Hvaforårsaker kalde hender og føtter?

hvordan fungerer kroppstemperaturen vår?

kroppene våre har utrolig sofistikerte mekanismer for å holde våre vitale indre organer på nøyaktig riktig temperatur. En av disse er å slå av sirkulasjon til ekstremiteter-for det meste hender og føtter – og lede alt det varme blodet til dine indre organer.Blodstrømmen kan redusere med 99% i kulde-og det er kvinner som gjør det best. En del av dette er hormonrelatert, så din tendens til å lide kalde føtter vil variere i løpet av menstruasjonssyklusen. Kvinner har også en høyere andel fett under huden – flott for å isolere sine indre organer, men dårlig for blodtilførsel til huden.

Raynauds syndrom

Kvinner er også mye mer utsatt For En tilstand som kalles Raynauds syndrom, sannsynligvis av samme grunner. I Raynauds, fingrene og noen ganger tærne slå kald og hvit, så gå blå og nummen når de utsettes for kulde.

Episoder kan vare fra minutter til flere timer. Det er vanligvis ingen åpenbar årsak, selv om noen autoimmune forhold (hvor kroppens immunsystem slår på seg selv), som revmatoid artritt og sklerodermi, kan være skylden. Det kan være brakt videre av medisiner som påvirker blodstrømmen-inkludert betablokkere for hjertesykdommer, noen kreft medisiner, og decongestants.Langvarig bruk av vibrasjonsverktøy som brukes i byggearbeid kan skade små blodkar i hendene, noe som gjør Deg utsatt For Raynauds. en tablett kalt nifedipin, tatt enten daglig eller bare i kaldt vær, kan løse problemet.

Perifer arteriell sykdom

Blokkering eller furring opp av større blodkar forsyne føttene med blod kan føre til kulde, numne føtter, samt smerter – vanligvis starter i leggene. Den viktigste sykdommen kalles perifer arteriell sykdom (PAD).PAD er for det meste ned til alle de samme risikofaktorene som hjerteinfarkt og hjerneslag-tross alt er disse begge forårsaket av blokkerte arterier i ulike deler av kroppen. Men mens høyt blodtrykk og kolesterol er de største synderne for hjerneslag og hjertesykdom, er den viktigste årsaken TIL PAD røyking.DET første symptomet PÅ PAD er vanligvis smerter i leggene, som kommer på etter at du har gått en bestemt avstand og legger seg når du stopper. Avstanden blir kortere etter hvert som tilstanden utvikler seg, så vel som om du går oppoverbakke eller inn i en vind.

du kan miste hår på beina og bli nummen, kalde føtter og sår. Å slutte å røyke er nøkkelen, men regelmessig mosjon er også viktig for å forbedre sirkulasjonen. Flere medisiner kan hjelpe, og i alvorlige tilfeller kirurgi for å gjenopprette blodstrømmen gjennom de blokkerte arteriene kan anbefales.

Diabetes og kalde føtter

Skade på nervene kan også føre til kalde føtter. Diabetes er en viktig årsak til dette – høyt blodsukker påvirker nervene, med føttene oftest den første til å føle belastningen. Hvis du har diabetes, vil holde blodsukkeret godt kontrollert redusere risikoen for fotproblemer dramatisk. Legen din bør sjekke føttene minst en gang i året for fotskader.

det er imidlertid også viktig å undersøke dine egne føtter regelmessig. I tillegg til å føle seg kald, kan du få brennende, skyte smerte om natten. Du kan miste evnen til å føle smerte, så kan være mer utsatt for skader som ikke leges godt. Fotsår er også en reell risiko uten riktig oppmerksomhet til føttene. Hvis du er i tvil, se legen din.

Underaktiv skjoldbruskkjertel

En underaktiv skjoldbruskkjertel kan gi deg frysende føtter. Skjoldbruskkjertelen regulerer stoffskiftet – så hvis dette bremser ned kan du føle kulden mer. Du kan også være sliten og forstoppet, og legge på seg uten grunn. Vanlige tabletter vil sette skjoldbruskkjertelen tilbake i balanse.

Noen siste tips

Bare for en gangs skyld, jeg er ikke banging på om farene ved å være overvektig! Å være veldig undervektig kan forårsake kalde føtter og hender. Uansett årsak til kalde føtter, kan slutte å røyke hjelpe. Røyking slår av oppvarming av blodsirkulasjonen.

med takk Til ‘My Weekly’ magazine hvor denne artikkelen ble opprinnelig publisert.