John Muscarello hadde ingen problemer med å gjøre overgangen til college livet, til tross for hans alvorlige adhd (ADHD eller ADD).Det er fordi 20-åringen dyrket gode vaner mens han gikk på videregående skole I Glen Head, New York. «Jeg hadde en oppgavepute hvor jeg skrev alt ned,» forklarer han. «Jeg hadde også en stor kalender på soverommet mitt. Jeg skrev ned kommende papirer og datoer, så jeg visste alltid hva jeg hadde på gang. Jeg ville komme hjem fra sport, ta en dusj, spise middag, ta en pille, og så gjøre alt mitt arbeid.»
I videregående skole leverte John inn papirer før de var forfalt. «Lærere ville hjelpe meg med å revidere dem, «sier han,» og jeg ville gi dem inn igjen, når alle andre gjorde det.»Og han dyrket nære relasjoner med fakultetets medlemmer-en strategi han fortsetter på Pennsylvanias York College ved å sende sine professorer i begynnelsen av hvert semester for å introdusere seg og forklare sine akademiske «problemer.»Han fikk denne ideen fra sin mor, Mary, som alltid gjorde det til et poeng å møte sønns lærere for å gi dem en heads-up.
selvfølgelig ler Mary, » det faktum at vi eide en konditori og brakte ting til skolen, gjorde heller ikke vondt.»
ting var annerledes For David Burkhart, en 28 år gammel kandidatstudent. Han hadde gjort det bra på prep skolen han deltok, hvor elevene våknet, spiste, studerte, og gikk til sengs på foreskrevne tider. Gitt ordren pålagt ham, mistenkte ingen selv At David hadde ADHD, så vel som dysgraphia.
Men Davids liv raknet da Han begynte sin freshman året På Auburn University.
«jeg kom på college og flyttet inn i min egen leilighet. For første gang i mitt liv, jeg hadde ikke en sengetid, » han sier. «Jeg hadde ingen anelse om hvordan jeg skulle spise eller planlegge dagen min. Jeg gikk fra å ha en time ledig tid om dagen til å ha tre timer med klasse om dagen-og ingen brydde seg om jeg ikke kom opp for dem. Jeg vasket klærne mine ved å kjøpe nye ting. Jeg kjøpte et nytt par slacks hver uke.»
Innen uker Hadde David droppet alle sine klasser. Han prøvde å skjule sannheten fra foreldrene sine, men hans far, leder Av Auburns psykologavdeling, og hans mor fant snart ut. Davids far sendte ham til å leve med en onkel I Florida, hvor han tilbrakte fire utmattende måneder helle asfalt og vurderer hva han ville gjøre annerledes hvis han kom tilbake til college.
Real Life 101
hvis du er forelder til et barn med ADHD eller et barn med læringsforstyrrelser (LD), prøver du sannsynligvis å sørge for at han eller hun lærer kritiske akademiske ferdigheter. Men å vite hvordan å lytte i klassen og holde tritt med oppgaver er ikke nok til å sikre suksess på college. Barnet ditt må vite hvordan han skal styre sin tid, sette og holde seg innenfor et budsjett, vaske og generelt komme seg gjennom livet alene.For å gi barnet ditt den beste muligheten til å lykkes på college, prøv å gjøre ham til «forfatter av sitt eget liv», sier Karen Boutelle, direktør for coaching-tjenester Ved Landmark College, I Putney, Vermont. Øve virkelige situasjoner som vil la barnet praktisere viktige ferdigheter før du forlater hjemmet.
«Barn må få lov til å mislykkes,» Sier Boutelle. «Hvis du lar dem oppleve skuffelser, lærer de å ta valg og håndtere resultatene. Det handler ikke om å lære et system, men om å engasjere seg i en læringsprosess.»
Boutelle oppfordrer foreldre til å spørre sine barn hva hun kaller » nysgjerrige spørsmål.»Når FOLK med ADHD går inn i en veisperring, «forklarer hun,» har de en tendens til å føle at de ikke har noe valg. Men hvis du spør dem et spørsmål, fungerer det som en inngangsport til deres alternativer, og hjelper dem med å aktivere sin kunnskap.»
