hvaJeg Har t feel goodbetyr for en person med depresjon

Det Er Greit å Ikke Føle Seg Bra. Det Første Trinnet Er Å Gjenkjenne.

det Andre Trinnet Er Å Nå Ut-Koble Til En Lisensiert Rådgiver I Dag. Du kan lese hele studien her: Depresjon: Effektiviteten av En Multimodal Digital Psykoterapi Plattform For Voksen Depresjon: En Naturalistisk Mulighetsstudie.

Uavhengig av den nøyaktige behandlingsprotokollen, forblir faktum: depresjon kan behandles. For mange er den vanskeligste delen av behandlingen faktisk å komme seg ut av døren, og komme til en terapeut for å starte et solidt, konsistent behandlingsregime. Dette er kanskje en av de mest lumske delene av depresjon: det kan gjøre deg hjelpeløs i møte med din egen sykdom, og kan gjøre søker hjelp ekstremt vanskelig. Mange føler seg som om depresjon er en indikasjon på en personlig feil eller sviktende, i stedet for å se det for hva det er: en legitim, alvorlig sykdom.

Symptomene på Depresjon

symptomer på depresjon dekker et stort utvalg av mentale og fysiske prosesser. Sykdommen kan manifestere seg gjennom humørsvingninger, apati, irritabilitet, sinne, langvarig tristhet, skyld, skam eller håpløshet. Fysisk kan depresjon dukke opp i form av problemer med å sove, muskelsmerter, følelser av utmattelse, spenning, samt uforklarlige endringer i vekt, inkludert både vekttap og gevinst.

Kilde: unsplash.com

Hva Forårsaker Depresjon

det er ingen enkelt årsak til depresjon. Familiehistorie, rusmisbruk, kjemiske ubalanser, stress og til og med medisiner kan alle være kilder til depresjon. Akkurat som depresjon selv er mangesidig i sine symptomer, er den mangesidig og unik i sine kilder. Forskere vurderer mulige årsaker til depresjon, og selv om de kontinuerlig har identifisert risikofaktorer, er det fortsatt ingen endelig grunn til depresjon.

dette er både gode og dårlige nyheter. Den gode nyheten er at det er svært lite sannsynlig at du har gjort noe som har ført til utviklingen av depresjon. Å skylde på deg selv er ikke bare uproduktivt, det støttes ikke av forskning. I stedet, forstå din bakgrunn og miljø kan låne innsikt i hvorfor du har utviklet depresjon. Å jobbe gjennom din genetiske historie og bakgrunn kan ofte også være en nøkkel til å helbrede depresjonen din og gå videre med livet ditt.Fordi kompleksiteten av depresjon inkluderer hvordan den starter, hvor den kommer fra, og om du er spesielt utsatt, er ins og outs av depresjon bedre navigert og jobbet gjennom med hjelp av en profesjonell. Terapeuter ikke bare sitte i en stol med en utklippstavle og penn og lytte som du liste alle dine tanker og følelser. I stedet fungerer terapeuter som guider gjennom din egen historie og historie, og går inn nå og igjen for å markere en tanke, ide eller minne som kan være delvis ansvarlig for noe av det du føler. Ved å berøre disse punktene i tenkningen din kan du identifisere potensielle utløsere du har, og jobbe med å berolige disse utløserne, eller utrydde dem helt.mens terapi en gang ble ansett som en eksentrisk luksus, er denne antikke forestillingen godt på vei til utryddelse. Nesten alle kan dra nytte av noen form for terapi eller en annen, selv om depressive symptomer ikke er ekstreme. I økende grad blir barndomstrauma anerkjent som vanlig, i stedet for en anomali, og å jobbe gjennom dette traumet, frykten og forvirringen er en kraftig del av å vokse opp, og lære å leve livet ditt på en sunn og glad måte.

Det Er Greit å Ikke Føle Seg Bra. Det Første Trinnet Er Å Gjenkjenne. Det Andre Trinnet Er Å Nå Ut-Kontakt Med En Lisensiert Rådgiver I Dag.

