gjennom årene har jeg møtt mange menn som synes å ha det sammen på overflaten. Men når jeg virkelig blir kjent med dem, finner jeg ut at de er ensomme, eller føler at de dør inni.I Disse dager er det blitt klart for meg at voksenlivet er fullt av ansvar, som kan inkludere stress, kamp og kaos. Men vår kultur gjør det ikke lett for deg, for å vise din smerte. Eller for den saks skyld å vise frykt, tristhet, tap eller angst…med noen, enn si kvinner!
Kvinner sier At De vil ha en mann som vil være ekte og la dem inn. Men så hører jeg menn si » når jeg la henne inn på hva som egentlig skjer hun trakk seg unna, fikk opprørt eller handlet kvalm med meg.»
Så Hvordan kan du forholde seg på en ekte måte som lar deg være tilkoblet og støttet?Å Late som alt er peachy eller faking en» jeg har alt sammen » holdning skaper ikke tilkobling eller får deg den støtten og omsorgen du trenger. Men å dele mørket ditt med en villig lytter er heller ikke en garanti for støtte eller medfølelse.Å Dele smerte og kamp på en balansert måte — en måte som skaper forbindelse OG får deg den omsorgen du trenger — Er en kunstform. Her er noen ting som vil hjelpe når du deler det som er sårbart for deg:
- Husk At Du Er Fantastisk: Det er mer for deg enn hva du føler akkurat nå. Det er ikke nødvendig å gjøre deg feil, bevise at du er god eller be om unnskyldning for det du føler. Å legge til selvkritikk på dine følelser kan få andre til å føle seg presset, som om du TRENGER dem til å fikse deg. Når du kan huske at du er en god person, mens du deler sårbarhet, er det mindre drama og folk er mindre tilbøyelige til å trekke seg bort.Kommuniser Og Sett Kontekst For Dine Behov: Du kan gå inn i et nivå av emosjonell mestring der du har dine følelser, kjenner dine behov og navigerer tilkobling, alt på samme tid! Hvis du er ny på dette, kutte deg litt slakk og legg merke til at dette er mulig. Begynn med: 1. Hva føler jeg? 2. Hva trenger / ønsker jeg? 3. Hvordan ønsker jeg å kommunisere dette? Enten du trenger en klem, noen til å lytte mens du lufter, eller til og med tid fra hverandre…jo klarere du handler om hva du trenger, desto bedre vil noen kunne støtte deg. Hvis du ikke vet hva du trenger et godt utgangspunkt er å be om hjelp til å finne det ut sammen.
- Sjekk Tilgjengelighet: tiden når du sliter kan falle sammen med en tid når noen andre sliter også. Hvis du ikke sjekker for å se, kan en dynamikk skje der du føler deg tapt eller avvist fordi den andre personen egentlig ikke har båndbredden. Mens det ville være ideelt hvis noen var tilgjengelig akkurat når du trenger det, kan du spare deg mye hjertesorg ved å finne ut at han ikke er!
- Har Et Nettverk: Bringe opprørt til samme person, hver gang, kan tappe en forbindelse eller forhold. Når du har et par personer-venner eller fagfolk – for å spre lasten, reduserer du risikoen for å brenne noen ut.
Alt dette sa, jeg er skyldig i ikke å følge mitt eget råd. Jeg har ofte kritisert meg selv, vært uklart om hva jeg ønsket eller glemt å sjekke på noens tilgjengelighet. Så vær så snill å ha medfølelse for deg selv og hold disse som måter å få mer av det du vil og trenger, i stedet for noe annet å slå deg opp for.Mitt ønske for deg er at du blir tatt vare på og støttet med dine kamper og smerter, i stedet for å holde dem alene. Jeg er klar over at du ikke trenger å leve med følelser av ensomhet eller den følelsen av at du dør inni. Hvis du trenger støtte, er jeg her.
Med kjærlighet,
Shana