Ikke Nok Timer
Som David Burkhart lærte på den harde måten, lar college elevene velge hvordan de skal bruke tiden sin: Skriv papiret eller delta på festen. Vask eller kjøp nye klær. Hans problem, sier han, er at han ikke hadde erfaring med å styre sin egen tid.Ben Mitchell, direktør for opptak Ved Landmark College, sier at barna kan unngå dette problemet ved å bli vant til å planlegge alt i livet – sport, vaskeri, fester, TV-programmer og selvfølgelig studietid. «Jo mer en student kan eksternalisere sin tidsplan, desto mer sannsynlig er han eller hun å huske det,» sier Mitchell.Kathleen Nadeau, Ph. D., En Silver Spring, Maryland, psykolog som spesialiserer SEG PÅ ADHD, er enig i at tidsstyringsevner er kritiske. Hun sier at tweens og tenåringer med ADHD bør bli vant til å bruke en dagplanlegger i videregående skole, om ikke før.»hvis barnet ditt har en tannlegetime,» sier hun, «få ham til å skrive ned» tannlegeavtale, Dr. So-and-so » på riktig dato og klokkeslett. Deretter kan du hjelpe ham med å utvikle vanen med å stenge for natten, gjøre seg klar til sengs og ta en titt på hva som skjer i morgen – bokstavelig talt lære ham å forutse neste dag.Ifølge Holly Susi, en utviklingsutdanningsspesialist ved Community College Of Rhode Island I Lincoln, må den typiske ungdommen med ADHD være «eksplisitt lært» for å bruke en planlegger. «Ofte ser jeg studenter med dagplanleggere, men de har ikke skrevet noe i dem,» sier hun. «Eller de skriver i dem, men ser aldri på dem igjen.»For å få sin 18-årige Med ADHD, Stephen, til å bruke en planlegger, Satte Susi seg med ham hver søndag kveld for å gå over hans kommende avtaler. Etter seks måneder sier hun at han «tok eierskap til prosessen», og de ukentlige øktene var ikke lenger nødvendige.
Drukning I Papir
Meg Edwards vet førstehånds hva DE MED ADHD møter på college. Fra 1995 til 1998 jobbet hun i opptak På Landmark. Før det, hun tilbrakte tre år coaching unge voksne MED ADHD. HUN har SELV ADHD.Edwards husker en college freshman som droppet ut fordi hun var overveldet av papirarbeid. «Hun hadde vært på skolen bare to uker,» husker Edwards, som nå jobber For David Allen Company, et coaching-firma I Ojai, California. «På den tiden hadde hun samlet en fot høy bunke med papirer-menyer – pensum og så videre. Alt kom mot henne. Hun hadde ingen anelse om hvordan å ta avgjørelser om hva hun samlet.»
Studenter med ADHD kan unngå «død av papir», Sier Edwards, hvis De lærer å bruke en gammeldags in-box. Hver dag legger studenten hvert stykke papir hun samler inn i denne boksen. På slutten av hver dag går studenten gjennom boksen. Hun forkaster eller filer elementer som krever ingen handling, og overfører avtaler eller forfallsdatoer til en elektronisk eller papir planlegger. Fra denne planleggeren utarbeider studenten en daglig» neste handling » – liste.
«Kjære Pappa, Vennligst Send Penger»
når de når videregående skole, bør barna påta seg mer ansvar for å administrere pengene sine. Hvis du hjelper dem med å svare på spørsmål som » Hvor mye penger kan jeg bruke?»»Hvor er nærmeste bank,og hva er timene sine?»»Hvordan finner jeg tid til Å gå TIL MINIBANKEN og få penger for den kommende uken?»i løpet av videregående skole vil de være bedre rustet til å håndtere penger på college.
Nadeau foreslår å gi videregående skole en månedlig klærgodtgjørelse. Hun ga en til sine egne barn, inkludert en datter som har ADHD, og sier at de raskt begynte å sjekke priser, se etter salg og ta gode utgiftsbeslutninger. I Tillegg Sier Nadeau at foreldre skal åpne en brukskonto i barnets navn etter ellevte klasse.
