Hos Robertson Cooper er Vårt fokus på å skape Flere Gode Dager på Jobben, og det er delvis drevet av å sikre at ansatte har god psykologisk velvære. La oss ta en titt på hva vi mener med det.
hva er psykologisk velvære?
på det mest grunnleggende nivå er psykologisk velvære (pwb) ganske lik andre begreper som refererer til positive mentale tilstander, som lykke eller tilfredshet, og på mange måter er det ikke nødvendig eller nyttig å bekymre seg for fine forskjeller mellom slike vilkår. Hvis jeg sier at jeg er glad, eller veldig fornøyd med livet mitt, kan du være ganske sikker på at mitt psykologiske velvære er ganske høyt!
Hva er de viktigste komponentene i psykologisk velvære?
Psykologisk velvære har to viktige fasetter. Den første av disse refererer til i hvilken grad folk opplever positive følelser og følelser av lykke. Noen ganger er dette aspektet av psykologisk velvære referert til som subjektiv velvære (Diener, 2000).Subjektiv velvære er en nødvendig del av det generelle psykologiske velvære, men i seg selv er Det ikke nok.
for å se hvorfor dette er slik, tenk deg å være et sted du virkelig liker, kanskje sitte på en yacht i solskinnet, med din favorittmat og drikke og litt godt selskap-eller alene hvis det er slik du foretrekker det! For de fleste som ville være veldig hyggelig, for en uke eller to, men tenk å gjøre det ikke bare for en uke, men for alltid! Det er svært få mennesker som ville finne at prospektet hyggelig. Det gamle ordtaket kan være sant, du kan ha for mye av en god ting. Hva dette eksemplet bringer hjem er at for å virkelig føle seg bra må vi oppleve hensikt og mening, i tillegg til positive følelser.Så, de to viktige ingrediensene i psykologisk velvære er de subjektive glade følelsene som er forårsaket av noe vi liker OG følelsen av at det vi gjør med våre liv, har noen mening og hensikt.
typer psykologisk velvære
-
- begrepet «Hedonisk» velvære brukes vanligvis til å referere til subjektive følelser av lykke. Den består av to komponenter, en affektiv komponent (høy positiv påvirkning og lav negativ påvirkning) og en kognitiv komponent (tilfredshet med livet). Det foreslås at en person opplever lykke når positiv påvirkning og tilfredshet med livet er begge høye (Carruthers & Hood, 2004).
- den mindre kjente termen,» Eudaimonic » velvære, brukes til å referere TIL det målbevisste aspektet AV PWB. Psykologen Carol Ryff har utviklet en veldig klar modell som bryter Ned Eudaimonic velvære i seks viktige typer psykologisk velvære.
self-aksept: Høy score reflektere respondentens positiv holdning om hans eller hennes selv. Et eksempel på dette kriteriet er «Jeg liker de fleste aspekter av min personlighet»miljømestring: Høy score indikerer at respondenten gjør effektiv bruk av muligheter og har en følelse av mestring i å håndtere miljøfaktorer og aktiviteter, inkludert å håndtere hverdagslige saker og skape situasjoner til fordel for personlige behov. Et eksempel på dette kriteriet er «generelt føler jeg at jeg har ansvaret for situasjonen jeg bor i».Positive relasjoner med andre: Høy score reflekterer respondentens engasjement i meningsfulle relasjoner med andre som inkluderer gjensidig empati, intimitet og hengivenhet. Et eksempel på dette kriteriet er «Folk vil beskrive meg som en gi person, villig til å dele min tid med andre».Personlig vekst: høy score indikerer at respondenten fortsetter å utvikle seg, er velkommen til nye erfaringer, og gjenkjenner forbedring i atferd og selv over tid. Et eksempel på dette kriteriet er «jeg synes det er viktig å ha nye opplevelser som utfordrer hvordan du tenker om deg selv og verden».Formål i livet: Høy score reflekterer respondentens sterke målorientering og overbevisning om at livet har mening. Et eksempel på dette kriteriet er «Noen mennesker vandrer målløst gjennom livet, men jeg er ikke en av dem».Autonomi: Høy score indikerer at respondenten er uavhengig og regulerer hans eller hennes oppførsel uavhengig av sosialt press. Et eksempel på dette kriteriet er «jeg har tillit til mine meninger, selv om de er i strid med den generelle konsensus».
Teorier om psykologisk velvære
Teorier om psykologisk velvære fokuserer generelt på å forstå strukturen av psykologisk velvære eller dynamikken (dvs.årsakene og konsekvensene AV PWB). Fordelingen av psykologisk velvære i hedoniske og eudaimoniske komponenter og Carol Ryffs modell er allment aksepterte teorier om STRUKTUREN TIL PWB.når DET gjelder PWBS dynamikk, er DET viktig å innse at PWB til en viss grad er relativt stabil og vil ha blitt påvirket av både tidligere erfaring (inkludert for eksempel tidlig oppdragelse) og underliggende personlighet. Stressfulle opplevelser kan predisponere folk til etterfølgende humør og angstlidelser( Gladstone, Parker og Mitchell, 2004); men på den annen side kan eksponering for ekstremt traumatiske hendelser bidra til å bygge motstandskraft og faktisk beskytte PWB. For eksempel synes barn utsatt for moderat stressende hendelser bedre i stand til å takle påfølgende stressorer (Khobasa & Maddi, 1999). Den samme» inokulerende » effekten av stressende hendelser har også blitt observert hos arbeidende voksne (Soloman, Berger og Ginsberg, 2007). selv om baseline psykologisk velvære kan være ganske stabil, utøver daglige hendelser og erfaringer også en innvirkning. For eksempel kan selv den mest motstandsdyktige personen etter hvert bli svært lav eller deprimert, hvis hans eller hennes daglige erfaringer stadig er bekymrende. Det er sterke bevis for å vise at eksponering for arbeidsrelaterte stressorer over lange perioder vil ha en negativ innvirkning PÅ PWB, så selv om korte perioder med motgang som nevnt ovenfor kan være nyttig for å bygge motstandskraft, er langsiktig stress ikke bra for PWB. I sin tur kan dette lavere NIVÅET AV PWB føre til alvorlig sykdom, inkludert kardiovaskulær sykdom, problemer med blodsukkerkontroll, som diabetes og immunsystemfeil (Chandola et al, 2008).I sammendraget foreslår PWB-teorien at tidlig erfaring og underliggende personlighet skaper en plattform for psykologisk velvære, men hverdagsopplevelser kan bidra til å opprettholde et godt NIVÅ AV PWB (hvis de er positive) eller, hvis de er negative, redusere NIVÅER AV PWB, noe som igjen fører til dårlige helseutfall.