Smerte og Stivhet Etter Bunion Kirurgi-Behandling og Forebygging
vi ser pasienter regelmessig som nylig har hatt bunion kirurgi, Men har fortsatt betydelig smerte, hevelse og stivhet i de første 12 månedene etter operasjonen (hvis du har spørsmål om bunion kirurgi generelt kan du lære alt du trenger å vite i Vår Guide til Bunion Kirurgi).i mange tilfeller finner vi at pasientene ikke fikk tilstrekkelig instruksjon om hvordan de skulle ta vare på foten i det første året etter at de kom ut av gangstøvelen de hadde på seg etter operasjonen. Med riktig instruksjon på hva sko og bue støtter å bære i det første året de fleste av disse pasientene ville ha vesentlig mindre smerte.Mange av disse menneskene er forvirret på hvorfor de fortsatt har smerte når deres forventning hadde vært at kirurgi ville lindre deres smerte. Informasjonen nedenfor vil hjelpe mange bunion kirurgi pasienter eliminere deres smerte.Det er imidlertid andre årsaker til smerte etter operasjonen, og vi anbefaler på det sterkeste at du får en mening fra kirurgen din (og andre meninger) hvis du fortsatt har smerte.
hvorfor Det Første Året etter Bunion Kirurgi er Så Viktig
- Det tar over et år for en bunion kirurgi området for å helbrede helt. Det cellulære arbeidet med beinreparasjon tar minst et år. Dette betyr ikke at beinet er svakere enn normalt, eller du er betydelig begrenset i aktivitet i det meste av den tiden, men foten er utsatt for smerte og hevelse i løpet av hele tiden, med mindre foten er godt beskyttet.
- Bunion kirurgi eliminerer ikke kreftene som forårsaket bunion i utgangspunktet. Med mindre de unormale kreftene som forårsaket bunion i utgangspunktet er adressert med riktig ortotikk og sko, vil disse kreftene fortsatt virke for å skade leddet selv etter operasjonen.
- Føtter er under mer stress enn andre kroppsdeler. Realiteten er at føttene har mer smerte etter operasjonen fordi føttene har mer kraft går gjennom dem. Hvert skritt du tar setter omtrent 4 ganger kroppsvekten din gjennom foten din. Dermed blir det viktig å beskytte foten for hele året etter operasjonen.
Hvorfor Kirurgi Ikke Eliminere Kreftene Som Forårsaker Bunions
Bunions er forårsaket av overdreven kompresjon i stortåen felles. Videoen nedenfor forklarer stortåens fellesfunksjon, inkludert hvordan bunions dannes og hvordan man kan forhindre de skadelige kreftene som er tilstede både før og etter operasjonen.
for å eliminere de kreftene som forårsaker smerte etter operasjonen(og kan også føre til retur av bunion) må du redusere kreftene som går gjennom den store tåen.
Hva skal du gjøre i det første året etter bunion kirurgi?
Vi anbefaler følgende til våre pasienter for de første 12 månedene etter kommer ut av deres walking boot post bunion kirurgi.
Generelle Anbefalinger Etter Bunionektomi:
- ikke gå barfot i det hele tatt. Noensinne. Selv hjemme. I minst de første 12 månedene etter at du kommer ut av din walking boot bør du bruke sko eller støttende sandaler til enhver tid når du bærer vekt. Alltid være iført enten sko med bue støtter eller sandaler med innebygd bue støtte
- Slitasje bue støtter eller tilpassede orthotics 100% tiden. Bruk gode tilpassede orthotics eller bue støtter i hvert par sko. Riktig gjort tilpassede orthotics vil bidra til å redusere skadelige krefter i stortåen felles og forbedre bevegelse av felles. En god OTC bue støtte vil også hjelpe, men ikke så vel som en passende tilpasset orthotic.
- hvis du har smerte selv med orthotics eller bue støtter deretter bære rocker såle sko. Rocker såler vil begrense bevegelse i leddet og dermed redusere traumer til leddet. Du trenger ikke å bære rockere hele tiden, og faktisk vil du ofte oppmuntre bevegelse i stortåen felles. Men rocker sko kan bidra til å redusere kraften i leddet i helbredelsesperioden hvis du fortsatt har smerte.
