vi spiser alle-noen mye bedre enn andre-men de som lever med de stadig truende bekymringene om symptomoppbluss og oksygenbehandling som følger med EN KOLS-diagnose, må være ekstra forsiktige med matvalg. Visse dietter som består AV KOLS-vennlig mat kan bidra til å forbedre blod oksygen nivåer, men andre kan føre til overdreven båtliv og komprimere brystet. Dette gjør den allerede vanskelige oppgaven med å puste med lungesykdom enda vanskeligere. Imidlertid kan en velinformert eater faktisk forbedre blod oksygen nivåer med disse matvarene.
hvordan forbedrer mat oksygennivået i blodet?
her er myten: mat som består av en overflod av oksygen vil levere flere Av De O2-molekylene i blodet mitt. Fordøyelsessystemet og lungene fungerer veldig annerledes når man trekker ut elementer og næringsstoffer. Oksygen overføres ikke til blodet gjennom fordøyelsessystemet.Oksygen kommer inn i blodet vårt når luften vi puster overfører oksygenet gjennom en utveksling av gasser som skjer dypt i lungens små alveoler. Under denne utvekslingen bytter kroppen gassavfall i FORM AV CO2 med oksygen. Oksygen blir deretter plukket opp i de røde blodcellene som har et protein som kalles hemoglobin som suger opp oksygenmolekylene. De røde blodcellene leverer deretter oksygenmolekylene til kroppens organer som gjør at de kan fungere skikkelig.
Lavt blod oksygen betyr dårlig organ ytelse. Visse matvarer kan bidra til å forbedre blod oksygen nivåer for DE med KOLS ved å øke overflod av hemoglobin protein de røde blodcellene bruker i overføringsprosessen. Hvis du tenker på blodstrømmen som et tog spor, kan du vurdere tog biler hemoglobin og folk på toget oksygenmolekyler. Å øke hemoglobin er som å legge til flere biler som gjør at flere mennesker eller oksygen kommer til ønsket destinasjon. Å spise visse matvarer kan bygge flere tog!
KOLS-Vennlig mat som forbedrer blod oksygen nivåer
Hemoglobin består av byggesteinene som finnes i jern, vitamin C og folsyre-rik mat. Her er våre topp 5 matvarer som kan hjelpe med hemoglobinproduksjon:
5. Shrimp. En mager sjømat, Reker Er en god lav kalori protein erstatning for rødt kjøtt. Pakket med næringsstoffer som vitamin B-12, fosfor, selen, kolin, kobber, jod og visse antioksidanter, reker er også en utmerket kilde til protein.
4. Oransje. Pakket Med Vitamin C, appelsiner er lett å finne hele året og er velsmakende, også. Appelsiner er også fullpakket med fiber, og de er gode kilder til vitamin B Og A samt næringsstoffer som folat, pantotensyre, kalsium, kobber og kalium. Føler du deg sulten? Prøv en oransje.
3. Nesle. Denne urten inneholder mange flavanoider og vitaminer som quercetin, vitamin B, C Og K1. Den inneholder også kalsium og magnesium. Nettle brukes til å lage en god te. Prøv det med honning. Husk å diskutere drikke nesle te med legen din før du prøver det.
2. EPLER. En annen lett å finne, deilig frukt, epler, bidrar til å øke hemoglobinproduksjonen og lage en god matbit. Epler er rike på antioksidanter, flavanoider og kostfiber, inkludert phytonutrients, b-kompleks vitaminer, vitamin C, kalsium, kalium og fosfor.
1. Mandelmelk. Dette meierifrie alternativet vil ikke føre til økt slimproduksjon som vanlig melkemelk. Som en ekstra bonus inneholder mandelmælk mange vitaminer og mineraler, som kalsium, jern, magnesium, kalium, sink, folat, riboflavin, tiamin og vitamin C, E og B-6. Du kan finne mandel melk på de fleste dagligvarebutikker, og det kommer i sjokolade og vanilje smaker, også.
Forbedre blod oksygen nivåer på andre måter
de coping med en lungesykdom vet veldig godt at det er lite tradisjonell medisin kan gjøre for å håndtere symptomer eller forbedre lungefunksjonen. Vedta en helhetlig og proaktiv tilnærming til sykdommen kan bidra til å slå et symptom forvaltningsplan i en sykdom behandlingsplan. Leter du etter flere behandlingsmetoder utover tradisjonell medisin har hjulpet hundrevis av de med KOLS Som Thomas V. Fra Keene, New Hampshire. Thomas tok sin behandling i egne hender og fant celleterapi for lungesykdom å være svaret. Nå er han ute i hagen sin og går på vanlige sykkelturer uten å bli kortpustet som han var før behandling.