å ha en sunn fødsel og en sunn baby.
- Snakk med legen din eller jordmor hvis du tror du kan bli utsatt for bly fra:
- maling chips eller støv i leiligheter eller hus bygget før 1978
- arbeider i et batteri fabrikk, re-etterbehandling gamle møbler, eller andre jobber og hobbyer som arbeider med bly
- spise visse materialer som leire eller skitt
- noen krydder, mat og medisiner fra andre land
- bruke flisete eller ødelagte retter til å lagre mat
- vask alltid hendene før du gjør måltider eller spise
graviditet er en tid i livet når en kvinne trenger å stole på hjelp fra andre. Din mann eller partner, andre familiemedlemmer eller naboer kan:
- Hjelp rundt huset
- hjelpe deg med å forberede sunn mat
- hjelpe deg med å få legeavtaler
Tenåringer kan trenge ekstra hjelp til å holde seg til gode helsevaner.For mer informasjon, vennligst kontakt: New York State Department Of Health Growing Up Healthy Hotline-Gir informasjon og henvisning til graviditetsplanlegging, prenatal omsorg, WIC og relaterte emner.
TTY 1-800-655-1789