Polycystisk Ovariesyndrom, ELLER PCOS, påvirker så mange som fem millioner kvinner i Usa, og det er en av de vanligste årsakene til infertilitet blant kvinner.kvinner i fertil Alder. PCOS symptomer-inkludert vektøkning, vekttap motstand, akne, manglende eller uregelmessige perioder, tynt hår på toppen av hodet og overflødig hår i ansiktet og brystet—kan være irriterende i beste fall og ødeleggende i verste fall.
SOM om DET ikke var nok, KAN PCOS komme med langsiktige konsekvenser. Tilstanden kan sette scenen for andre kroniske tilstander, som diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk, sleep apnea og hjerneslag. PCOS har også vært forbundet med økt risiko for angst og depresjon.
HVA ER PCOS?
PCOS ER en hormonell ubalanse som rammer kvinner av reproduktiv alder. Spesielt er tilstanden preget av å ha for mange androgener, eller mannlige hormoner, i kroppen, og denne ubalansen forstyrrer vanlige menstruasjonssykluser. Kvinner med PCOS opplever ubesvarte eller uregelmessige perioder.
(Ikke la begrepet «mannlige hormoner» villede deg, men. Androgener produseres hos både kvinner og menn og spiller subtile, men viktige roller i den kvinnelige kroppen. Det er først når de blir ute av balanse at de kan forårsake problemer.)
HVORDAN BLIR PCOS diagnostisert?PCOS er diagnostisert når høye androgener er til stede og alle andre mulige årsaker til androgen overbelastning er utelukket. (Andre årsaker til høye androgener kan være en historie med å ta visse typer p-piller og en tilstand som kalles medfødt adrenal hyperplasi.)
en lege kan diagnostisere PCOS basert på flere kriterier (1) symptomer som indikerer høyere enn normale androgen nivåer, inkludert akne langs kjeven, bryst og rygg; uønsket hårvekst på haken og / eller brystet, tap av hår på hodet; vekttap motstand; kvinner med PCOS har en tendens til å lagre uønsket vekt rundt midjen, (2) blodprøver, inkludert blodsukker, HbA1c, insulin Og sirkulerende androgener, og (3) fysisk eksamen og bekken eksamen for å se etter forstørrede eggstokkene eller andre tegn på økt androgener.Noen leger kan gjøre en ultralyd av eggstokkene, MEN PCOS kan ikke definitivt diagnostiseres ved ultralyd, som det ofte rapporteres, fordi det er normalt at eggstokkene har eggstokkfollikler (cyster). Sunn kvinner-spesielt unge kvinner – har ofte flere eggstokkfollikler samtidig. Det gjør en ultralyd funn av flere cyster meningsløst når det gjelder å diagnostisere PCOS.
HVA er SYMPTOMENE PÅ PCOS?
- Manglende eller uregelmessige perioder (ikke eggløsning regelmessig)
- Uønsket hår i ansiktet og brystet
- Tap av hår på hodet
- Akne (spesielt på kjeven, brystet og ryggen)
- Bærer ekstra vekt rundt midjen
- Manglende evne til å gå ned i vekt
- Insulinresistens og dysregulert blodsukker (men ikke i alle tilfeller. De fleste kvinner med PCOS har dysregulert insulin, men ikke alle)
Potensielle langsiktige konsekvenser av PCOS
PCOS kan ha langsiktige konsekvenser. Tilstanden kan sette scenen for andre kroniske tilstander som diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk, sleep apnea og hjerneslag. PCOS har også vært forbundet med økt risiko for angst og depresjon. Det er den vanligste årsaken til infertilitet hos kvinner.
HVA forårsaker PCOS? Den eksakte årsaken (eller årsakene) er ukjent, men forskere mener at genetikk spiller en rolle og at miljøfaktorer kan bidra til tilstanden. Høye androgener og dysregulert insulin er nesten alltid involvert.
Ulike TYPER PCOS
DET er tre TYPER PCOS og å vite hvilken type du har er nøkkelen til å velge riktig behandlingsprotokoll. (I vanlig medisin, selvfølgelig, styres HVER TYPE PCOS med de samme foreslåtte behandlingene, selv om disse behandlingene bare virker for noen kvinner noen ganger.Ulike TYPER PCOS har også forskjellige symptomer-ikke alle kvinner med PCOS er overvektige, for eksempel-og denne forvirringen kan forsinke diagnose og riktig behandling. Uregelmessige sykluser og manglende menstruasjon påvirker alle kvinner med PCOS, uansett HVILKEN TYPE PCOS som er tilstede.
