du er syk og lei av å være syk og sliten, så du gjør en total diett rydde opp. Du har hørt hvor fantastisk alle føler når de kutter sukker, gluten, bearbeidet mat og andre inflammatoriske matvarer. Så kaster du alle de dårlige matene i søpla. men etter en kort tid på et rent kosthold, er du den som føles som søppel. Du lurer på om et rent kosthold er usunt for kroppen din, men noen sier det er bare dø-off. Du er igjen lurer på, » Hva er die-off symptomer og hvorfor føler jeg verre?»
dette skjer mye, og mitt beste råd er å presse gjennom. Det du føler er normalt, og du vil føle deg bedre etter en viss tid. Mange mennesker har en overvekst av gjær og dårlige bakterier fra crappy mat. Når de rydder opp kostholdet, opplever de et bredt spekter av symptomer, og symptomene kan variere basert på individet. Dette skjer under en detox, og mange mennesker vil føle seg verre før de føler seg bedre.
Noen vanlige die-off symptomer:
- Forstoppelse
- Hjernen tåke
- Tretthet
- Leddsmerter
- Hodepine
- Utslett eller hud bluss ups
- Oppblåsthet Og gass
- Kvalme
- Influensalignende symptomer
- Svimmelhet
Die-off og Jarisch-herxheimer reaksjon
Disse Vanlige die-off symptomer skje på Grunn Av Jarisch-herxheimer reaksjon. Denne reaksjonen ble først notert separat av navnebror dermatologer i slutten av 1800-tallet og tidlig på 1900-tallet. De la merke til at pasienter som får penicillin for syfilis hadde lesjoner som ble verre før de ble bedre sammen med andre symptomer.
hvorfor blir pasientens symptomer verre før de blir bedre når de blir behandlet? Det er på grunn av endotoksiner som er i bakteriene som frigjøres når bakteriene dør av. Denne reaksjonen kan skje i kroppen når det er en stor økning i die-off av patogener, parasitter og bakterier. Det er derfor mange mennesker opplever vanlige dø-off symptomer når de behandler en infeksjon eller når de faktisk spiser sunnere.
Hvor Lenge Dør-Av Symptomer Siste?
Hvor lenge varer die-off-symptomene? Alle er forskjellige og alle patogener er forskjellige. Det er normalt for candida die-off eller detox symptomer å vare noen dager til en uke. Hvis du kjemper en bakterie eller patogen bør du snakke med legen din om die-off symptomer.mens de kan være normale, er de fortsatt ubehagelige, så det er nyttig å vite noen tips om å redusere dø-off symptomer.
Redusere Die-off Symptomer
vi oftest her om pasienter opplever die-off symptomer når de er detoxing, starter en ren diett, bekjempe candida eller fjerne en infeksjon. De ønsker å vite hva som kan bidra til å redusere die-off symptomer. Det kan være veldig frustrerende å føle seg verre før du føler deg bedre. Jeg vet at det virker galt at din innsats blir belonnet med folelsen crappier, men det er verdt det nar du far fordelene.
Stol på meg. Jeg har vært der, og jeg vet at det stinker (noen ganger bokstavelig talt, spesielt når diare og gass er noen av dø-off symptomene). Det vil bidra til å vite at det er normalt, og det finnes måter å gjøre deg mer komfortabel ved å redusere die-off symptomer.
- Drikk rikelig med vann-for å hjelpe nyrene skylle ut disse giftstoffer drikke 1-2 kopper vann i timen.
- Nyt badstuen-Svette ut disse giftstoffer i en badstue eller en varm dusj. Det er så mange fordeler med en badstue, og det vil få deg til å føle deg bedre.
- Få en massasje-en massasje vil flytte alle disse giftstoffer til lymfesystemet så neste stopp vil være nyrene. Så drikk nok vann for å hjelpe disse toksinene å flytte ut.
- Epsom salt bad-en fin, lang suge vil trekke giftstoffer og det vil hjelpe deg å slappe av. Det vil også bidra til å holde ting i bevegelse (jeg mener tarmer) fordi huden absorberer magnesium Fra Epsom salt veldig lett. Som tilfeldigvis fører oss til vårt neste tips!
- Hold Ting I Bevegelse-Vi må snakke om poop. Det er en av måtene kroppen din blir kvitt giftstoffer, så sørg for at du pooping regelmessig. Ta et magnesiumtilskudd av høy kvalitet, spis mye fibrøs mat, og prøv en enema.
- Reduser stress-Stress er så dårlig for helsen din, Og Nå er det på tide å ta vare på deg selv. Vi har noen tips for å redusere stress.
- Reduser eksponering for andre giftstoffer-moderne bekvemmeligheter betyr at vi blir utsatt for flere giftstoffer enn noensinne. Sjekk dine personlige pleieprodukter, rengjøringsmidler og andre produkter for potensiell toksineksponering. Sørg også for at du spiser økologisk mat for å redusere eksponeringen for plantevernmidler.
- Hvil og ta det rolig-kroppen din helbreder når du sover. Hvis du skimper på søvnen, så skimper du på helbredelsen.
Die-off Symptomer Er De Verste, Men det Blir Bedre
Die-off symptomer kan være alarmerende og ubehagelig, men de er normale. De er også en del av helbredelsesprosessen. Hvor lenge var du syk og lei av å være syk og sliten før du gjorde en endring? Det var sannsynligvis lang tid. Du må gi kroppen din tid til å helbrede når den har vært syk i lang tid. Mange opplever mer energi, klarere tenkning, lavere betennelse og mindre smerte etter at de begynner å spise et renere kosthold. Husk hvorfor du startet denne reisen. Det var tid for en forandring.
Skrevet av Dr. Patrick Flynn