Kilde: pexels.selv om behandlingsalternativene for depresjon kan omfatte medisinsk inngrep, farmasøytisk inngrep og livsstilsendringer, er terapi en av de mest effektive og mest nyttige måtene å bekjempe depressive symptomer, og er et verdifullt verktøy å ha i arsenalet. Nedenfor, noen brukere Av BetterHelp detalj deres suksess i å jobbe med online terapeuter.

Klientopplevelser

» Karen har hjulpet meg med å utfordre noen langvarige trosretninger-historier jeg hadde fortalt meg selv om livet mitt erfaringer. Historier som hadde holdt meg fast i flere tiår. Med hennes hjelp, jeg har ryddet banen og begynte å gå videre med større medfølelse for meg selv. Jeg er takknemlig for henne for å tillate meg å se mine livslange erfaringer på en mye mer nyttig måte og kan ikke anbefale henne høyt nok!»

«Jeg har jobbet Med Latise i flere måneder og kunne ikke vært mer fornøyd. Hun er fleksibel med sin timeplan og våre ukentlige økter har gjort en stor forskjell med min angst og depresjon. Jeg vil anbefale henne til alle som har behov for rådgivning.»

Når» Jeg Ikke Føler Meg Bra » Blir Overveldende

Depresjon kan føles overveldende, og årsakene til Det er komplekse og drastisk forskjellig fra person til person. Til tross for dette er det håp: depresjon er en av de mest behandlingsbare humørsykdommene. En diagnose av depresjon trenger ikke være en livstidsdom. Med tid, besluttsomhet og mye hjelp kan depresjonen din og tilsvarende «jeg føler meg ikke bra» være unntaket, ikke regelen, og du kan oppleve tilfredshet og glede i livet ditt. Ta det første skrittet i dag.

Ofte Stilte Spørsmål (Faq)

Hvorfor føler jeg meg ikke bra?

når noen sier at de ikke føler seg bra – det kan bety en rekke ting. Når noen med depresjon føler seg overveldet eller sliten, sier de ofte at de ikke føler seg bra. Folk føler seg ikke bra for en rekke årsaker. I noen tilfeller føler folk seg syk eller svekket i forhold til fysiske symptomer. Andre ganger føler de seg på denne måten fordi psykiske lidelser som depresjon blusser opp.

Hvordan kan du si at jeg ikke føler meg bra?Når det gjelder å administrere helse og velvære, er den beste måten å si at jeg ikke føler meg bra – å bare si det. Å si at jeg ikke føler meg bra, kan dekke en rekke problemer. Dette gir deg og personen du snakker til en klar ide om at noe forstyrrer eller skader deg, og du trenger tid til å gjenopprette eller søke medisinsk hjelp.

Føles det ikke bra eller ikke bra?

Det spiller ingen rolle hvordan du sier det. Det viktigste er at hvis du ikke føler deg bra på grunn av å ha depresjon eller en annen svekkende psykisk helsetilstand som angst eller posttraumatisk stresslidelse, lar du noen få vite det og tar skritt for å føle deg bedre.

Hva gjør jeg ikke føler meg bra mener?

«jeg føler meg ikke bra» er vanligvis en indikator på at noen føler seg uvel og ønsker å unnskylde seg fra en forpliktelse, samtale, etc. Folk er ikke alltid i stand til å kommunisere nøyaktig hva som får dem til ikke å føle seg bra. Når noen forteller deg at de «ikke føler seg bra», må du sørge for at de følger opp med en medisinsk eller psykisk helsepersonell for å utelukke en alvorlig sykdom.

Hvorfor føler jeg meg uvel hele tiden?

hvis du finner ut at du ikke føler deg bra oftere i det siste, kan dette være et tegn på noe større. Spør deg selv hva som har skjedd i livet ditt i det siste? Har ting blitt mer krevende på jobben? Føler du deg overveldet om barna? Det er viktig å komme til bunns i hva som får deg til å føle deg uvel. Start med å kontakte en lisensiert medisinsk leverandør for å utelukke alvorlige medisinske eller psykiske problemer.

kan stress og angst gjøre deg syk?

hvis kroppen din hele tiden føler seg engstelig eller syk, kan dette forårsake alvorlig skade i det lange løp. Ukontrollerte psykiske problemer kan dukke opp som somatiske symptomer i kroppen. Indikatorer for potensielle psykiske eller medisinske helseproblemer er hyppige hodepine og uforklarlige smerter og smerter. Få hjelp fra en lisensiert medisinsk faglig hvis du har følt som dette i mer enn noen få dager.

kan stress gjøre deg svimmel?

