Hvor Lenge Skal Jeg Pumpe? Alle Dine Spørsmål Besvart

enten du ammer eller ikke, blir pumping en nødvendighet for mange nye mødre. Men det trenger ikke å, vel, suge. Her bryter vi ned whens, whys og hows, inkludert hvor lenge du skal pumpe for å gjøre brystet (beklager) av situasjonen.

hvorfor pumpe?

det er en rekke grunner til at en mor kan bestemme seg for å pumpe. Hvis du er borte fra babyen din i noen tid, enten du kommer tilbake til arbeid eller bare kjører ærend, må du ha litt brystmelk for hånden (hvis du ikke bruker formel). Hvis barnet ditt har problemer med å feste seg på brystet, kan det også hende du må begynne å pumpe som en alternativ matemetode.

I Tillegg er det en god måte å øke melkeforsyningen på. Dr. Huma Farid fra Bostons Beth Israel Deaconess Medical Center sier at en mor kan pumpe etter hver amming for å øke forsyningen, og legger til at det å holde styr på babyens våte bleier og tarmbevegelser er en god måte å vite om du produserer tilstrekkelig mengde brystmelk. På baksiden, hvis du produserer mye brystmelk og føler deg engorged, kan Du begynne å pumpe for å lette presset, sier Dr. Natasha K. Sriraman, lektor i pediatri Ved Eastern Virginia Medical School I Norfolk, Virginia.

når skal du pumpe?

hvis du planlegger å pumpe utelukkende, start med en gang. «En tidlig start er viktig for en sterk melkeforsyning, så sett barnet i brystet eller begynn å pumpe en til tre timer etter at barnet er født,» forklarer Sykepleier Og ammeekspert Helen Anderson.

det er fordi kroppen din er revved opp og klar til å gå. «Hormonene dine har forberedt brystene dine til å lage melk siden tidlig i svangerskapet. Høye nivåer av hormonet progesteron holde et lokk på prolaktin, men når barnet er født progesteron nivåer slippe av, signaliserer brystene til å begynne å lage melk,» Anderson sier. «Å sette babyen til bryst eller bruke pumpen stimulerer brystvorten og areola nerver, signaliserer hypofysen i hjernen for å frigjøre to hormoner, prolactin og oksytocin. Prolaktin får alveolene til å ta næringsstoffer (proteiner og sukker) fra blodtilførselen og gjøre dem om til morsmelk. Oksytocin får cellene rundt alveolene til å trekke seg sammen og skille ut melken din ned i melkekanalene, noe som får melken til å ‘la ned’ eller skille ut.»

hvis du har en sunn, fullfødt baby og ammer vellykket, kan du vente noen uker for å begynne å pumpe. Anderson anbefaler å starte to til tre uker før du planlegger å gå tilbake til arbeid—selv om du kanskje vil starte tidligere hvis du vil at barnet ditt skal øve på å ta en flaske.

Hvor lenge skal du pumpe?

for mødre som utelukkende pumper, Dr. Farid sier at de må pumpe hver to til tre timer (selv om natten) i ca 15 til 25 minutter for å tømme brystet helt. «Hver ammende mor er litt annerledes og kan ha mer eller mindre brystmelk og kan tømme brystet raskere eller langsommere, så disse er omtrentlige tider. Jeg anbefaler å se på og vente til de siste dråpene brystmelk har blitt uttrykt og deretter pumpe i omtrent to minutter for å sikre at brystet er helt tomt.»

Anderson, som oppfant Milkies Milk Saver, en brystmelkoppsamlingsenhet, forklarer at dette tidsintervallet etterligner babyens matvaner. «De fleste babyer spiser hver to til tre timer, så prøv å pumpe med disse intervaller for å holde forsyningen sterk. Disse intervallene gjelder for timene du bruker på jobb også. Prøv å ta to til tre pumpepauser i en åtte-timers skift for å erstatte melken babyen spiser og holde melkeforsyningen oppe.»

og husk, du har disse rettighetene. Ifølge Pausetiden For Ammende mødre lov, er arbeidsgivere pålagt å gi pause tid for kvinner å uttrykke melk, sammen med et privat rom (det er ikke et bad) hvor de kan pumpe.Noen eksperter som Laene Keith, en ammingskonsulent Ved Health First ‘ S Cape Canaveral Hospital, anbefaler at mødre tar sikte på minst åtte pumpinger om 24 timer, siden du kanskje ikke kan plassere øktene jevnt i løpet av dagen. «En mor som utelukkende pumper for sitt nyfødte, vil observere at melken øker daglig og bør nærme seg 750 ml (25 gram) pumpet melk ved dag 10,» legger hun til.

