- PIN DETTE!
- YUMMLY
- SEND DETTE!
når du har travle morgener som vi gjør, er denne frokostskåloppskriften en total livredder! Dette er en av mine absolutte favorittoppskrifter! Du vil føle deg bra serverer familien en deilig, protein pakket frokost på under 2 minutter! Ja, jeg sa 2 minutter!! Ikke kast bort pengene dine på å kjøpe de pre-laget frokost boller fra fryseren isle på matbutikk! Du vil spare så mye penger ved å lage dem selv…og du vil elske hvor lett de er å sette sammen! Denne oppskriften vil gjøre opp 12 frokostskåler, du kan lage dem i helgen og spise frokost for hele uken! Og hvem sier at de bare er til frokost? Jeg har vært kjent for å ha en til lunsj fra tid til annen…de er bare så praktiske!
Frokost Bolle Oppskrift {Fryser Måltid}
Start med forvarming ovnen til 450
lett strøk 2 13×9 panner eller 1 veldig stor cookie ark med matlaging spray. Spred ut et enkelt lag med frosne poteter på pannen(e). Det er viktig at de er i ett enkelt lag, hvis potetene er for overfylte, blir de ikke fine og sprø…og ingen liker soggy poteter!
Hell Jevnt 4 Ss vegetabilsk olje over potetene og bake i 15 minutter. Vri og bake i ytterligere 7 minutter. Sjekk potetene, hvis de ikke er sprø på ALLE sider, rør og fortsett å bake i 5 minutters intervaller til de er sprø og dyp gyldenbrun. Når de er ferdig, dele jevnt i 12 disponibel, mikrobølgeovn trygt boller.
mens potetene baker, varme en stor nonstick skillet over middels høy varme. Smuldre pølse i pannen og kok til brunet og kokt hele veien gjennom, ca 10 minutter. Tørk pølsen på et papirhåndkle før du deler inn i bollene.
det er et par variasjoner til denne oppskriften, du kan bruke bacon i stedet for smuldret pølse. Bare kok bacon som vanlig, tøm og smuldre i boller. Eller du kan også bruke link pølse i stedet for smuldret pølse. Cook pølse lenker som vanlig, avløp og legg 2 pølser i hver bolle (men du vil sette dem i bollen sist, på toppen av osten).
denne gangen brukte jeg smuldret pølse i noen boller og bacon i de andre, bare for å blande det litt opp. De ser bra ut allerede! Men vi er ikke ferdige ennå!
neste, tørk ut pannen du brukte til pølsen, vi skal bruke den samme pannen til eggene…mindre skitne retter gjør meg glad! Forvarm pannen over middels varme.
I en middels stor bolle, visp sammen egg og melk til det er godt blandet. Hell eggene i pannen og begynn straks å skrape og blande eggene i pannen i minst 20 sekunder. Dette er et viktig skritt for å få eggene dine til å bli myke. La koke i ca 30 sekunder mer og fortsette å skrape og slå egg, noe som gjør at de ikke brune på bunnen. Kok eggene til de er ferdige, men ikke tørre. Del jevnt mellom bollene.
når du har poteter, kjøtt og egg delt inn i alle 12 boller, gi dem en tur med en skje for å blande ingrediensene lett sammen.
Topp hver bolle med ristet ost, ca 2 Ss.
Dekk hver bolle Med Press ‘ n ‘ Forsegling, og pass på å trykke plastfolien lett ned rundt maten for å få luft ut før forsegling rundt kantene. Sett deretter i fryseren,det er det … din ferdig til du er klar til å varme!
for å varme, fjern bollen fra fryseren og fjern plastfolien. Varm i mikrobølgeovnen i 1 1/2 minutter, eller til oppvarmet gjennom. Nå har du en deilig frokost på mindre enn 2 minutter! Jeg håper du elsker denne oppskriften like mye som vi gjør!
hvis du elsket denne frokostoppskriften, prøv Min Jordbær Havre{meal in deed} Smoothie eller Min Vanilje Oransje Vaniljesaus fransk Toast!
Nedenfor er et utskrivbart oppskriftskort! Nyt!
Frokost Bolle Oppskrift {Fryser Måltid}
Ingredients
- 12 Eggs
- 1 lb Ground Breakfast Sausage (or 1 lb. Bacon, or 24 Sausage Links)
- 32 oz Frozen Southern Style Hash browns diced
- 2 cups Shredded Cheddar Cheese
- 4 tbsp Vegetable Oil
- 1 tbsp Olive Oil
- 1/4 cup Milk
- Spray Oil
Instructions
Prep Instructions:
-
Forvarm ovnen til 450 grader
-
beleg lett 2 13×9 panner, eller en veldig stor cookie ark, med matlaging spray
-
hvis du bruker 2 13×9 panner, dele potetene jevnt mellom 2, eller spre ut på stor cookie
-
ark. De skal være ett lag med poteter. Hvis det er for mange i pannen, vil de ikke skarpe
-
jevnt.
-
Hell 4 Ss vegetabilsk olje Jevnt over potetene.
-
Bake poteter i 15 minutter. Vri og bake i ytterligere 7 minutter. Sjekk potetene, er
-
de sprø på alle sider? Hvis ikke, rør dem rundt og fortsett å lage mat med 5 minutters intervaller til
-
sprø og dyp gyldenbrun. Når du er ferdig, del jevnt i boller.
Mens Poteter Bake:
-
Varm en stor nonstick skillet over middels høy varme.
-
Smuldre pølse* i pannen og kok til de er gyllenbrune og gjennomstekt, ca 10
-
minutter.
-
Tøm pølse på et papirhåndkle før du deler i boller jevnt.
-
Tørk fettet ut av pannen og bruk det til å kryptere eggene dine.
Egg:
For Å Fullføre Boller:
-
når poteter, pølse og egg er delt inn i dine 12 boller. Gi hver bolle en sving
-
med en skje for å blande disse ingrediensene lett sammen.
-
Topp hver bolle med ca 2 Ss. strimlet cheddarost.
-
Dekk hver bolle Med Trykk ‘n’ Segl, og pass på å trykke plastfolien lett ned rundt
-
maten for å få luft ut før forsegling av plastfolie rundt boller kantene.
For Å Varme og Spise:
-
fjern bollen fra fryseren og fjern plastfolien. Varm i mikrobølgeovnen i 1 ½ minutter, eller med 30 sekunders intervaller til oppvarmet gjennom.
-
Nyt!
Merknader
*For Link Pølse, kok som vanlig, avløp. Bland egg og poteter først, topp med ost, legg deretter 2 pølser i hver bolle.