i dagens moderne kosthold, er det en vekt på ingrediens utdanning. En av de mest brukte ingrediensene over hele verden er hvitløk. Dette er fordi den inneholder mange mineraler, vitaminer og immunsystem styrke komponenter. Faktisk kan måten du spiser hvitløk ha fordeler som kan forandre livet ditt. Å spise rå hvitløk, for eksempel, kan bidra til å forbedre ulike aspekter av livet ditt fra å bekjempe depresjon for å rense blodet ditt. La oss lære mer om disse fordelene.
Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Å Spise Hvitløk På Tom Mage
svaret på spørsmålet, «er hvitløk bra på tom mage?»er et omfattende ja. Å spise rå hvitløk på tom mage har mange store fordeler på helse og generelle liv. Her er noen av disse fordelene.
Hjelper Vekttap
Å Spise et par hvitløk på tom mage for vekttap er ekstremt gunstig. Hvitløk inneholder komponenter som hjelper med å brenne dårlig og overdreven fett i kroppen din. Studier fra mange ernæringsmessige tidsskrifter hevder også at hvitløk kan øke stoffskiftet generelt.
Bidrar Til Å Kontrollere Blodsukkeret
Hvitløk Er en svært nyttig ingrediens i en sukker vennlig kosthold. Den er rik på en forbindelse kjent som allicin. Denne komponenten er kjent for å kontrollere og senke blodsukkernivået. Allicin forsterkes ytterligere når du knuse eller hogge en hvitløk pod. Spise knust rå hvitløk pods to ganger om dagen kan bidra til å forbedre sukker nivåer umåtelig.
Bekjemper Depresjon
Hvitløk Er en god ingrediens for fysisk og psykisk helse. Når konsumert rå og på tom mage, er hvitløk kjent for å ha naturlige humørløftende egenskaper. Det er også kjent at hvitløk er flott å balansere kjemikalier i kroppen din, og dette inkluderer hjernekjemikalier. Depresjon er forårsaket av en ubalanse av hjernekjemikalier, og som sådan kan hvitløk bidra til å bekjempe depresjon.
Forhindrer Kreft
Hvitløk er rik på antiinflammatoriske, antibiotiske og anti-kreftfremkallende egenskaper. Når du spiser det rå på tom mage første om morgenen, kan det bidra til å forhindre noen former for kreft. Dette skyldes også delvis at hvitløk er veldig rik på avgiftning og antioksidanter.
Bekjemper Infeksjoner
som nevnt ovenfor er hvitløk et godt naturlig antibiotikum. Selv om det ikke erstatter medisinering, kan hvitløk spist rå daglig forsterke medisineringsfunksjoner. Å spise det regelmessig bidrar også til å holde infeksjoner i sjakk i lange perioder.
Reduserer Hypertensjon
Rå hvitløk på tom mage er kjent for å bekjempe symptomer på hypertensjon. Legene anbefaler å spise hvitløk på tom mage hver dag som et forebyggende tiltak for de som kan være i fare for høyt blodtrykk.
Renser Blodet
Å Spise hvitløk på tom mage er bra for blodet ditt. Avgiftningsmidlene i hvitløk bidrar til å fjerne urenheter i blodet og kan forbedre blodkarets helse. Antioksidanter, antibiotika egenskaper og anti-betennelse egenskaper alle spille en rolle i rensing av blodet.
Hjelper Fordøyelsen
Hvitløk er rik På antioksidanter og pre-biotics og probiotika. Disse komponentene bidrar til å øke tarmhelsen. Hvitløk har også mineraler og vitaminer som spiller en stor rolle i å forbedre lever, blære og nyre helse. Dette fungerer sammen med anti-stress egenskapene til hvitløk som stopper økningen i overdreven magesyre for å sikre en renere og mer effektiv fordøyelseskanal.
Forbedrer Lungehelsen
Hvitløk hjelper til med å fjerne luftveiene. Forbruker hvitløk regelmessig kan bekjempe farlige lungesykdommer som-astma, bronkitt, kikhoste og tuberkulose. Det hjelper også lette lunger og forbedrer oksygennivået i kroppen. Legg til det faktum at hvitløk har antibiotika og antiinflammatoriske egenskaper, og det blir den perfekte maten for forkjølelse.
Regulerer Blodtrykk
det er et velkjent faktum at å spise hvitløk på tom mage for kolesterol og blodtrykk er ment å være umåtelig gunstig. Dette skyldes at hvitløk har mange immunsystemforbedrende komponenter og blodrensingskomponenter, det er også fordi hvitløk er rik på elementer som hjelper kolesterolabsorpsjon i kroppen, dette bidrar til å opprettholde sunne blodtrykksnivåer.
Hvordan Kan Du Spise Hvitløk På Tom Mage?
du kan spise hvitløk på mange måter når du er i tom mage, her er noen.
- Knus hvitløk og spise rå før frokost
- Hakk biter av hvitløk, lage te med det og drikke det med frokost
- Spis hele pods av hvitløk rå som snacks
- Pan stek hvitløk med smør og bland det inn i omelett
- Legg fersk terninger hvitløk i chutneys og sambars og spise med idli eller dosa
vanlige spørsmål
her er noen svar på de vanligste spørsmålene om hvitløk som forbrukes På Tom mage.
Er Det Trygt Å Spise Hvitløk På Tom Mage Daglig?
ja, i små mengder er hvitløk en god ingrediens å konsumere daglig. Enten det er kokt eller rå, hvitløk er trygt for kroppen din og har mange immunsystemforsterkende elementer. Det er viktig å moderere dette imidlertid, som å spise for mye kan føre til forstoppelse, blodtrykk problemer og kan forårsake halsbrann.
Hvor Mye Hvitløk Skal Jeg Spise På Tom Mage?
det anbefales at du spiser hvitløk basert på dine generelle diettbehov. Det er imidlertid viktig å merke seg at du bør på det meste konsumere 3 pods hvitløk per måltid på det meste hvis rå. Dette kan øke til en full fedd hvitløk hvis kokt.
Husk at hvitløk aldri skal være hele kostholdet ditt. Det kan hjelpe kroppen din enormt, men å ha en balansert ernæringsplan er viktig. Snakk med legen din om hvitløk blir innlemmet i kostholdet ditt. Hvitløk erstatter ikke noen form for medisinering. Hvis du er på medisiner, må du følge legens instruksjoner. Hvitløk er rett og slett et supplement som umåtelig kan øke funksjonene til medisiner og kropp.
Uventede Fordeler Med Å Drikke Varmt Vann
Helsemessige Fordeler Av Karri Blader
Påvist Helsemessige Fordeler Av Grønn Te
dette innlegget ble sist endret 26. Mars, 2019 11: 21 am