Hvis Du ammer, Foreslår Anderson pumping mellom feedings. «For eksempel, hvis babyen din spiser rundt 8 am, så lur til 10 am, pump rundt 9 Am ved å legge til i denne pumpeøkten hver dag, eller til og med annenhver dag, vil du ha en god stash av melk klar når du kommer tilbake til jobb. Nesten hver mor bekymrer seg for å ha nok melk lagret når hun kommer tilbake til jobb, så start tidlig hvis du trenger trygghet.»Hvis babyen din sover gjennom natten eller i fire til seks timers strekninger, vil du kanskje legge til en pumpeøkt da også, sier hun. Dr. Sriraman råder ammende mødre som begynner å pumpe for å gjøre det tidlig om morgenen, fordi du pleier å få mest mulig melk mellom 2 til 5 am Og Som Anderson, oppfordrer hun også mødre til å begynne å pumpe en gang om dagen når de begynner å bygge opp melkeforsyningen.

Husk at pumping av morsmelk ikke er like effektiv som amming. «De fleste mødre vil produsere alt fra en til fire gram per pumping økt (ikke per bryst), og Dette er helt normalt» Dr. Farid forklarer. «Jeg anbefaler kvinner ikke å stresse om unser brystmelk produsert. Det er daglige variasjoner i hvor mye brystmelk kvinner kan produsere, akkurat som det er daglige variasjoner i hvor mye babyen vil drikke.»

Tips for effektiv pumping

start Først med en god pumpe. Anderson sier at en elektrisk dobbel pumpe (som pumper begge brystene samtidig) lar deg få mer melk på kortere tid.traktdelen av pumpen som sitter på brystet ditt er kjent som flensen, og den må passe til kroppen din, Sier Anderson. «Hvis det er litt plass rundt brystvorten og den beveger seg lett mens du pumper, er flensen sannsynligvis riktig dimensjonert. Hvis det er smerte eller gnidning, se en ammingskonsulent eller ring pumpeselskapet og få en annen størrelse flens,» sier hun.

hun anbefaler også å ha på seg en håndfri pumpebøtte for å holde flensene på plass. Pluss armene dine blir ikke sliten av å holde pumpen, og det blir lettere å manøvrere hvis du trenger å justere sugingen. (D. I. Y. tips: Lag en ut av en gammel sports-bh ved å kutte hull i koppene der pumpen sitter.)

For å holde melkeforsyningen sterk og forkorte pumpetiden, Foreslår Anderson at du bruker brystkompresjon mens Du pumper for å tømme brystene: Bruk hendene til å legge lett press på hvert bryst, og flytt melken fra baksiden av brystet mot brystvorten. Dr. Farid anbefaler også å plassere varme komprimerer på brystene for å oppmuntre melkestrømmen.Til Slutt Sier Anderson at » pumping er en mental trening og stress kan holde melken fra å la ned. Hvis du er på jobb, ta noen minutter å bytte gir eller ta et bilde av babyen din for å minne deg om å være sammen med henne. Avslappende vil hjelpe melkestrømmen bedre og gjøre pumping mindre av et ork.»

Lege-anbefalte brystpumper for å prøve:

Medela Manuell Brystpumpe

for mødre som ammer, men som ikke tømmer brystet helt, anbefaler dr. farid medela harmony brystpumpe, en manuell pumpe som er utviklet for sporadisk bruk.

Buy it ($30)

Spectra s1 plus elektrisk brystpumpe

eies og drives av moms og sykepleiere, spectra er en nyere merkevare som tilbyr elektriske brystpumper som tar sikte på å etterligne naturlig pleie.

Buy it ($200)

Lansinoh smartpump dobbel elektrisk brystpumpe

lansinoh smartpump dobbel elektrisk brystpumpe kobles til telefonen, slik at du enkelt kan spore hvor mye du pumper.

Kjøp den ($130)