Ja, hvis du føler deg overveldet og stresset-det kan gjøre deg svimmel. Noen mennesker som lider av hyppige anfall av angst og panikkanfall opplever svimmelhet sammen med andre symptomer som besvimelse eller blackouts. Hvis stress har gjort deg svimmel i det siste, snakk med en medisinsk faglig eller terapeut for å lære mer.

Hva betyr det når du bare ikke føler deg bra?Når du bare ikke føler deg bra mesteparten av tiden, betyr det at det er noe fysisk eller mentalt problem som hindrer deg i å føle deg bra. Hvis du er sunn på alle måter, inkludert fysisk, følelsesmessig og mentalt, vil du ha en behagelig følelse av velvære mesteparten av tiden.

Hvorfor føler jeg meg ikke bra når jeg våkner?

problemet kan være det som kalles søvn treghet. Dette skjer fordi hjernen din trenger tid til å gjenopprette blodstrømmen til normale nivåer.En annen grunn kan være hvis du har en av de mange medisinske forholdene som forstyrrer søvnen din. For eksempel forstyrrer sleep apnea luftstrømmen, og du kan våkne opp med en morgen hodepine, tørr munn og hals, og ikke nok søvn. Du kan føle deg dårlig om morgenen hvis du ikke trener god søvnhygiene, for eksempel å unngå skjermtid før sengetid og etablere en nattrutine. Også folk som slår tennene mens de sover, kan våkne opp med kjeve smerte og hodepine. Å drikke alkohol før du går til sengs forstyrrer søvnsyklusene dine og forhindrer deg i å få restorativ søvn. Dette er bare noen av de medisinske problemene og vanene som kan få deg til å føle deg dårlig når du våkner.

Hvordan vet du om noe er galt med kroppen din?

Å Vite tegn til å se etter kan hjelpe varsle deg om det er på tide å se en medisinsk faglig. Noen av Disse inkluderer:

• Plutselig alvorlig hodepine
• plutselig vekttap uten å prøve
• Plutselig følelse av forvirring
• en feber som ikke vil gå bort eller fortsetter å komme tilbake
• Kortpustethet
• Benbukning
• Langvarig og uforklarlig tretthet
• Bekkenpine
• overdreven vannlating

det er imidlertid viktig å huske at disse tegnene Bare er advarselssignaler. Hvis du opplever noen av disse tegnene, er det viktig at du snakker med en lege om dem. De kan undersøke deg, kjøre eventuelle nødvendige tester, stille en diagnose og tilby de beste behandlingene for tilstanden din.

er ubehag et tegn eller symptom?Malaise er definert som en generell følelse av uro, ubehag eller sykdom som du ikke vet hvor den kommer fra eller hvorfor du føler den måten. Malaise kan være et symptom på mange forskjellige medisinske problemer, inkludert:

• Akutt viral syndrom
• Influensa
• TUBERKULOSE
• AIDS
• KONGESTIV hjertesvikt
• Nyresykdom
• Leversykdom
• Revmatoid artritt
• Lupus
• Diabetes
• li> skjoldbrusk sykdom
• kreft
• anemi
• bivirkning av noen medisiner

hva BETYR det når du ikke kan føle kroppen Din?Ikke å kunne føle kroppen din er kjent som depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse. Det betyr at kognitiv behandling av kroppens signaler har blitt forstyrret på en eller annen måte, slik at du ikke har noen bevissthet om informasjonen som normalt kommer fra kroppen din til tankene dine. Denne lidelsen skjer ofte med personer som har vært i en ekstremt stressende situasjon, for eksempel å bli følelsesmessig misbrukt eller forsømt som barn eller lider av fysisk overgrep, vold i hjemmet eller vitne til vold.