Her er de tre FORSKJELLIGE TYPER PCOS:
Insulinresistente PCOS-Dette er DEN vanligste PCOS-typen. Høye insulinnivåer forstyrrer eggløsning, forårsaker uregelmessige sykluser og andre symptomer som vektøkning, vekttapsmotstand, akne, hirsutisme, humørsvingninger og tynnhår på hodet. Kvinner med DENNE TYPEN PCOS har vanligvis blodsukker og insulinnivåer som tyder på diabetes eller prediabetes.Denne TYPEN PCOS er oftest sett hos kvinner som ikke er overvektige og som ikke presenterer de klassiske symptomene PÅ PCOS. Betennelse kan skyldes en rekke faktorer, inkludert matintoleranser, eksponering for miljøgifter, kroniske virus og / eller kroniske skader på lavt nivå, og en over-avhengighet av søtningsmidler og høyglykemiske matvarer (et generelt dårlig kosthold). Syntetisk Hormonindusert PCOS-DENNE TYPEN PCOS er vanlig for kvinner som har vært på pillen eller annen hormonell prevensjon som implantatet, skutt eller ring, i lang tid. De kommer av og deres perioder kommer ikke tilbake. De syntetiske hormonene stenger kommunikasjonen mellom hypofysen og eggstokkene for å forhindre graviditet, og det kan ta arbeid for å bringe denne kommunikasjonskanalen tilbake på nettet.
det er mulig å ha en kombinasjon av DISSE TRE TYPER PCOS, eller for grunnårsaken TIL AT PCOS utvikler seg over tid.
Hvorfor medisiner ikke virker for PCOS
To farmasøytiske legemidler er ofte foreskrevet for kvinner med PCOS. Den første Er Metformin. DET er så vanlig foreskrevet FOR PCOS at det er verdt å gjøre et dypt dykk på grunnleggende om dette stoffet:
Hva Er Metformin?
Metformin er en førstelinje medisinering for de som lider av type 2 diabetes. Det presenteres også som en behandling FOR PCOS-lider som også er overvektige eller overvektige. (Ikke ALLE PCOS lider har vektøkning som et symptom. Vektøkning og vekttapsmotstand påvirker primært kvinner med insulinresistent PCOS.)
Metformin virker ved å redusere totale insulinnivåer. Insulinresistens er en tilstand der cellene i kroppen din blir resistente mot hormonet insulin. Og når cellene dine slutter å høre insulinets viktige kjemiske melding, kan glukose ikke lenger komme inn i cellene dine for å bli brukt til energi. I stedet forblir glukose i blodet og blodsukkerstabiliteten går ut av vinduet. Denne prosessen er forbundet med diabetes, prediabetes og insulinresistente PCOS.
hva har dårlig insulin og blodsukkerkontroll å gjøre med PCOS? Ustabilt blodsukker forstyrrer eggløsning. Fordi metformin bidrar til å regulere blodsukkeret, antas det å bidra til å lette symptomer på PCOS.
Skal Jeg Ta Metformin?
De fleste forskningsstudier som har undersøkt Metformin som BEHANDLING for PCOS viser ulike og motstridende resultater. Dette er sannsynligvis Fordi Metformin gis til kvinner med EN PCOS-diagnose uavhengig AV HVILKEN TYPE PCOS de har. Insulinresistente PCOS er svært vanlig, men det er ikke hva hver kvinne har.
Hva kan jeg forvente hvis Jeg tar Metformin?
Metformin er ikke et mirakelmedisin. Hvis du tar det, vil du ikke umiddelbart se en slutt på symptomene dine og slippe all vekten du har fått. Hvis du har blitt diagnostisert som prediabetisk og du vil flytte bort fra denne diagnosen så raskt som mulig, kan du bestemme deg for Å ta Metformin. Dette kan være tilfelle hvis du håper å bli gravid. Angi graviditet med insulinresistente PCOS og pre-diabetes setter deg opp for økt risiko for svangerskapsdiabetes og økt vektøkning under svangerskapet.
Retningslinjer hvis Du velger Å Ta Metformin
jeg anbefaler disse retningslinjene hvis du velger Å ta Metformin.
