Delta i idrett i midten og videregående skole kan være en energigivende og tillitskapende opplevelse, men virkningen av hodetrauma og hjernerystelser kan la barn og tenåringer sliter med en manglende evne til å regulere sine følelser i utvinningsfasen og til slutt føre til en kamp med depresjon.Når vi undersøker hvordan hjernerystelser kan påvirke den langsiktige helsen til ungdom og tenåringer, la oss først se på hva hjernerystelse er.
Hva Er Hjernerystelse?en hjernerystelse er en type traumatisk hjerneskade (TBI). Når hodet opprettholder et slag eller plutselig støt, forårsaker det plutselig bevegelse som resulterer i at hjernen beveger seg frem og tilbake mot skallen. Denne bevegelsen kan forårsake kjemiske endringer og celleskader i hjernen. Denne videoen forklarer hva som skjer med hjernen under hjernerystelse.Tegn på hjernerystelse kan omfatte følgende, og det er viktig å merke seg at noen av disse kanskje ikke vises før 24 til 48 timer etter en skade:
- forvirring om tid og/eller sted
- forverring av hodepine
- sløret tale eller talevansker
- kvalme
- endring i elevstørrelse (den ene er større enn den andre, eller begge er unormalt forstørret)
- problemer med å gå eller stå
- merkbare blåmerker eller en stor bump hvor som helst på hodet
Tegn på alvorlig hodeskade inkluderer følgende, i så fall, 911 bør ringes umiddelbart:
- oppkast gjentatte ganger
- pustevansker
- blod eller væske som kommer ut av nesen eller ørene
- beslag
- tap av bevissthet
Hvordan En Hjernerystelse Kan Potensielt Føre Til Depresjon
Barn og tenåringer blir ofte forvirret på hvorfor De blir så emosjonelle etter å opprettholde en hjernerystelse. Dr. Anthony Doran, en pediatrisk nevropsykolog med Hodeskader Og Hjernerystelse, en Tjeneste For Righttime Medical Care, sier at skaden som forårsaker andre problemer som hodepine eller problemer med balanse, også kan ha en negativ effekt på å regulere følelser.
«det er den samme hjernen. Det er den samme grunnen som alle de andre symptomene, » Sier Doran. Opptil 70 prosent av barn og tenåringer som har hatt hjernerystelse, opplever emosjonell dysregulering.Barn og tenåringer som allerede har en historie med depresjon eller angst, kan ha sine følelsesmessige symptomer forverret av skaden. Det som er viktig er at barnet og foreldrene innser at det er hodetraumet som skyldes, og vedta strategier for å håndtere sine følelser. Doran sier det er viktig for foreldrene å sette såkalte stillas på plass-et system for å identifisere og hjelpe barn gjennom de vanskelige ukene med utvinning.Han foreslår at barn og tenåringer lærer å måle intensiteten av følelsene på en skala, identifisere om de er en 2, som er i den nedre enden, eller en 8 eller 9, i den høyere enden. Han anbefaler at de tar pauser fra aktivitet og aktivt anerkjenner at deres følelser er hjernerystelse-relatert, og ikke hvordan man normalt ville føle. Avslapping teknikker som dyp pusting og meditasjon kan hjelpe. Foreldre kan hjelpe ved å snakke sine barn gjennom prosessen når de ser dem sliter og gi støtte eller få dem når det trengs. Det kan ta mellom fire og åtte uker før den emosjonelle dysreguleringen avtar.mens de fleste hjernerystelsesstudier har fokusert på voksne, har få utforsket de langsiktige effektene av hjernerystelse på unge hjerner. En studie Fra 2014 i Journal Of Adolescent Health fant at barn i alderen 12 til 17 med hjernerystelse var mer enn tre ganger så sannsynlig å lide av depresjon enn de som aldri har hatt hjernerystelse.Doran sier at barn og tenåringer med en historie med depresjon er fire ganger mer sannsynlig å oppleve selvmordstanker, men problemet kan behandles med terapi, medisinering eller begge deler.Videregående skoleelever er mer utsatt for depresjon fordi de allerede står overfor alle problemene som følger med å være tenåring. «Legg til hjernerystelse til det, og De er mer sårbare,» Sier Doran. De er mer tilbøyelige til å skyve bort foreldrenes stillas og kjempe mer – spesielt hvis de tror de er i fare for å miste sin plass på laget sitt. Yngre barn er mindre sannsynlig å avvise hjelpen.Det er viktig for foreldrene å vite hvordan man identifiserer depresjon etter hjernerystelse etter hodetrauma.
