Vi har hørt at tøffer sjokolademelk etter en hard treningsøkt er en fin måte å hjelpe kroppen din til å komme seg, men øl?
I Henhold TIL NPR, Lean Machine Brands, Inc. annonsert at den har til hensikt å frigjøre en ny kalori, proteinpakket «muskeløl» markedsført for å passe gutta. Det ber spørsmålet: Kan en ekte, alkoholholdig brygge tjene som en levedyktig treningsgjenopprettingsdrink? Svaret kan overraske deg.
14 Beste Ting Å Gjøre For Kroppen Din Daglig>>
Å sette kroppen din gjennom treningsstammer tømmer mange viktige vitaminer, hydrerende elektrolytter og karbohydrater. Det er derfor idrettsutøvere chug Gatorade eller kokosvann og spiser frukt etter en intens trening-de er alle fulle av godt sukker og næringsstoffer som fyller kroppen din. Øl har også noen av de gode greiene: sukkerholdige karbohydrater, et snev av elektrolytter og noen nyttige plantebaserte næringsstoffer som kommer fra humle, gjær og bygg. Men den største ulempen-og det er en doozy – er at alkohol ganske mye skruer opp alt.ikke bare gjør alkohol deg dehydrert, men en nylig studie tyder på at det også kan hindre muskelgjenoppretting etter trening. Så for at du skal få noen av de gode greiene ut av øl, må du ta ut den store ingrediensen som gjør det hyggelig i utgangspunktet. (Selvfølgelig er Dette grunnen Til At Lean Machine har blitt brygget for å inneholde ca 0,5% alkohol, noe som gjør den omtrent like sterk som en rått banan.)
dommen? Vi vil ikke anbefale å bli sloshed etter hver kilometer du har kjørt, men å ha en øl etter en kraftig trening kan ikke være så ille for deg som du tror. Litt moderasjon og massevis av vann kan være den perfekte belønningen for deg selv etter en spesielt grusom økt. Og hvis du er den typen fyr som elsker å ha kaken og spise den også, så har vi noen få smakfulle øl som ikke vil ødelegge kroppen din.
Hva Du Skal Spise før Du Drikker>>
for tilgang til eksklusive gear videoer, kjendis intervjuer, og mer, abonner På YouTube!