- Ta Metformin Som en kortsiktig triage for en pre-diabetes diagnose
- Kjenn din exit plan fra denne behandlingen Før du starter stoffet
- samtidig endre kosthold og livsstil for å forbedre insulinresistens (inkludert strengt administrere blodsukkernivået og sukkerinntak, og økende trening).
- Start Flo Living-protokollen. Flo Living-protokollen vil lindre symptomer på PCOS langsiktig og støtte regelmessig eggløsning og regelmessige perioder. Det vil også hindre sukker cravings, administrere blodsukkernivået, og hjelpe deg å miste vekt.
jeg har jobbet med mange kvinner For Hvem Metformin ikke har jobbet i det hele tatt. De har tatt det, opplevd bivirkningene, og sett ingen forbedring i tilstanden deres.
det andre stoffet som ofte gis til kvinner med PCOS er hormonell prevensjon. Pillen er foreskrevet for å håndtere symptomer, men det er bare en band-aid løsning — akkurat som metformin — som ignorerer grunnårsaker. Så mens ting kan virke bedre på overflaten, går årsakene til PCOS uadressert, og blir ofte verre, noe som betyr at når du stopper pillen, kan symptomene dine komme tilbake med hevn. Pillen kommer med en rekke bivirkninger, også, både kort sikt og lang sikt. Den bedre ruten er Å adressere PCOS med mat og livsstilsendringer.
P-Pillen og PCOS
Hva den gjør: hormonene i prevensjon maskere dine naturlige hormonelle mønstre for å hindre eggløsning skjer, og derfor hindre graviditet. Perioden du opplever på pillen er ikke en akutal periode, men snarere en «gjennombrudd blødning» som oppstår fra fallet i østrogen. Så selv om det kan regulere syklusen din, når du går av pillen, er sjansene for at perioden din kommer tilbake til samme tilstand som var før.Bivirkninger: Vi har snakket om betydelige bivirkninger av pillen før, men den ene bivirkningen som er mest relevant FOR PCOS er at den øker testosteronopptaket, noe som kan gjøre dine androgene symptomer verre. Dette betyr at hvis du opplever hirsutisme (hårvekst på uønskede steder), håravfall eller akne, kan det potensielt bli verre med pillen.Alternative løsninger: Gjenopprett din månedlige eggløsning og menstruasjon gjennom å gjenopprette viktige mikronæringsstoffer og hjelpe kroppen din til å eliminere overflødig østrogen eller andre hormoner som kan hindre din naturlige flyt. Adressering binyretretthet og skjoldbrusk problemer er også nøkkelen her. Og den gode nyheten er-alle disse kan oppnås gjennom kosthold og livsstil!
Emerging Drug Therapies FOR PCOS
en nylig studie antyder en farmasøytisk kur for PCOS. Forskere ved det franske Institutt For Helse Og Medisinsk Forskning antydet at PCOS kan utløses i utero ved overeksponering for et bestemt hormon (kalt anti-Mü hormon). De testet sin teori ved å injisere anti-Mü hormon i gravide mus og observere symptomer i deres kvinnelige avkom.
faktisk viste døtrene til musene injisert med anti-Mü hormon mange av de samme symptomene som kvinner MED PCOS: uregelmessig eggløsning, forsinket graviditet og færre avkom. Så behandlet forskerne de symptomatiske musene med cetrorelix, et stoff som ofte brukes under IVF, og symptomene reverseres.Naturligvis genererte ideen om at et stoff kunne reversere PCOS mye spenning. Men behandling hos mennesker er langt unna, bivirkningene og langsiktige konsekvenser av stoffet krever mer forskning, og kroppens intrikate hormonsystem er usannsynlig å bli kastet av balanse—og brakt tilbake i balanse-ved en enkelt intervensjon.
Men den beste nyheten av alle? Du trenger ikke medisiner for å føle deg bedre. Du kan finne svar på lettelser dine symptomer i ditt hjem, på tallerkenen din, og i supplement skuff. Best av alt, når du gjør endringer i livsstil og ernæring, adresserer du rothormonale ubalanser som gir OPPHAV TIL PCOS, noe et stoff ikke kan gjøre.Når Jeg jobber Med en klient som har blitt diagnostisert MED PCOS, er de første endringene jeg anbefaler mat og ernæring. Mat er medisin når DET GJELDER PCOS.
