hvis du har sett adaptogens dukker opp på sosiale medier eller i helsemagasiner, kan du lure på hva disse magiske egenskapene er. ingredienser er og fungerer de? Adaptogener er helbredende urter som kan hjelpe til med alt fra å øke energi til å balansere stemninger. Les videre for å lære om fordelene med adaptogener.disse kosttilskuddene blir ofte konsumert som et pulver, kapsel eller tonic, og kan til og med blandes i smoothies og suppeoppskrifter. Adaptogen urter har blitt brukt over hele verden i tusenvis av år — og fordelene med adaptogener er store.
hvis du vurderer å legge adaptogener til din helse diett, er denne artikkelen for deg! Vi vil dekke noen vanlige adaptogener sammen med deres viktigste fordeler for å vise deg hvorfor de er en så viktig del av våre dietter. Vi vil også kaste i en oppskrift eller to for å få deg opphisset.La oss dykke inn og ta en titt på alt hva adaptogener er og hva de tilbyr, slik at du kan føle deg bemyndiget til å begynne å bruke disse helbredende medisinske urter i din daglige helserutine.
En Liste Over Adaptogener
Vi har satt sammen en liste over de vanligste adaptogenene, hva de brukes til, og hvordan de kan være til nytte for din velværerutine. Denne listen er på ingen måte helt omfattende, men det vil gi deg et godt innblikk i ulike adaptogener og adaptogen fordeler. Amla, også kjent Som Den Indiske gooseberry, er høy i vitamin C og antioksidanter. Det har blitt studert som et hjelpemiddel for høyt kolesterol, samt dets forbindelse til behandling og forebygging av kreft. Det er også bra for hårhelsen!Ashwagandha rot Er en kraftig antioksidant, vist å balansere stemninger og øke energi, utholdenhet og lang levetid. Det sies også å øke hjernens funksjon, senke blodsukkernivået og redusere kortisol.
Astragalus
på grunn av dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper, brukes astragalus noen ganger til sårpleie. Det har også blitt brukt i immunforsterkende formler og for forebygging av hjertesykdom og diabetes. Blant sin lange liste over fordeler har bacopa – også kjent som brahmi eller vannhyssop-vist seg å øke hjernens funksjon, redusere betennelse og forhindre angst og stress.
Hellig Basilikum
Hellig basilikum, også kjent som tulsi, er antiinflammatorisk og antimikrobiell. Det har blitt brukt i tusenvis av år for å hjelpe kroppen til å reagere på stressorer og å behandle immun -, sirkulasjons-og nervesystemer. Det har blitt brukt til alt fra kreftforebygging til hudpleie til forbedret konsentrasjon.
Blåbær
Blåbær, som egentlig er En Nordeuropeisk blåbær, brukes til urinveisproblemer, samt respiratoriske, reproduktive og endokrine systemer. Superfood sies også å forbedre synet og senke blodsukkeret og kolesterolnivået.
Cordyceps
den medisinske sopp Cordyceps har blitt brukt som en immunitetsbooster i århundrer. Det er et geni av parasittiske sopp som vokser på larver av insekter og brukes I Kinesisk medisin for å behandle tretthet og utmattelse, sykdom, nyresykdom og lav sexlyst.
Ginseng
Ginseng Er et vanlig adaptogen med mange fordeler. Mulige fordeler inkluderer anti-kreft, anti-tretthet og antiinflammatorisk. Fra Panax Til Asiatisk ginseng er det ganske mange former for ginseng tilgjengelig-inkludert Peruansk ginseng, Eller Maca, som er en rot kjent for å øke styrke, utholdenhet og libido.
Guduchi
Guduchi er en tradisjonell Indisk Ayurvedisk urt som brukes til avgiftning og foryngelse. Det er kjent som en immunitetsbooster og har vært knyttet til alt fra influensaforebygging, for å redusere gikt og leddgikt.
Jiaogulan
Ofte kalt «udødelighet urt», Jiaogulan er i agurk familien. Bladene brukes til å lage te, og det antas å ha lignende fordeler Med Ginseng.Et annet populært adaptogen er lakrisrot, som sies å øke utholdenhet og hjelpemiddel i stressreduksjon. Lycium Er Også kjent som wolfberry eller goji berry, Og Inneholder både antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper. Det kan styrke muskler og brukes til å støtte leveren og nyrene, så vel som immunsystemet. Moringa leverer naturlig energi og inneholder en høy mengde vitaminer og næringsstoffer for å øke motstanden mot stress. Det er også sagt å øke anti-aging effekter.
Reishi Sopp
de medisinske soppene kjent som reishi sopp er kjent for å lindre alle typer symptomer som spenner fra tretthet til respiratoriske klager.
