Å Få en tett nese Er ikke bare en kald vær ting . I løpet av alle fire årstider kan allergener, bakterier og virus øke blodkarene i nesen, slik at nesepassene blir hovne og hindret, forklarer Judy Tung, MD, en internist Ved NewYork-Presbyterian.
Rikelig med over-the-counter medisiner og naturlige rettsmidler kan hjelpe deg å puste fritt igjen. Men før du kommer til dine gamle standbys, ta et sekund for å vurdere symptomene dine, anbefaler Dr. Tung. Hvis slim er drypp, drypp, drypper bort, som en vask som ikke vil slutte å løpe, trenger du noe som vil slå ned (eller slå av) den dryppende kranen, sier hun. Men hvis nesen din er grundig tilstoppet, trenger du noe Med Drano-lignende kraft for å fjerne nesepassasjen. Pust lett med de beste løsningene begge sett med symptomer.
hvis du har en rennende nese…
Prøv et antihistamin
En rennende nese ledsaget av kløende øyne indikerer nesten alltid allergier, som vanligvis reagerer godt på antihistaminer, sier Kristine Arthur, MD, en internist ved MemorialCare Orange Coast Medical Center I Fountain Valley, California.
Antihistaminer virker ved å blokkere effekten av histamin, kjemikaliet kroppen gjør for å beskytte seg mot allergener. Når histamin frigjøres, binder det seg til celler i halsen og nesen, noe som får dem til å svulme og lekke væske. Dette resulterer i rennende nese, nysing og kløende øyne.
Antihistaminer kommer i to varianter: beroligende og ikke-beroligende. Sederende alternativer er mest kraftige, sier Dr. Tung. Hun anbefaler vanligvis at hennes pasienter tar Benadryl (difenhydramin) ved sengetid for å stoppe at kranen kjører sensasjon. I løpet av dagen, når søvnighet er ikke et alternativ, kan allergikere slå til andre, mindre sederende antihistaminer: Claritin (loratadine), Allegra (fexofenadine), Og Zyrtec (Cetirizine), som alle er tilgjengelige over disk. Claritin er den minst kraftige – men også minst sederende—mens Zyrtec er mer effektiv, men kan forårsake litt døsighet, Sier Dr. Tung.
hvis du har symptomer i mer enn en uke, se legen din. Det er mulig at du har en sinusinfeksjon og kan trenge reseptbelagte medisiner.
⚠ ️ noen legemiddelinteraksjoner kan forårsake farlige bivirkninger ⚠ ️
Rådfør deg alltid med lege eller apotek før du bruker mer enn to over-the-counter allergimedisiner, eller bland allergimedisiner med reseptbelagte medisiner.
Vurder nasal vanning eller en nesespray
hvis oral medisinering ikke kutter den, er nasal vanning eller en nesespray definitivt verdt et skudd. Over-the-counter nasal steroid spray som Flonase kan bidra til å lindre en rennende nese og nysing, og kløende, rennende øyne ved å redusere hevelse i nesen, noe som kan føre til klassiske allergi symptomer, inkludert en rennende nese.Nasal skyll og neti potter, derimot, bidrar til å bryte opp og fjerne slim i nesepassene ved hjelp av en saltvannsløsning, Forklarer Dr. Tung. Denne teknikken kan også bidra til å skylle ut rusk, allergener og luftforurensende stoffer som kan forårsake symptomene dine.
Rengjør hjemmet ditt med ET HEPA-vakuum
mens du holder et super rent hjem, kan det virke som en fin måte å få allergiene dine under kontroll, hvis du rengjør huset ditt med et standard vakuum, sparker du sannsynligvis alle allergenene du prøver å suge. Kun støvsugere med HEPA-filter (high efficiency particulate air) fanger de super ørsmå partiklene som gjør nesen rennende og øynene kløende. Plukk opp en av disse BESTE HEPA støvsugere for allergikere å holde pesky pollen og andre agitating rusk ut av hjemmet ditt og ut av nesen.
hvis nesen din er helt tilstoppet…
Pop en decongestant
Helt fylt opp og overbelastet? Du kan ha en sinus infeksjon, forkjølelse, eller allergi.
Hvis du tror du er forkjølet, kan et pseudoefedrinbasert produkt som Sudafed være en god løsning (du trenger ikke resept for det, men du må spørre en apotek for det). Hvis du tror allergi eller en sinus infeksjon er å klandre, kan et antihistamin/decongestant kombinasjon som For Eksempel Claritin-D, Allegra-D, Eller Zyrtec-D bidra til å forbedre dine symptomer («D» står for decongestant). «en decongestant er en kraftig nasal constrictor som crunches ned på disse blodårene, effektivt reduserer blodstrømmen og sekresjonene i området, noe som gir kroppen en sjanse til å decongest,» Forklarer Dr. Tung.
hvis symptomene varer mer enn en uke, sjekk inn med legen din. Du kan ha en infeksjon som krever reseptbelagte medisiner.
⚠ ️ sjekk med legen din før du tar pseudoephedrine ⚠ ️
pseudoephedrine Kan Øke blodtrykket og forårsake unormale hjerterytmer. Hvis du har en historie med kardiovaskulære helseproblemer, sjekk med legen din før du tar medisinen.
Prøv en decongestant nesespray
Mens Flonase er en allergi lettelse nesespray, lignende ser produkter som Afrin Eller Vicks Sinex (oxymetazoline) er bedre rustet til å behandle nesetetthet forårsaket av forkjølelse og andre årsaker. Men bruk disse produktene forsiktig. Mens de kan tømme ut tett nese først, ved hjelp av medisiner for mer enn tre dager kan føre til at blodårene til å klemme ned, slik at du mer trafikk, dr. Tung advarer.
Få dampende
være det aldri så ydmyk, en varm dusj kan gjøre underverker på en tett nese. For best resultat, Følg Dr. Tung trinnvise instruksjoner:
- Slå dusjen på flammende varmt, og la vannet renne til badet stall er full av tåke og damp.
- Senk temperaturen—slik at du ikke blir skoldet—og kom i dusjen i 15 til 20 minutter.
- Hold ansiktet under dusjhodet slik at du kan puste inn dampen, noe som vil løsne slimet.
- Mot slutten av dusjen, hack, spytt, nys og hoste for å få alt slim og slim ut av systemet ditt.»Vanligvis vil du føle deg nesten tilbake til normal i et par timer,» Sier Dr. Tung. Det er ikke en permanent løsning—slimet vil bygge opp igjen – men i en dyrebar periode vil du kunne puste klart og gå bort fra vevet.
Kan ikke ta en dampende varm dusj noen få timer? Påfør en vaskeklut over ansiktet ditt eller kjør en luftfukter (som en av disse topprangerte valgene) eller fordamper kan bidra til å få slim ut.
dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å gi sine e-postadresser. Du kan finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io