En viktig ernæring stykke? Blodsukker og insulinbalanse. Enten du har insulinresistente PCOS eller EN ANNEN TYPE PCOS, er det viktig å få blodsukkeret og insulinet under kontroll for å regulere eggløsning—og den beste måten å håndtere blodsukkeret på er med mat. En diett høy i bearbeidet karbohydrater og enkle sukker vil sende blodsukkeret og insulin fosser. En diett høy i sunt fett, phytonutrient-rike grønnsaker og andre komplekse karbohydrater, og høy kvalitet protein vil holde blodsukkeret stabilt.
når du spiser visse matvarer, gjør det også en forskjell. Jeg kaller konseptet om å matche din ernæring med dine unike hormonelle behov hver uke «Syklus Synkronisering®», og det er en av de viktigste delene av enhver diett plan for kvinner med hormon ubalanser. Hvis Du ikke sporer syklusen din og samsvarer med maten din med dine skiftende hormonelle behov, får Du MyFlo-appen Og begynner å spore 28-dagers syklus og tilpasse maten med hormonene dine.
PCOS og Sexlyst
når det gjelder libido, kvinner med PCOS har en av to opplevelser: de har en relativt høy sexlyst eller en svært lav sexlyst.
her er strategiene jeg bruker i mitt eget liv, og de jeg anbefaler til kvinnene jeg jobber med:
Hvis du har lav libido med PCOS…
Lav libido med PCOS betyr at du sannsynligvis har lave testosteronnivåer. Når det er sagt, vil testosteronproduksjonen din fortsatt toppe når du er i eggløsningsfasen. Så start med å spore syklusen din slik at du vet når du har eggløsning og kan planlegge fremover. Få mest mulig ut av den tiden. Slett kalenderen din. Planlegg noen dato netter med partneren din. Så sørg for at du fokuserer på forspillet, fordi det kan ta deg litt lengre tid å føle deg klar. Bruk litt tid på å få vite hva som føles bra for deg og deretter lære partneren din hva du trenger.
Du kan også arbeide for å øke testosteronnivået ved å ta sink kosttilskudd og sørge for at du har nok sunt fett i kosten (tror avokado!).
Hvis DU har høy libido med PCOS…
Praksis mottar glede. Det er ikke morsomt eller behagelig å alltid være den som leder, initierer og dominerer i et forhold. Det kan føre til harme hvis du aldri er i» mottak » modus i forholdet – blir forfulgt, beilet og beundret av partneren din. Å komme inn i modusen for å motta glede fra partneren din, kan øke humøret og helsen.
Du kan også arbeide for å senke testosteronnivået ved å ta så palmetto ekstrakt.
10 Naturlig Rettsmidler FOR PCOS
PCOS er best adressert med mat og livsstil endringer. Her er mine beste anbefalinger for å løse hormon ubalanser forbundet MED PCOS og slette symptomene dine:
(1) Har sunt protein og sunt fett til frokost. Prøv å spise frokost innen 30 minutter etter å ha våknet opp for å holde blodsukkeret stabilt og holde deg mett til lunsj. Egg og avokado er en god kombinasjon. Vurder å legge til noen grønne grønnsaker eller andre grønnsaker, slik at tallerkenen din er full av betennelsesbekjempende fytonæringsstoffer.
(2) ikke overdriv animalsk protein. En Harvard-studie viste at kvinner forbedret sjansene for fruktbarhet når de fikk mer protein fra vegetabilske kilder enn animalske kilder. For de absolutt beste kildene til protein for hormonene dine, klikk her. (Spoiler alert: egg er ok! De ser ut til å være unntaket til regelen når det gjelder animalsk protein.)
(3) Omfavne DEN RIKTIGE typen karbohydrater. Ikke alle karbohydrater er skapt like. Mens noen karbohydrater er notorisk dårlige for helse-tenk bakevarer—hvitt brød—pasta-andre er viktige for hormonell harmoni. DE fleste KVINNER med PCOS sliter på en lav-carb diett, som Atkins eller Paleo. Jeg anbefaler å lage ris, quinoa, bokhvete og hirse en del av ditt vanlige kosthold.
(4) Grøft koffein. Koffein er katastrofalt for hormonene dine. Tallrike studier knytter koffein med nedsatt fruktbarhet (som er et kjennetegn PÅ PCOS) og generell hormonell uenighet. Forskning viser at å drikke 3 kopper kaffe om dagen (konsumert av menn eller kvinner) øker risikoen for abort med 74%. Kaffe depleterer b-vitaminer, som er nødvendige for sunn eggløsning og hormonbalanse. Hvis du mistenker at Du har lite B-vitaminer, kan du finne formelen jeg anbefaler i Min Balanse Supplement Kit.