Spesifikke Anbefalinger For Å Forebygge Smerter etter Bunion Kirurgi
en tilpasset orthotic designet spesielt for å forbedre stortåen felles bevegelse vil gi de beste resultatene for de fleste pasienter. Lær hvordan tilpassede orthotics skal gjøres for bunions og big toe joint pain her eller i videoen nedenfor
Hvis du imidlertid ikke er i stand til å få en tilpasset orthotic eller bare ønsker å prøve en billigere prefabrikkerte orthotic først, er det noen veldig gode over-the-counter bue støtter som også vil hjelpe.
buestøttene og skoene nedenfor er de som vi anbefaler til våre pasienter. Dette er affiliate linker, og hvis du velger å foreta et kjøp vil vi tjene en liten provisjon uten ekstra kostnad for deg
Beste Bue Støtter Når Utvinne Fra Bunion Kirurgi
- Beste Bue Støtte For Atletisk Sko: for best å beskytte stortåen felles en bue støtte bør samsvare så nært som mulig til buen på foten og være fast nok til å overføre press ut av stortåen felles. For atletisk sko anbefaler Vi FootChair Podiatrist Designet Orthotic. Denne unike orthotic har en veldig støttende bue sammen med en justerbar bue via pads som kan settes inn under dekselet.
- Beste Bue Støtte For Høye Hæler, Leiligheter Og Fotball Cleats: FootChair Slim Orthotic med justerbar bue støtte. DET er den mest effektive OTC bue støtten vi har funnet å passe i kvinners hæler og leiligheter og er også flott for cleats. Den har den samme eksepsjonelle justerbare buestøtten som Fotstolen i full Størrelse, men med en mye slankere profil. I tillegg bøyes den for å tilpasse seg de fleste hælhøyder.
- Beste Sandal Og Tøffel Bue Støtter. Vi er store fans Av Vionic sandaler og tøfler for alle våre bunion post-op pasienter. Vionic sandaler har eksepsjonell bue støtte og vil bidra til å beskytte stortåen felles.
Beste Sko Å Bære etter Bunionectomy
Hvis du har prøvd bue støtter eller tilpassede orthotics og fortsatt har smerter under bunionectomy utvinning perioden deretter vurdere å bruke en sko med en stiv rocker såle. Sko med en stiv rocker såle er svært effektiv på å redusere smertefulle krefter i stortåen felles fordi de begrenser både bevegelse av felles og krefter går gjennom felles.
Beste Løpesko med Rocker Såle For Å Beskytte Storetåen
Hoka One One: hvis du har hatt bunion kirurgi Og fortsatt har smerte, er dette en av våre go-to sko. Den har en utmerket rocker som beskytter storetåen. Faktisk er rocker i disse skoene så nært som du kommer til rocker på walking boot du hadde på seg etter operasjonen.
Beste Løpe-Og Gåsko med Rocker Såle for Brede Føtter
Altra Olympus: Pasienter som har hatt bunionoperasjon på en fot, har ofte en bunion på den andre foten og trenger fortsatt en bred sko. Denne Altra er best å løpe og trene walking sko med en rocker såle for folk med brede føtter. De brukes av seriøse løpere, men også gode for daglig turgåing.
Beste Walking Sko med Rocker Såle for Folk med Brede Føtter
New Balance 928: Dette er en stor walking sko for de utvinne fra bunion kirurgi eller som har smerter i stortåen felles-spesielt hvis de trenger en bredere sko. New Balance 928 kommer i bredder OPP TIL 6E i TILLEGG til å ha en sjenerøs tå boks og en utmerket forfot rocker. Sannsynligvis den beste rocker walking sko vi har sett for folk med brede føtter. Se Den Nye Balansen 928 her.
Beste Kjole Og Casual Sko for Stortåen Leddsmerter
Dansko: Vi har anbefalt Dansko i mange år til våre pasienter med bunion smerte og de utvinne fra en bunionectomy som De Fleste Dansko tresko og sko har en utmerket forfot rocker. Du kan se et utvalg Av Dansko her.