Alt ute Av Klær-Igjen
det er ikke noe vanskelig å betjene en vaskemaskin eller tørketrommel, selv for den mest distractible tenåringen. Trikset er å gjøre vask før du eksos din tilførsel av rene klær. Dette er den typen planlegging som barn med ADHD har problemer med.»det handler ikke om å lære dem å sette såpen i maskinen,» sier Patricia Quinn, Md, en utviklingspediatrikør som spesialiserer SEG PÅ ADHD og læringshemming. «Barn kan lære det raskt. Det handler om å lære å planlegge, en ferdighet som du kan søke på andre områder.»
Quinn foreslår at ungdommer begynner å gjøre sitt eget vaskeri i løpet av videregående skole. Fortell barnet ditt hvor lenge en vaskesyklus tar, sier hun, og få ham til å legge inn en «vaskedag» i planleggeren, med riktig tid merket av.
Mandag Morgen Jet-Lag
Ungdom er nattugler, og få vet at søvnmangel begrenser hjernens funksjon og oppmerksomhetsspenn.Du kan sannsynligvis ikke kontrollere hvilken tid tenåringen går i dvale, men du kan oppmuntre barnet til å våkne opp på samme tid hver morgen. Quinn forklarer: «La oss si at barnet sover fra midnatt til 6:30, hele uken, og på fredag og lørdag kveld sover han fra 3: 00 til 12: 00 Det er som å gå Til Europa hver helg. Hver mandag morgen, han er jet-lagged. Hvis barnet ditt får lov til å sove til middag hver lørdag og søndag, vil han gjøre det. Men hvis han må stå opp for å spille fotball på lørdager klokka 9: 00, står han opp. Gi barnet frihet til å bestemme hva han bryr seg om, og deretter finne ut hvordan man skal håndtere det.»Hvis barnet ditt har problemer med å komme seg opp i tide, Foreslår Nadeau å gi henne to vekkerklokker – en vibrerende klokke å plassere under puten, pluss en klokke satt opp over rommet, så Hun må gå ut av sengen for å slå den av. Hvis barnet ditt sover gjennom begge alarmer og er sent til skolen, så vær det. La henne håndtere konsekvensene. (Du vil kanskje varsle barnets første periode lærer om ditt » eksperiment.»)
Å Vite Hvordan Man Ber Om Hjelp
John Muscarello jobber hardt for å være selvhjulpen, men Han er ikke redd for å nå ut. «Vi oppfordret Alltid John til å prøve Så hardt Han kunne, «sier moren,» men også å lære Å be om det han trengte. Han skrev et brev til sin sjette klasse lærer, ordtak, ‘ jeg jobber hardt her, hva kan du gjøre for å hjelpe meg? Du kan ikke gå gjennom videregående skole uten å be om noe og deretter være en advokat for deg selv på college.»Holly Susi sier at mange av college freshmen hun møter aldri har måttet forklare for en voksen hvordan ADHD påvirker dem. «Studenter som kommer for å se meg, kan ofte ikke fortelle meg hvordan jeg kan hjelpe,» sier hun. «Studentene bør være forberedt på å forklare hvordan ADHD påvirker deres akademiske ytelse og være klar til å be om spesifikke innkvartering.»
Susi oppfordrer foreldre til å begynne rollespill slike diskusjoner mens barna er fortsatt i videregående skole. Foreldre kan fungere som en lærevansker offiser, en høyskole professor, eller en klassekamerat, mens sønn eller datter praksis talsmann for hans eller hennes behov.
Den Ultimate Beslutningstaker
Foreldre kan gjøre mye for å styrke sine barn til å lykkes i college. Til slutt er det studentens egen oppførsel som bestemmer om han lykkes.Denne høsten Returnerer John Muscarello til York College, trygg på at Han er på vei mot sin grad. Og David Burkhart, etter å ha tjent sin bachelorgrad, er på vei tilbake til Auburn for å studere offentlig politikk – neste skritt mot sitt mål om å bli en høyskoleprofessor. «Jeg har lært at jeg må lage min egen struktur,» sier han. «Min naturlige tilstand er fullstendig og totalt kaos. Mitt liv handler om å prøve å overvinne det.»
Lagre
Oppdatert 6. Mars 2020