hårbrudd: 10 årsaker og måter å reparere

følgende avsnitt utforsker de vanlige årsakene til hårbrudd:

Hårprodukter og styling

Produkter som folk bruker for farging, perming, eller avslappende håret inneholder kjemikalier som kan svekke håret og gjøre det mer sannsynlig å bryte.

selv noen sjampoer kan føre til at håret bryter, blir sprøtt eller blir krusete.En 2014-studie rapporterte at surheten, eller pH, av en sjampo kan påvirke hårbrudd. Visse sjampoer er alkaliske eller grunnleggende, noe som kan forårsake en negativ ladning på håret. Dette skaper mer friksjon mellom hårstrå og kan føre til hår brudd.Å Unngå bruk av sterke kjemikalier til håret og velge en sjampo med en nøytral pH kan forbedre hårhelsen.

over-børsting

Børsting av håret for mye kan også føre til brudd.

Folk trenger kanskje ikke å pusse håret så mye som de tror. American Academy Of Dermatology anbefaler bare å pusse håret så mye som folk trenger å style det. Spesielt er ideen om at folk skal pusse håret med 100 penselstrøk en myte.

Varme og mangel på fuktighet

Hyppig bruk av varme på håret kan skade hårskaftene og fjerne fuktigheten fra håret, noe som kan forårsake sprøtt hår og hårbrudd.

over tid kan følgende varmebehandlinger skade håret:

• føner
• rettetang
• krølltang

Varmt vær og fuktig klima kan også tørke håret ut og øke risikoen for brudd.Folk kan ofte unngå og forhindre fremtidig hårbrudd ved å redusere varmebehandlinger.

Håndkle tørking

Gni vått hår med et håndkle kan skade håret, øke frizz, og forårsake brudd. Våt hår bryter lettere enn tørt hår.I Stedet for å gni håret, prøv å pakke et håndkle rundt det for å absorbere fuktigheten, eller la det tørke naturlig i luften.

Ikke å ha vanlige hårklipp

mangel på vanlige hårklipp kan resultere i splitte ender. Disse ødelagte endene gjør håret mer sannsynlig å bryte høyere opp, nærmere hårakselen.Å få regelmessige hårklipp, selv når en person vokser ut håret, kan bidra til å holde håret sunt og sterkt.en frisør vil også kunne gi råd for å opprettholde sunt hår og ta opp eventuelle aktuelle problemer folk kan oppleve.

Kosthold

Ernæring spiller en integrert rolle i å fremme sunt hår. Hvis folk er mangelfull i visse næringsstoffer, kan de ha svekket hår som virker tørt, kjedelig eller sprøtt. Alvorlige næringsdefekter kan også føre til hårtap.

Egg og fisk inneholder biotin, som er viktig for sunn hårvekst, Og Brasiløtter tilbyr hårforsterkende selen. Lær om mat for sunn hårvekst her.

det er viktig at folk får et balansert kosthold som inneholder rikelig med følgende:

• omega-3 fettsyrer
• protein
• vitamin d
• jern
• sink

Når folk løse noen ernæringsmessige mangler, vil de sannsynligvis finne håret blir sterkere og sunnere igjen.

Stramme frisyrer

hvis folk er å binde håret tilbake ofte i trange frisyrer, eller bruke elastiske bånd for å knytte håret opp, kan dette føre til håret brekker. Stramme frisyrer kan strekke eller bryte håret bort fra roten.Hvis folk regelmessig bære håret i trange stiler som boller, cornrows, eller fletter, kan det føre til en type hårtap kalt traction alopecia. Selv om dette er en midlertidig hårtap som håret kan komme seg fra, kan det bli permanent hvis det holder skjer.

Elastiske bånd kan også trekke tett på håret og øke risikoen for brudd. Folk kan bytte til dekket hår bånd og ha håret i en rekke løse stiler for å lette presset på håret.

Stress

Ekstrem stress kan forårsake skade på håret og en tilstand som kalles telogen effluvium.Et alvorlig sjokk eller stress kan føre til at hårrøttene når hvilestadiet i vekstsyklusen før de er ment å, og håret løsner fra hodebunnen.

når stress har gått, vil folk vanligvis finne håret regrows. Hvis folk oppdager uvanlige mengder hår shedding, bør de se sin lege for å se etter den underliggende årsaken.

Thyroid disorders

Thyroid disorders kan forårsake hårbrudd. Hvis folk har en skjoldbrusk lidelse, kan de merke veldig sprøtt, tørt og kjedelig hår. Hår kan også bli tynnere, eller folk kan legge merke til overdreven shedding eller bare flekker.

Personer Med skjoldbrusk lidelse kan også legge merke til endringer i hud og negler, inkludert følgende:

• negler smuldre eller brekke lett
• sår leges saktere enn vanlig
• dype linjer på håndflatene og fotsålene
• kløende hud

hvis folk merker noen av disse symptomene, sammen med tretthet, bør de se sin lege for å sjekke om de har en skjoldbrusk lidelse.

Spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser kan føre til brudd på håret og kan føre til hårtap.underernæring og helseproblemer som kommer fra spiseforstyrrelser kan forstyrre den naturlige syklusen av hårvekst. Denne forstyrrelsen kan føre til at håret bryter av i vekstfasen av hårsyklusen, som kalles anagen.