Kjenn Tegn På Depresjon — og Når Du Skal Hjelpe
hvis et barn har hatt hjernerystelse, er det viktig å kjenne tegn på depresjon som kan oppstå etter en skade.
- føler seg trist, håpløs eller irritabel mye av tiden
- Ikke ønsker å gjøre eller liker å gjøre morsomme ting
- Endringer i matvaner – spiser mye mer eller mye mindre enn vanlig
- endringer i energi – å være sliten og svak eller anspent og rastløs mye av tiden
- Å ha en hard tid å betale oppmerksomhet
- føler seg verdiløs, ubrukelig eller skyldig
- selvskade og selvdestruktiv oppførsel
hva du kan gjøre før en hjernerystelse
beskytte En barnets hjernehelse starter før de går på banen eller lekeplassen. Å vite og redusere risikoen for traumatisk hjerneskade og hjernerystelse starter med noen få grunnleggende trinn:
Bruk riktig beskyttelsesutstyr. Sørg for at barnet ditt har riktig hodebeskyttelse før de begynner å leke. Lag visse hjelmer(fotball, skateboard, sykkel, etc.) er alderstilpasset og er vurdert for sporten de skal spille. Få hjelp fra en ekspert for å sikre hjelmer er montert riktig for maksimal beskyttelse.
Få en baseline nevrologisk screening. Kjenn barnets hjernehelsestatus før spillet begynner. Mange ungdoms idrettslag krever nå en baseline screening før barn kan leke for raskt å identifisere eventuelle kognitive endringer etter en skade. HeadFirst tilbyr ImPACT® nevrokognitiv baseline test for barn i alderen 12 til 24 år. HeadFirst assistert i å utvikle den pediatriske versjonen Av Slagtest og er fortsatt en av de få hjernerystelse programmer som tilbyr det for barn i alderen 5 til 11.
Hva Du Skal Gjøre etter En Mistenkt Hjernerystelse
Se en lisensiert medisinsk faglig som er opplært i å vurdere hodeskader. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan kognitive tester være nødvendig for å få en bedre forståelse av omfanget av skaden. Hvile (både fysisk og mental) er vanligvis den beste behandlingen for hjernerystelse.
Følg instruksjonene. Din medisinske leverandør vil nøye dokumentere en plan for å hvile hjernen og redusere eller eliminere stimuli som datamaskiner, fjernsyn, støy, lyse lys og fysiske og mentale aktiviteter for å gi hjernen tid til å helbrede. Inkludert vil også være en omfattende, trinnvis prosess for å gå tilbake til skole, arbeid, lek og aktivitet. Det er ikke noe raskt svar på hvor raskt du eller barnet ditt vil komme seg. Symptomene vanligvis bedre i løpet av få dager eller uker, men kan somle i en måned eller to, med andre pasienter opplever lengre sikt symptomer og trenger mer tid til å komme seg.
Oppfølging. Påfølgende evalueringer av en utdannet helsepersonell etter symptomene har ryddet opp vil bekrefte at du eller barnet ditt kan gjenoppta normal skole, arbeid, hjem, sport og aktivitet rutiner.
HAR DU SPØRSMÅL?
hvis du eller din kjære opprettholder en mistenkt hjernerystelse, ring Righttime Medical Care på 1-888-808-6483 for en avtale på noen av våre praktiske steder, som alle har medisinske leverandører opplært i å evaluere hodeskader. Righttime er åpen 365 dager i året og tar imot walk-in pasienter når som helst, samtidig som de tilbyr samme dag avtaler på nettet eller via Sitt Call Center.Avtaler for baseline testing for personer i alderen 5 til 24, eller for lag, er tilgjengelige på enhver HeadFirst clinic I Maryland ved å ringe 1-855-SIT IT OUT (748-4868) eller lage en online avtale forespørsel.HeadFirst Sports Injury Hotline, en direkte forbindelse til en lege på vakt, er tilgjengelig dag, kveld og helger til trenere og atletiske trenere som trenger hjelp til å utføre en sidelinjevurdering av en skadet spiller og råd for å håndtere hodeskader. Trenere og atletisk trenere er velkommen til å motta mer informasjon om hotline ved å fylle ut det elektroniske skjemaet.