onsdag 31. Mai 2017
Lavt Vitamin B12 og lavt jernnivå er årsaker av anemi. Anemi er når du ikke har nok friske røde blodlegemer til å bære oksygenet du trenger rundt kroppen din. når anemi først utvikler seg, kan symptomer være tap av appetitt, forstoppelse, hodepine, irritabilitet og problemer med å konsentrere seg. Etter hvert som anemi blir mer alvorlig, kan symptomene strekke seg til svakhet, tretthet, kulde i ekstremiteter, depresjon, bleke og sprø negler, bleke lepper og øyelokk, ømhet i munnen og menstruasjon kan opphøre for kvinner. Anemi Bør alltid undersøkes Av Helsepersonell for å finne årsaken, da Det kan være et symptom på andre helseproblemer. Visse stoffer, ernæringsmessige mangler, leddgikt, kronisk betennelse, divertikulær sykdom, leverskade, skjoldbrusk sykdommer, infeksjon og store sykdommer kan føre til anemi.
Lav Vitamin B12 & Lav Jern
Pernisiøs anemi skyldes vitamin B12 mangel og en manglende evne til å absorbere noen form for vitamin B12 fra mage-tarmkanalen. Det er også viktig å nevne At Vegetarisk og Vegansk kosthold kan være høy i matvarer som inneholder folsyre som i store mengder kan maskere tegn På b12-mangel. Lav Jern relatert anemi er svært behandles med en endring av kosthold og jerntilskudd. Lavt jernnivå kan skyldes utilstrekkelig jerninntak og / eller absorpsjon, betydelig blodtap, intrauterin prevensjonsmidler og overbruk av antiinflammatorisk medisinering på grunn av tarmirritasjon.
Løsning:
kosttilskudd mangler Av Jern, Folsyre, Vitamin B6 Og Vitamin B12 bør optimaliseres som en baseline nivå støtte.Jern er tilgjengelig på resept fra Legen din, men for noen individer kan de oppleve ubehagelige fordøyelseseffekter og bli ikke-kompatible med medisinen. Det er imidlertid andre jernkilder tilgjengelig som kan forårsake mindre tarmproblemer.
‘Iron Max’ Av Ethical Nutrients
Iron diglycinate form i Er en synergistisk formel som inneholder baseline næringsstoffer samt Litt Vitamin C for ekstra absorpsjon. Dette er en utmerket formel for å håndtere kostholdsrelatert jernmangel kan brukes av eldre, vegetarianere, veganer, gravide og idrettsutøvere.
‘Spatone’ Flytende Jerntilskudd
En annen Form For Jern som er et naturlig forekommende jernrikt mineralvann. Denne formuleringen er mild på fordøyelsessystemet og er et annet godt alternativ for alle over to år, inkludert gravide og postnatale kvinner. Det ville være en fornuftig ide å kombinere dette produktet med Et Omfattende B-Vitaminkompleks for synergistiske effekter.
‘Klinikere Vitamin B12 Oral Drops’
i Form Av Vitamin B12 støtte, kan dette oppnås ved en injeksjon eller det er sublingual former tilgjengelig. Cyanokobalamin Og Metylkobalamin (en aktiv form For B12) brukes ofte ved 1000mcg. Metylkobalamin kan administreres via dråper eller’ nuggets ‘ oppløst under tungen / kinnet. * ikke ta terapeutiske jerndoser med mindre anemi er diagnostisert• * Følg opp med blodprøver for å sikre optimale nivåer av jerntilskudd• * Grønn te, kaffe, svart te og mat høy i oksalsyre (mandler, grønnkål, spinat, noen nøtter og bønner) kan forstyrre jern absorpsjon. * Unngå å ta terapeutiske doser Av Kalsium, Vitamin E, Sink eller syrenøytraliserende legemidler på samme tid på dagen som jerntilskudd som de kan forstyrre jern absorpsjon• Sørg for å inkludere jern rik mat i kostholdet ditt som: Nyre Bønner, lever, blackstrap melasse, linser, magert kjøtt, kokt spinat og erter.
Barn Forslag
• 1 teskje svartstrap melasse i et glass melk eller formel to ganger om dagen. Melasse er en god kilde til jern og essensielle b-vitaminer. Bare vær sikker på ikke å gi den rett før sengetid på grunn av energigivende fordeler Av B-vitaminer.
• Floradix flytende Jern. Inneholder en lett absorberbar form av jern med næringsrik mat og urtebasert formel.
• Spatone Flytende Jern Supplement. Blandet med litt juice kan smake godt for barn.
• Ølgjær. Rik på næringsstoffer og en god kilde Til b-vitaminer.
ta en prat med oss i butikken for å se om disse løsningene passer for deg, eller om vi kan hjelpe deg med andre helseproblemer eller råd.
Liz-Naturlig Helse Konsulent