Tenk deg hvor fantastisk det ville være å ha en hudlege for en forelder-noen du kan snakke med eller tekst, dag eller natt, om alle ting hud. Vel, det viser seg, derms barn er ikke annerledes enn noen andre når de mottar råd fra foreldrene sine: «min datters øyne var glasert over første gang jeg begynte å fortelle henne hva jeg skulle gjøre med hennes akne; jeg måtte minne henne om at folk betaler meg for min mening,» ler Peterson Pierre, Md, en hudlege I Thousand Oaks, California som har en datter, 20, og sønn, 18. «Men når hun fikk at rådet kom fra en hudlege, ikke «pappa», begynte hun å følge det .»For å gi deg det beste fra begge verdener-eksperten, insider råd uten foreldrenes mening eller kommentarer bakt-i-vi spurte fire hud guruer-slash-guardians om den viktigste visdom de har overlevert til sine tenåringer og 20-somethings.
Vask ansiktet ditt hver. enkel. natt.
ikke gå til sengs med et skittent ansikt! Periode. «Det spiller ingen rolle om du ikke hadde en maske av sminke; huden din må rengjøres av alle urenheter den møter i løpet av dagen,» sier Deanne Mraz Robinson, Md, en derm I Westport, Connecticut med fire barn. Ellers kan smuss og bakterier, sammen med overflødig olje, forårsake utbrudd.
Hver derm vi snakket med ga forskjellige råd for hva slags rengjøringsmiddel å bruke. Dr. Pierre fortalte sin datter å bruke en vanlig, mild rensemiddel for hennes sensitiv hud siden akne-kampene ingredienser kan være irriterende hvis overused. (Han vil helst reservere ingredienser som salicylsyre eller benzoylperoksid for mer målrettede leave-on-produkter.)
Soniske rengjøringsbørster er et annet alternativ for sensitiv hud. «De kom ut da datteren min var 13 og la henne eksfoliere sin delikate hud godt uten sterke syrer,» sier Debra Jaliman, Md,en hudlege I New York City. Men For hennes akne-utsatt tenåringer, Leslie Baumann, Md, en derm I Miami, sa salisylsyre rensemidler var det riktige valget. «De likte ikke å sette mange ting på ansiktene sine, så dette bidro til å holde porene klare,» sier hun. Et annet viktig tips: «i dusjen, vask ansiktet etter skylling av hårbalsam, siden ingrediensene kan forårsake akne.»
Fuktighetskrem er super viktig. Ja, selv for fet og akne-utsatt hud.
» jo mer fuktighet du gir huden, desto mindre gjør den på egen hånd, » forklarer Dr. Mraz Robinson. «Fuktighetsgivende hjelper faktisk huden selvregulerende.»Alle våre foreldre-derms anbefaler å velge oljefrie, ikke-komedogene lotioner eller kremer formulert med ingredienser som styrker eller reparerer hudens barrierefunksjon—nemlig ceramider og niacinamid, som du vil se på ingredienslister.
Vær smart om hvordan du bruker akne behandlinger
Det er mange forskjellige ingredienser som effektivt fjerne og hindre kviser. En grunn til at de fungerer så bra: de er sterke, og hvis du ikke er forsiktig og smart, vil de forlate huden enda mer rød og irritert enn kviser kan, Sier Dr. Pierre. «Jo mer irritasjon, jo mindre vil du bruke behandlingen, så du vil bare være tilbake på torget med akne.»Her er hvordan å beskytte huden:
Hvis du bruker Rx topicals
Dr. Baumann anbefaler å starte opp med en barriere-reparasjon fuktighetskrem før begynnelsen bruk av en resept akne behandling. Jo sterkere hudens barrierefunksjon er, jo mindre sannsynlig er det å bli irritert av potente ingredienser. Når du får Rx, start sloooooowwww slik at huden gradvis kan bli vant til det. «Bruk bare 1/8 teskje om natten og vent tre dager . Hvis huden ikke blir rød, bruk den hver tredje natt i to uker, » sier hun. «Hvis huden tåler det, gå opp til annenhver natt. Etter to uker og ingen rødhet, gjelder hver natt.»