Beste Rocker Sko for Folk Med Vanskelig Å Passe Føtter
PW Minor Rocker Soled Walking Sko: hvis du har en vanskelig å passe foten, vurdere PW Minor. PW Mindre sko er kjent som en av de beste skoene for folk med vanskelig å passe føtter-inkludert de med bunions og andre stortåeproblemer. Pw Minor modellene Quartz, Emerald, Diamond og Jasper har alle en utmerket rocker såle og er de modellene vi anbefaler mest for våre post-bunionectomy pasienter.
Beste Rocker Sole Sandal For Stortåen Leddsmerter
Alegria: Vi anbefaler ofte denne sandal til våre pasienter etter bunion kirurgi. Alegria har en utmerket rocker såle og i tillegg de fleste av sine sandaler har også en avtagbar innersåle slik at vi kan lage en tilpasset orthotic å gå i sandal. Se et utvalg Av alegria sandaler her.
Beste Rocker Såle Vinter Støvel
El Naturalista Støvel: For de med bunion eller stor tå smerte som også trenger en fasjonabel støvel, er dette et veldig godt valg. Den har en tykk crepe gummisåle som er veldig stiv i forfoten. I tillegg har den en avtagbar fotseng som gjør den til et godt valg for de som bærer orthotics. orthotic wearers. Se El Naturalista Boot her.
Best Rocker Hiking Boot
Hoka Hiking Boot: Hoka hiking boots er de beste midweight rocker turgåere vi har funnet for de med bunion (og bunion kirurgi) smerte. Denne støvelen er vanntett og har en høy trekkraft yttersåle. Den har en «metatarsal rocker» som er den beste typen rocker for personer med smerte i storetåen. Se hoka turgåere her.
Beste Rocker Sole Høy Hæl Kjole Støvler For Kvinner
Earthies Ferrera Boot: denne støvelen skal bare brukes 6-8 måneder etter bunion kirurgi og da bare hvis det er nok bevegelse i stortåen felles for å håndtere mengden av hæl på denne støvelen. Men hvis du passer disse kriteriene, er dette en utmerket mote støvel for de med stortåen felles problemer. Ikke Bare Har Earthie sko generelt gode bue støtter, men mange kommer med eksepsjonell rocker teknologi i sålene. Hvis Du er ute etter en flott høy hæl støvel med en rocker Earthies Ferrera støvel er det beste vi har funnet.
Beste Kvinners Kjole Sandal For Stortåen Leddsmerter
Earthies Sandaler: Earthies gjør også en rekke fasjonable sandaler med en forfot plattform rocker såle som beskytter stortåen felles. De er ikke en løpesko selvfølgelig, men de er de beste fasjonable sandaler for å minimere fotproblemer.
Beste Pumper For Stortåen Leddsmerter
Plattform Pumper-Ulike Merker – som med mote boot ovenfor, vente minst 8 måneder etter operasjonen for å bære pumper. Og så, igjen, bare hvis du ikke lenger har smerte og har mye bevegelse i leddet. Sjekk også med kirurgen din først. Men hvis du passer disse kriteriene, er det en rekke pumper med plattformsåler som kan være veldig beskyttende for storetåen. Faktisk, pumper er skoen typen med den største mengden av valg i produsenter. Dette er fordi plattformer er populære nå i fasjonable pumper og per definisjon en plattform skjer for å være en rocker. Vi igjen virkelig liker Earthies pumper fordi de har en stor rocker og generelt Earthies passer kvinners føtter bedre enn de fleste kjole sko. Du kan ogsa se mange andre valg av pumper wtih rockers her.
Bunion Kirurgi Bør Være Din Siste Utvei
informasjonen ovenfor kan hjelpe hvis du har smerter etter bunion kirurgi, men vårt første mål Er å hjelpe deg å unngå bunion kirurgi. Hvis du har bunion eller stor tå smerte av noe slag kontakt oss for en avtale i Vår Seattle klinikk.