Uregelmessig eller utilstrekkelig søvn øker risikoen for kardiovaskulær sykdom.
Publisert: September, 2017
Bilde: © Photodjo/Thinkstock
Hvis du er en av de mange som kaster og slår nattlig, vet du allerede at et anfall av søvnløshet kan hemme produktiviteten og sap din livskvalitet. Men konsekvensene av dårlig søvn strekker seg langt utover et cranky humør. Forskning viser at en pågående søvn underskudd kan til slutt true ditt hjerte helse.
Farer ved dårlig søvn
Titalls millioner Amerikanere opplever kronisk søvnmangel. Mens noen mennesker snarvei den vanlige åtte timer med snooze tid i favør av arbeid eller sosiale sysler, mange andre lider av søvnløshet eller en annen lidelse som curtails en sunn søvn.
for å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn.
Abonner På Harvard Health Online for umiddelbar tilgang til helse nyheter og informasjon Fra Harvard Medical School.
- Forskning helsemessige forhold
- Sjekk dine symptomer
- Forbered deg på en lege besøk eller test
- Finn de beste behandlinger og prosedyrer for deg
- Utforsk alternativer for bedre ernæring og mosjon
nye abonnementer På Harvard Health Online er midlertidig utilgjengelig. Klikk på knappen nedenfor for å lære om våre andre abonnementstilbud.
Lær Mer «