Hvis du bruker OTC retinol
Dr. Pierre anbefalt over-the-counter retinol for hans barn’ mild akne fordi det er anti-inflammatorisk (og derfor kutter ned på zits ‘ rødhet), reduserer oljeproduksjon, hjelper avgrense porene og forviser hudormer og whiteheads. Som Med Rx-behandlinger, start retinol sakte, og bruk bare noen få netter for å starte. «Og påfør fuktighetskrem på toppen for å håndtere tørrhet,» sier han.
HVIS du bruker benzoylperoksid
Selv om en killer akne-fighter (bokstavelig talt—det dreper bakteriene som forårsaker zits), KAN BP forlate huden ekstra tørr og det kan bleke klærne dine. Så Dr. Pierre sørget for at barna hans visste å kle seg før de søkte. Dr. Baumann foreslår også at hvis huden din blir rød eller tørr etter BRUK AV BP, må du først bruke barrier-repair moisturizer. Det gir huden en buffer, og hjelper den bedre å tolerere behandlingen.
ikke sov på akne bakterier
«Akne bakterier baby bakterier hver 12. time, så bruk av behandlinger en gang om dagen om natten er ikke nok,» Sier Dr. Baumann. Fordi ingrediensene kan være irriterende, men mange er for sterk til å doble opp på. Hun anbefaler å bruke dine store våpen (dvs. En rx, retinoid eller BP) om natten, så neste dag, rundt om morgenen, en mildere OTC-behandling. Hennes favoritt: en salisylsyrespray med kolloidalt sølv, som senker pH i huden og gjør den mindre gjestfri for bakterier.
Solkrem, solkrem, solkrem—for alle og enhver hudtone
hver dag, regn eller skinne, skyer eller sol, enten du går på skole, løper ærend, spiller sport eller til stranden eller parken. «Mine barn har kjent dette siden førskolen; Jeg har skremt dem rett med historier fra min ungdom og med tilfeller av hudkreft jeg ser på jobb hver dag,» Sier Dr. Mraz Robinson. «Så å bruke SPF 30+ er en del av morgenrutinen for hele familien vår.»SPF er viktig ikke bare for å forebygge hudkreft, MEN også rynker og andre tegn på aldring som vil komme til å hjemsøke deg år nedover veien hvis du skimp nå. Og hvis Du tror du ikke trenger det fordi hudens melanin vil beskytte Deg, lytt Til Dr. (Pappa) Pierre: «mine barn er svarte, Og det er denne misforståelsen at fargeskinn ikke trenger solbeskyttelse. Mens melanin gir noen iboende beskyttelse, er det ikke 100 prosent—du trenger fortsatt solkrem, » sier han. «Plus, hudfarge er utsatt for misfarging, og mørke flekker blir mørkere når de blir utsatt for solen hvis du ikke bruker beskyttelse.»
Både Drs. Pierre og Mraz Robinson anbefaler mineralbaserte produkter(se etter sinkoksid og / eller titandioksid på ingredienslister). «De gjør den beste jobben som blokkerer UV-stråling, de er mineralbaserte og vil ikke irritere huden, og du kan finne virkelig gode sinkbaserte produkter som gni helt inn og ikke etterlater noen hvite rester bak,» Sier Dr. Pierre.
Behandle milde utslett med kortison og fuktighetskrem
«min datter ville få lite utslett av og til på grunn av stress, en produktreaksjon eller endringer i været,» Sier Dr. Pierre. «Cortison omhandler betennelse og rødhet, men det fungerer bedre hvis du legger fuktighetskrem på toppen .»Fuktighetskremet bidrar til å forhindre fuktighetstap fra huden, noe som forverrer reaksjonen, forklarer han.
Hold hendene av zits
«jeg sier alltid,» ikke rør det, la meg få det!»Dr. Mraz Robinson sier. Men hvis du ikke har en profesjonell pimple-popper som bor hos deg, er hun en stor fan av å ha pimple-flekker med «mikro-dart» og salicylsyre for å tømme whiteheads, rydde ut tilstoppet pore og redusere rødhet.
Gjør ditt beste for å plukke opp sunne hudvaner nå
«vanene du utvikler når du er yngre, er de du holder hele livet ditt,» sier Dr. Jaliman, som har sett det førstehånds med sin nå 29 år gamle datter. De to mest derm-rådet vaner å gjøre en evig del av rutinen: nattlig rensing og morgen solkrem.