Å ta en daglig dusj er like vanlig som å drikke en kopp morgenkaffe og pusse tennene dine, men det er en vane som kan være verdt å bryte, sier eksperter.noen To tredjedeler Av Amerikanerne dusjer hver dag. Folk sier at deres daglige dusjer hjelper dem å våkne opp og holde dem rene, spesielt etter trening eller anstrengelse eller i varmt og fuktig vær.»når det gjelder bekymringer om helse, er det imidlertid ikke klart at en daglig dusj oppnår mye,» sa Dr. Robert Shmerling, klinisk sjef for reumatologi Ved Beth Israel Deaconess Medical Center Ved Harvard Medical School og fakultetredaktør Ved Harvard Health Publishing. «faktisk kan en daglig dusj til og med være dårlig for helsen din.»
Vasking og skrubbing fjerner hudens olje og sunne bakterier, og det kan bli tørt, irritert og kløende.Tørr, sprukket hud kan tillate bakterier å komme gjennom, forårsaker infeksjoner og allergiske reaksjoner.
Dette gjelder spesielt blant eldre mennesker, hvis hud blir tynnere, mindre hydrert og mer følsom. Tørr, sprukket hud kan tillate bakterier å komme gjennom, forårsaker infeksjoner og allergiske reaksjoner.»jeg tror dusjing er mest for estetiske grunner,» sier Dr. Elaine Larson, en smittsom sykdom ekspert og førsteamanuensis dekan for forskning Ved Columbia University School Of Nursing. «Folk tror de dusjer for hygiene eller å være renere, men bakteriologisk, det er ikke tilfelle.»
Dusjing kan bryte ned hudens syremantel, dens naturlige beskyttende barriere, slik at den er sårbar for bakteriell og viral invasjon.»huden er fjernet av naturlige oljer og beskyttende organismer,» sa Dr. Jennifer Herrmann, En Beverly Hills dermatolog.»dette fører til tørrhet og kan forverre mange hudforhold fra eksem til rosacea til psoriasis.»noen leger sier også at menneskets immunsystem trenger en viss eksponering for mikroorganismer og smuss for å skape beskyttende antistoffer, og hyppige dusjer over tid kan bidra til allergi, astma, autoimmune sykdommer og til og med diabetes.
«kroppen din er naturlig en velsmurt maskin,» Sa Dr. Brandon Mitchell, assisterende professor i dermatologi Ved George Washington University. «Jeg tror de fleste over-bade. En daglig dusj er ikke nødvendig.Mitchell foreslo dusjing eller bading en eller to ganger i uken, og eksperter sier generelt at noen ganger i uken i stedet for daglig er rikelig.
hold også dusjer korte og lunkne, da for mye vann, spesielt varmt vann, tørker ut huden.
Dusjing sjeldnere om vinteren er fornuftig, bemerket Herrmann.»i vintermånedene, når luften er tørrere og innendørs varmeovner er i full kraft, har huden en tendens til å være mer tørr,» sa hun. «For hyppig dusjing forverrer tørrhet og blusser hudforhold .»
Å Gi opp den daglige dusjen er kanskje ikke så lett.»Det har blitt en viktig og ikke en valgfri ting å gjøre,» Sa Elizabeth Shove, sosiolog Ved STORBRITANNIAS University Of Lancaster som forsker på vannforbruk praksis. «Hvorfor er det slik at så mange mennesker i dag helle så mange liter vann over seg selv for å fjerne bare noen få flekker av skitt, og hvorfor så mange gjør det på en slik regelmessig basis?
«Når du tenker på det, er det veldig rart,» sa hun.
Hvor ofte skal du vaske håret ditt?
Hvor mange ganger i uken tror du at du skal vaske håret ditt? Hver dag? Annenhver dag? Ifølge trichologer, den tekniske termen for helsepersonell som spesialiserer seg på hår og hodebunn, er det altfor ofte.»Noen med tynt, fint eller delikat hår bør unngå sjamponering for ofte-ikke mer enn to ganger i uken-bør bidra til å opprettholde den naturlige oljeproduksjonen, samtidig oppnå fuktighetsbalanse,» Sier Andrea L. Hayden, Direktør For International Association Of Trichologists (USA) og eier Av Hair Management Group I San Antonio, TX.
og hvis du har grovt eller krøllet hår, prøv en gang hver syv dager. «Grov tekstur eller naturlig krøllete hår tar lengre tid å etablere en god mengde naturlige oljer, så sjamponering kan skyves tilbake til en gang i uken. En person kan oppdatere håret / hodebunnen midt i uken, om nødvendig, ved å bruke en balsam og skyll grundig.»
*
Se også
9 ting du egentlig ikke bør si til barnebarna
hva tynt hår kan fortelle deg om helsen din
Vil du bli gammel på plass? Sørg for at hjemmet ditt har disse 6 tingene