når du ser noen med mye trampoline erfaring, vil du se mange utrolige triks og bragder du tror var umulig. Et av de første triksene du kan lære er en frontflip, og med litt øvelse kan du trekke den av med stil og stil. Følg disse trinnene, og du vil imponere vennene dine på kort tid. Selvfølgelig anbefales det at du strekker og varmes opp før du prøver et triks som dette. For et trygt sted å øve flips og prøve ut nye triks, kom over Til Rebounderz her I Sunrise. Enten du prøver triks ute i skumgropen eller hopper til trampolinen, har vi så mange måter å heve moroa på.
– Tuck Hopper
når du gjør en flip, må du brette bena inn slik at kroppen din kan rotere over. Du må også være i stand til å sparke bena ut av brette slik at du kan lande flip riktig. Øv dette ved å gjøre tuck hopp, hvor du hopper rett opp, brette knærne opp til brystet, deretter sparke dem tilbake ut til land. Sørg for at du opprettholder balansen under dette, fordi du ikke vil flytte fra midten av trampolinen når du gjør flippen selv. Når du har denne delen ned, blir en frontflip mye lettere, og den kunnskapen kan overføres til når du vil prøve en backflip.
– Stå på hendene
for å øve rotasjonen som vil være nødvendig for en full frontflip, gjør stå på trampolinen. Å falle over er en normal del av denne prosessen, så vær ikke redd for det. Faller over fra en stå på hånden på ryggen vil få deg vant til rotasjon du vil føle, så gradvis begynne å falle fra stå på hånden raskere. Du vil til slutt begynne å gjøre den samme prosessen uten at hendene berører trampolinen. Når du er komfortabel med denne prosessen, er du klar til å gå videre til neste trinn.
– ¾ Flips
Nå som du begynner å sette bitene sammen, er det på tide å sette dem ut i praksis. For disse kommer du til å vende over på ryggen din. Prøv å lande flatt på ryggen med armene utstrakte og haken tucked. Hvis du har problemer med å komme helt over, fortsett å trene med håndstanden til du blir mer komfortabel med det. Start med mindre spretter og hoppe høyere som du går. En god flip krever mye luft tid, så å bli kjent med hvordan det føles å snu når du er høyere i luften vil få deg klar for the real thing.
– Nesten Full Flip
når du er vant til å rotere i luften uten hendene, kan du prøve å gå litt lenger med rotasjon. Du lander på bunnen din i en sittestilling denne gangen, noe som gjør at du blir vant til en full 360° i luften. Men når du lander på bunnen, gir det deg litt mer tid til å jobbe bevegelsene ut før du lander på føttene. Husk at du vil være i midten av trampolinen når du gjør dette, så hvis du beveger deg bort fra sentrum, må du justere flippen slik at du ikke beveger deg for langt fremover, bakover eller til siden.
– Sette Bitene sammen
Nå er det på tide å gå for det! Hopp opp høyt, ta knærne inn, roter over og strekk bena ut for en trygg landing. Pass på at du lander med beina litt bøyd og føttene flatt. Hvis bena er rett når du lander, risikerer du skade, men når de er bøyd, kan de absorbere vekten din og hjelpe deg med å opprettholde balansen din. Du må kanskje bruke armene for å holde balansert også, men du kan også vippe overkroppen fremover eller bakover for å oppnå samme effekt.
-Gjør Justeringer
Du vil kunne fortelle hvilken type justeringer du må gjøre for en stabil landing, så vær oppmerksom på hva som skjer ved hvert forsøk. Enten det holder knærne tucked lenger, roterer raskere eller hopper høyere, kan små endringer være forskjellen mellom landing på føttene eller rett på bunnen. Den beste delen om en trampoline er det trygge miljøet det gir for å prøve triks ut. Ikke vær redd for feil, bare lær av dem.
ethvert triks, uansett hvor forseggjort det ser ut, består av mindre bevegelser som er enkle å øve. Hvis du bryter ned de enkelte delene av et triks, kan du mestre det på kort tid. Nå som du er en front flip ekspert, kom inn I Rebounderz Trampoline Park I Soloppgang. Test ut triksene dine i trampolinparken, i skumgropen, Eller Hvis Du føler deg veldig dristig, JumpXTREME-Tårnet for 14 fot luft å jobbe med. Vi håper å se deg her snart!