det er vanligvis tre forskjellige faser av arbeidskraft—tidlig arbeidskraft, aktiv arbeidskraft og overgang. Men i noen tilfeller, ofte for første gangs arbeid, er det en fjerde fase: prodromal arbeidskraft. Mens denne fasen ikke skjer ofte, når den gjør det kan føre til mye forvirring, spesielt for første gang moms med mindre de har en sertifisert doula som kan hjelpe dem å forstå hva som skjer.
i medisin betyr ordet «prodrom» eller «prodromal fase» et tidlig symptom eller sett med symptomer som indikerer starten på en tilstand. Så, i tilfelle av arbeidskraft, er prodromal arbeidskraft det tidligste tegn på at kroppen din forbereder seg på arbeidskraft, og at arbeidskraft begynner. Noen kvinner vil bare oppleve vage symptomer, som løs avføring, tap av slimpluggen, eller til og med ha et sterkt nestende instinkt. Sammentrekninger vil ikke starte i noen timer eller dager, og vil utvikle seg sakte. Bare i ettertid vil du være i stand til å fortelle at disse var alle tegn på starten av arbeidskraft.
Andre kvinner vil oppleve sammentrekninger tidlig, med sine sammentrekninger kommer regelmessig, men ikke utvikler seg. Vanligvis kan prodromalfasen vare alt fra 24-72 timer, men i noen tilfeller kan det komme og gå. Moms som forventer sin andre, tredje eller senere baby kan oppleve prodromal arbeidskraft som kommer på om natten, og fades neste morgen. Som et resultat av sammentrekningene kan noen kvinner oppleve noen livmorhalsforandringer (mykning av livmorhalsen, endring fra en bakre stilling til en mer fremre stilling), men disse endringene vil ikke resultere i mye cervikal dilatasjon.
så hvordan vet du om du opplever prodromal arbeidskraft eller er i de tidlige stadiene av arbeidskraft? Det beste rådet er å prøve å ignorere arbeidet ditt til det er umulig å fortsette å ignorere. Dette betyr at du bør fortsette å gjøre det du normalt ville gjøre.
- Spis godt, hold deg hydrert, bruk toalettet ofte, og hold deg fokusert på andre ting, i tillegg til sammentrekningene.
- hvis du normalt vil jobbe, prøv å få litt arbeid gjort for å holde deg opptatt.
- hvis du normalt sover eller hviler, prøv å få litt søvn eller hvile som du trenger det.
- Prøv å se en morsom eller romantisk film for å få hormonene dine til å gå.
- hvis det hjelper, bruk en varm pakke på nedre rygg, eller rett om kjønnsbenet ditt for litt. Kanskje du foretrekker å hvile og suge i et fint varmt bad. Kvinner som opplever prodromalt arbeid i lengre perioder, kan finne lettelse i det faktum at når ting begynner å bevege seg sammen, og arbeidet starter, beveger ting seg ganske raskt! Andre kvinner som ikke klarer å finne noen form for lettelse på grunn av prodromal arbeidskraft, kan finne det en god tid å kontakte sin sertifiserte doula. Din doula vil kunne hjelpe deg med å prøve noen forskjellige teknikker som kan bidra til å få kroppen din og babyen klar for en jevn arbeidskraft. Bortsett fra den fysiske hjelpen som din doula kan gi, gir de også følelsesmessig støtte som viser seg å være uvurderlig.
det beste å huske er å tempoet selv. Hold deg hydrert, få rikelig med hvile, og sørg for at du spiser. Arbeidskraft vil etter hvert løse seg i et mer vanlig mønster over tid, prøv å forbli tålmodig. Ikke utmatt din energi ved å prøve å tvinge arbeidskraft til å gå videre før kroppen din og babyen din er klar. Det er vanlig under prodromal arbeidskraft for sammentrekninger å enten stoppe eller bremse ned når du legger deg ned, endre posisjoner, eller begynne å slappe av. Ikke vær opprørt hvis sammentrekningene dine stopper, det betyr bare at det ikke er tid for babyen din å komme ennå. Til slutt, for enda mer informasjon, likte noen av doulas Også Mors Kjærlighet Best prodromal labor guide.
Forfatter: Det Internasjonale Doula-Instituttet