(5) Tiptoe rundt giftstoffer(og prøv å unngå dem helt). Mange av de daglige kjemikaliene vi blir utsatt for gjennom rengjøringsprodukter, konvensjonelle helse-og kroppspleieprodukter, plenpleieprodukter og husholdningsprodukter er hormonforstyrrende og har negative reproduktive, nevrologiske og immunsystemeffekter. Miljøarbeidsgruppen viser tolv av de verste endokrine lovbrytere. Les etikettene på rengjøringsprodukter nøye eller, enda bedre, lage dine egne produkter med eddik, natron og essensielle oljer.
(6) Synkroniser livet ditt med syklusen din. Når du lever livet ditt i samsvar med dine naturlige hormonelle rytmer, er hormonene dine lykkeligere—og det er du også. Det er så enkelt som det. Synkroniser livet ditt med my MyFLO Period tracker App, den første hormonbalanseringsappen.
(7) Ta vare på mikrobiomet ditt. En sunn mikrobiom, gruppen bakterier som lever i tarmen, betyr et sunt estrobolom, kolonien av bakterier i mikrobiomet som bidrar til å metabolisere østrogen. Hormonal helbredelse er umulig hvis tarmen din er ute av balanse. Den beste måten å bringe mikrobiomet i balanse er å supplere med probiotika.
(8) Lappe opp næringsdefekter. Mikronæringsstøtte er kritisk for kvinner med PCOS. Kroppene våre trenger b-vitaminer som kan hjelpe med humør og progesteronproduksjon; leverstøtten som hjelper detox østrogen; magnesium som bidrar til å balansere produksjonen av progesteron, østrogen og testosteron; probiotika som hjelper til med å helbrede tarmen; og vitamin D, K1 og K2 for å støtte sunn immunfunksjon og vanlig eggløsning. Du kan finne alle disse kosttilskuddene sammen I Balance Supplement Kit jeg laget spesielt for å bringe hormoner tilbake i balanse.
(9) Fokus på styrketrening. Noen undersøkelser tyder på at styrketrening kan ha en terapeutisk effekt for kvinner med PCOS.
(10) Få litt søvn. Søvn hjelper stort sett alt, inkludert hormonregulering. Gjør mer søvn til en prioritet!Vitex øker progesteronnivået ved å øke LH (luteiniserende hormon) nivåer – og det undertrykker prolaktinnivåer-resultatet er økte ovulatoriske sykluser. Dette høres ut som et perfekt scenario FOR PCOS-lider, men det er et problem. Vitex kan faktisk forverre PCOS for noen fordi DERES lh-nivåer allerede er høye. Hvis DU vet AT LH – nivået ditt er høyt (hvis du ikke vet-be om en blodprøve fra legen din), bør Du ikke bruke Vitex.
Hvis DU HAR PCOS med normale LH-nivåer og høye prolaktinnivåer, kan Du vurdere Å bruke Vitex. Du kan få prolactinnivåene testet av legen din. DENNE TYPEN PCOS har en annen grunnårsak, vanligvis betennelse fra allergener som meieri og gluten eller som følge av bruk av p-piller. Vitex kan bidra til å undertrykke prolaktinnivåer og øke ovulatoriske sykluser i disse tilfellene.
Vitex Er en saktevirkende urt. Du må forplikte seg til å ta det i opptil 3 måneder for å se noen endring i syklusene dine eller forbedring av symptomene. Pass På å kjøpe Vitex fra et anerkjent, langvarig supplement selskap Som Gaia, slik at Du vet at du får en kraftig formulering, uten fyllstoffer.
Skal Kvinner Med PCOS Bruke Progesteronkrem?Ideen bak å bruke naturlig progesteronkrem til Å behandle PCOS er at du vil øke progesteronnivåene og balansere østrogennivåene dine. Du lager progesteron etter at du har eggløsning, hvis du eggløsning, i andre halvdel av syklusen din. Hvis du ikke har eggløsning regelmessig, som det er vanlig MED PCOS, kan progesteronmangel forårsake mange uønskede symptomer. Progesteron krem er en av måtene å hjelpe kroppen din håndtere denne mangelen på progesteron, men det er ikke en ideell behandling, og jeg har noen advarsler om progesteron krem hvis du velger å bruke den som en naturlig behandling FOR PCOS.