Rhodiola
Rhodiola brukes til å styrke immunforsvaret og gjenopprette balansen til blodsukker. Det er også sagt å hjelpe til med å øke stemninger og mental våkenhet. Schisandra Også kalt wuweizi Av Kineserne, sies schisandra å beskytte leveren, hjelpe i minnet og hjelpe med åndedrettsproblemer. Kjent som «hellig frukt» I Himalaya-Fjellene, inneholder havtorn alle omegaene, inkludert den sjeldne omega 7. Den har 60 antioksidanter og brukes til hudhelse og fordøyelse.Shatavari Kjent som» dronningen » av urter, brukes shatavari urt ofte som tonic av kvinner for å øke fruktbarheten eller balansere hormoner.Suma, ofte kalt Brasiliansk ginseng, brukes ofte til å øke energi og forhindre tretthet.
Gurkemeie
den lyse gule gurkemeie er kjent for å ha kraftige antiinflammatoriske egenskaper. Det bidrar til å opprettholde optimale nivåer, alt fra blodsukker til kolesterol.
Clean Program Adaptogens
På Clean Program, setter vi vår egen vri på å kombinere adaptogens, slik at du kan få mest mulig ut av disse vidunderlige medisinske urter. Vi tilbyr tre pulver av høy kvalitet som en måte å bekjempe stressorer, øke immunforsvaret og forbedre kognitiv funksjon. Her er din mulighet til å høste de utrolige fordelene med adaptogener.
enten du følger vårt 21-Dagers Program eller bare leter etter et rent adaptogent produkt, er adaptogentilskuddene vi tilbyr gjæret for å gi deg maksimale fordeler. Produkter inkluderer gurkemeie, moringa og ashwagandha — som vil hjelpe kroppen din til å bekjempe effektene av stress og rette ubalanser.som en ekstra bonus blir våre adaptogener gjæret for å gi deg økt ernæring og lettere fordøyelse. Du kan nyte dem på egen hånd eller legge dem til smoothies, supper og bakevarer. Våre adaptogener er best tatt med sunne fettstoffer som avokado, kokosnøtt, nøtter eller olje for maksimal absorpsjon.
Harmonize
Vårt Harmonize pulver er laget av gjæret ashwagandha rot for å støtte nervesystemet funksjon, stressrespons og mental fokus. Denne organiske ashwagandha kan bidra til å gjøre alt fra modulere hormon sykluser, for å redusere stress og angst. Det kan til og med hjelpe til med å øke minne og kognitiv funksjon.
listen over fordeler gjæret ashwagandha tilbud er lang, men her er noen av de beste!
- Støtte sunn respons på stress, fysisk, følelsesmessig og mental, og stresshormonet kortisol
- Støtte sunn kognisjon
- bidrar til å fremme mental klarhet, konsentrasjon, fokus og utholdenhet
- Øke muskelstyrke, utholdenhet og atletisk ytelse
- Forbedre seksuell funksjon og libido hos både menn og kvinner
- Øke testosteronnivået betydelig (hos menn)
- Balansere hormoner og øke helsen til menn og kvinner
- støtte sunn immunsystemfunksjon
- støtt en sunn vekt
- støtt en sunn outlook
- Fremmer en beroligende, avslappende sinnstilstand
- bidrar til å fremme avslappet søvn
- Reduserer stress for å bidra til å fremme mer avslappet søvn
- Øker energi og reduserer tretthet
- hjelper opprettholde energinivåer
Nourish
Nourish, vår fermenterte moringa, er et kraftverk av en urt. Det er kjent for sine energigivende egenskaper og kraftige antioksidanter. Denne organiske moringa bidrar til å øke naturlig energi og inneholder en konsentrert mengde vitaminer og næringsstoffer. Blant sine adaptogen fordeler, er moringa kjent for å ha anti-aging effekter også.
her er noen av fordelene med moringa:hjelper humørsykdommer
rense
vår rense er laget av gjæret gurkemeie. Gurkemeie er en magisk adaptogen urt som brukes til alt fra avgiftning til å fremme felles helse. Det hjelper i betennelse og hjelper deg med å opprettholde et sunt, fungerende immunsystem.
Gurkemeie er gjæret for å forbedre leverfunksjonen. Som det er vårt viktigste avgiftningsorgan, arbeider leveren for å skylle ut giftstoffer fra både mat og miljøeksponeringer.
med våre programmer gir vi alt du trenger for å føle deg som en bedre deg-adaptogens inkludert! Våre produkter fyller dagene dine med en dose av alt godt, slik at du kan oppdage ditt beste selv.Å føle seg bra er forskjellig for alle, og vi er på oppdrag for å hjelpe deg med å komme dit, uansett hvor det måtte være. Hvis du er interessert i å forandre helsen din, kan du prøve Vårt 21-Dagers Renseprogram. Dette kraftige programmet inkluderer forbedringer i hud, søvn, fordøyelse, energi, sunt vekttap og mental klarhet med reduksjon i oppblåsthet, forstoppelse, hodepine og ledsmerter.
Skrevet av Clean-Teamet
hvis du likte denne artikkelen, kan du også like de ti beste fordelene med å rense
Kilder:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/amla-powder-for-hair#purported-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
https://www.healthline.com/nutrition/astragalus
https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits
https://chopra.com/articles/what-is-guduchi
https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera
https://www.healthline.com/health/schisandrahttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari
https://www.healthline.com/health/goji-berry-facts
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/rhodiola-rosea