Mens du bruker en privat dampbad betyr at du har mer spillerom i hva du slitasje å svette, bruker en offentlig dampbad i et treningsstudio krever mer omfattende etikette. Å vite at et dampbad deles av en rekke mennesker betyr å ta smerter for å beskytte deg mot bakterier og bakterier mens du holder dampbadet rent for felles bruk. Snakk med treningspersonalet for å se hva som normalt er akseptabelt i dampbadet før du begynner å bruke det etter en treningsøkt.
Håndklær
Siden du svetter voldsomt mens du bruker badstue, kan du velge å gå uten klær for å unngå å svette gjennom klærne dine. Selv om det vanligvis er greit å gå uten vanlige klær i dampbadet, betyr det ikke at du skal bære alt. Ta alltid med et håndkle, levert av mange treningsstudioer, for å unngå å sitte direkte på setene i dampbadet. Dette kan bidra til å forhindre spredning av bakterier fra en kropp til en annen. Pakk et håndkle rundt kroppen din og holde den innpakket, skape en ren skjold mellom kroppen og damprom overflater som andre beskyttere har rørt.
Badedrakt
hvis du er ubehagelig med ideen om å gå naken i et offentlig dampbad, er det greit å sitte i en badedrakt. Siden du bør bruke så lite klær som mulig i et dampbad, gjør en badedrakt et kompromiss mellom komfort og beskjedenhet. Når du velger badedrakt til dampbad, velg en uten metallfeste eller utsmykking, som kan bli for varm når den blir utsatt for dampbadets varme. Du vil fortsatt ønske å ta med et håndkle å sitte på for komfort og renslighet når iført en badedrakt.
Fottøy
det er fristende å gå inn i et dampbad barfot for komfort, men å gå barfot i et felles dampbad kan bli sett på som dårlig form. Bakteriene og bakteriene som du samler mens du går barfot gjennom en helseklubb, kan deretter legges til det varme, fuktige miljøet i et dampbad, ideelt for bakteriell reproduksjon. I stedet for å gå sans sko, vie et par billige, gummi flip flops til damprom bruk alene. Du kan da beskytte føttene mot smuss og bakterier uten å bringe skitne gatesko inn i badstuen.
Relaterte LeafTv Artikler
Regler
den type klær du bruker i damprommet kan avhenge av gym regler. For eksempel, hvis dampbadet deles av medlemmer av begge kjønn, vil helseklubben forby å sitte i dampbadet naken, mens treningssentre som har viet dampbad for hvert kjønn, kan ha mindre strenge regler. Sjekk alltid med resepsjonen og les eventuelle skilt før du begynner å bruke dampbad for å sikre at du gjør det riktig.