hvis DU er på et sted hvor PCOS symptomene er akutte, kan naturlig progesteron krem tilby noen umiddelbar lindring. Hvis jeg møter en kvinne i en kritisk tilstand med SINE PCOS-relaterte helseproblemer, tror jeg at naturlig progesteronkrem kan være et godt valg for henne, i en til tre sykluser.Når det er sagt, legger naturlig progesteron krem bare plantebasert progesteron til kroppen din(for å erstatte progesteron kroppen din mangler). Det hjelper deg ikke med å lage mer av ditt eget progesteron, noe som til slutt er det du vil at kroppen din skal gjøre. Dette er grunnen Til At syklussynkronisering er så effektiv fordi den balanserer østrogen og øker progesteron gjennom hele syklusen.
De 5 Beste Kosttilskuddene for PCOS
Jeg anbefaler disse kosttilskuddene for å adressere årsakene til PCOS
Kanel-Å Ta dette oppvarmingsspice som et supplement bidrar til å stabilisere blodsukkeret, noe som er viktig for alle hormonelt følsomme kvinner, men spesielt DE med PCOS. Jeg anbefaler New Chapter for kanel supplement, men du kan i tillegg riste kanel på havregryn, egg, eller nyte kanelte, Som Tazo ‘ S Cinnamon Apple Baked. Magnesium-Magnesium er viktig for hormonbalansen, og de fleste kvinner er mangelfull i dette essensielle mikronæringsstoffet. Magnesium forbedrer insulinresistens, reduserer betennelse og støtter binyrefunksjon — alle viktige tiltak for å håndtere PCOS-symptomer og behandle årsakene til PCOS.B6-en tilstand som kalles østrogen dominans, der østrogennivået er høy i forhold til progesteron, brensel PCOS. Å ta vitamin B6 bidrar til å øke progesteronproduksjonen. Jeg oppfordrer kvinner MED PCOS til å spise b6-rik mat som bananer, gressmatet biff og hvitløk, men et daglig supplement er også viktig.
Selen-Selen er viktig for å støtte leverfunksjonen. Leverens jobb er å hjelpe kroppen detox overflødig østrogen og miljømessige østrogener (fytoøstrogener). Når leveren får den støtten den trenger, er østrogen dominans mindre av et problem.
Sink-dette mineralet balanserer testosteron. Enten testosteronnivåene er høye eller lave (begge mulige MED PCOS), vil sink ha en positiv, balanserende effekt. Studier har vist hvor gunstig sinktilskudd kan være for kvinner som lider AV PCOS, med relativt raske resultater.
i FLO-Protokollen kommer maten først. Hva du spiser og når du spiser det er de beste måtene å helbrede hormonene dine og slette symptomene PÅ PCOS. etter det, tar høy kvalitet, målrettet kosttilskudd er den beste måten å hjelpe deg å gjenopprette tapte næringsstoffer og gjenopprette hormonbalansen. Kosttilskudd kan bidra til å angre ødeleggelsen forårsaket av koffein, stress, hormonell prevensjon og miljøgifter — og de er spesielt viktige når DU prøver å helbrede PCOS. De hjelper til med å støtte kroppen din og balansere hormonene dine når kroppen din arbeider for å gjenopprette en ny, sunn baseline.
det er lett å føle seg beskyttet av et dydig kosthold. Men det er ofte ikke nok til å slette PCOS symptomer. Hva mer, trenger du ikke ønsker å ta en slapdash tilnærming til kosttilskudd, prøver en ting du lese om i et magasin her eller en annen høyt hyllet supplement der. Virkelig lindring fra hormonrelaterte symptomer krever en systemisk tilnærming. Derfor er jeg stolt over å kunne tilby deg de essensielle mikronæringsstoffene du trenger for å støtte hormonhelsen og holde periodene symptomfrie. Jeg har brukt år på å undersøke de målrettede kosttilskuddene kvinner trenger for å helbrede sine hormoner, og resultatet er Balansetilskuddene Fra Flo Living. Disse kosttilskudd ta gjetting ut av shopping for høy kvalitet kosttilskudd som oppfyller en kvinnes unike fysiologiske behov.husk alltid at når du har riktig informasjon om hvordan kroppen din virkelig fungerer, kan du begynne å gjøre helsevalg som endelig begynner å fungere for deg! Du kan gjøre dette – vitenskapen om kroppen din er på din side!