Hvordan ta vare på selvskading sår

hvis du har selvskading sår, er det viktig å ta vare på dem for å unngå infeksjon

Selvskading kan skje når noen sliter å håndtere overveldende eller vanskelige følelser. Selvskading kan skje når noen er ute av stand til å ellers uttrykke hvordan de føler, eller når du prøver å frigjøre spenninger fra å holde sine følelser i. Hvis du er selvskadende, er dette et tegn på at du sliter med å takle følelsesmessige vanskeligheter eller stress i livet ditt. Du kan søke hjelp fra LEGEN din, en rådgiver eller en organisasjon som Pieta House. Det finnes en rekke måter en person kan skade seg selv på, men hvis du skader deg selv, er det viktig å vite hvordan du skal ta vare på eventuelle sår du har, slik at du kan helbrede riktig og unngå infeksjon.

Lær mer om å leve med arrene dine og hvordan du kan skade deg selv til en slutt.

å være forberedt på å ta vare på sår

å være forberedt kan hjelpe deg med å ta vare på sår og unngå ytterligere skade eller sjanse for infeksjon. Ta deg tid til å lære om hva du skal gjøre hvis du har selvskadet, hvordan du forteller om du har en infeksjon, og hva du trenger å ta vare på sårene dine.

First aid box

å Ha en first aid box vil hjelpe deg å sikre at du har alt du trenger for å ta vare på såret ditt. Hold øye med hva du har i esken, og sørg for å erstatte det du har brukt, slik at du ikke går tom. Ting du trenger i din førstehjelp boksen inkluderer:

• Sterile tørre bandasjer
• Saks
• Bandasjer
• Tape
• Sår lukking strimler (også kjent Som Steri-strimler, klebebånd som holder et sår lukket)
• Sterile absorberende pads
• alkohol vattpinner og desinfeksjonsmiddel

hva du skal gjøre etter at du har selv skadet

etter at en person er skadet eller såret, er det viktig at det behandles med en gang – det samme gjelder for selvskading sår.

Kutt

hvis du har kuttet deg selv, er det første som må gjøres å stoppe blødningen.

• Ta en ren, steril pute og hold den mot såret. Trykk ned for å stoppe blødningen.
• hvis blødningen fortsatt ikke har stoppet etter å ha påført trykk i 10 minutter, gå til nærmeste A&E.
• hvis kuttet ikke er dypt, dekk til med steril bandasje og forsegl kantene for å forhindre infeksjon. Du må endre denne dressingen daglig. Bruk dette som en sjanse til å overvåke for tegn på infeksjon.
• hvis kuttet er dypt eller du tror det kan være skade på sener (bindevev som forbinder muskelen til beinet) eller ledbånd (bindevev som forbinder bein til bein), gå til nærmeste A & E.

Hvis det er blodspurting fra såret, kan du ha truffet en arterie – ring 999 eller 112 umiddelbart.

Lær mer om hva du skal gjøre i en selvskading nødsituasjon.

Burns

hvis du har brent deg selv, her er fremgangsmåten for å følge:

• Plasser brenningen under kaldt vann fra springen i 20 minutter for å hindre at den brenner videre.
• hvis det er blærer, må du ikke briste dem. Søk HJELP fra LEGEN din eller besøk nærmeste a&E slik at de kan vurdere hvor ille skaden er og hvilken type dressing du trenger. Overvåk for tegn på infeksjon og gå tilbake til LEGEN din eller beredskapsrommet hvis det viser tegn på infeksjon.
• hvis det ikke er noen blister, bruk en after sun lotion for å forhindre at huden tørker ut. Overvåk for tegn på infeksjon og gå til LEGEN din eller gå til nærmeste A&E Hvis det viser tegn på infeksjon.
• ikke burst noen blemmer du måtte ha, da dette kan føre til en infeksjon. Hvis blærer brister når som helst, skyll med varmt vann for å redusere bakterier.

Lær mer om hva du skal gjøre i en selvskading nødsituasjon.

hvordan vite om et sår er infisert

Mens såret leges, må du endre bandasjen og ta en titt på den hver dag. Bruk dette som en sjanse til å overvåke eventuelle tegn på infeksjon, slik at du kan hindre den fra å bli verre.

et sår kan bli infisert hvis verktøyet som ble brukt til å lage såret ikke var rent, hvis hendene ikke er rene når du skifter bandasje, eller hvis bandasjene ikke er rene eller ikke påføres. Desinfisering av verktøy som brukes til selvskade er også viktig for å forhindre infeksjon. Det hjelper også å sørge for at du har din førstehjelp forsyninger på hånden.

Tegn på infeksjon inkluderer:

• Pus i såret
• en økning i væske som lekker fra såret
• En lukt som kommer fra såret
• Rødhet sprer seg rundt området (cellulitt)
• såret har ikke grodd etter fire uker
• såret begynner å blø igjen
• Smerte, varme, hevelse, eller ømhet i området.

hvis du viser noen av symptomene ovenfor, kan du ha en infeksjon. Du må besøke LEGEN din da antibiotika eller en annen dressing kan være nødvendig. hvis ubehandlet, kan infeksjoner forårsake mye smerte, kan føre til blodforgiftning eller sykdom, og kan til og med være dødelig.

hvordan ta vare på sår

for å forhindre infeksjon og oppmuntre sårene dine til å helbrede, må du overvåke dem og bytte dressinger daglig. Mens såret er healing, unngå å få noen såper eller badeprodukter i nærheten av det.

slik bytter du bandasjer

Følg disse trinnene for å bytte bandasjer:

• Vask hendene med varmt vann og såpe og tørk grundig.
• Fjern forsiktig den gamle dressingen og kast den i esken. Hvis bandasjen fester seg til såret, må du unngå å dra eller rive den av, da dette kan åpne såret igjen. I stedet suge det i varmt vann til det kommer av.
• Rengjør såret med varmt vann fra springen.
• tørk forsiktig rundt såret Med et rent håndkle, men ikke rør eller gni håndkleet mot såret, da dette kan tillate fibre å komme inn.
• Se etter tegn på infeksjon nå som såret ditt er rent og tørt.
• Legg en ny, steril bandasje på såret og forsegl kantene.
• Avslutt ved å vaske og tørke hendene riktig igjen.

hvis såret ditt lekker mye, må du bytte bandasjen mer enn en gang. Besøk legen din dersom dette skjer.

Å Håndtere arr

Merking eller såring av huden forårsaker arrdannelse, og det er derfor folk som selvskader ofte ender med semi-permanent eller permanent arrdannelse. Noen mennesker føler selvbevisst om sine arr og kan unngå iført visse klær som avslører dem. Hvis du sliter med å føle deg komfortabel med arr, les mer om å leve med selvskading arr.

Få hjelp til selvskading

hvis du sliter med selvskading, er du ikke alene. Det er folk og organisasjoner der ute som støtter deg. Husk at selvskading er et signifikant symptom på et mye større problem. Å håndtere dine sår fra selvskade handler ikke om hovedproblemet med følelsesmessig stress og vanskeligheter. Snakk med noen om hva som skjer og gjør en avtale med LEGEN din som kan hjelpe deg og lede deg til tjenester i ditt område. Hvis DU føler AT LEGEN din ikke lytter til deg, så finn en ANNEN LEGE som vil.Pieta Hus er der for å snakke gratis på 1800 247 247 når som helst på dagen eller natten for å snakke med noen, eller tekst HJELP til 51444.

hvis du er på college, kan det være gratis eller rimelig rådgivningsstøtte på campus. Hvis du ikke er på college, KAN LEGEN din hjelpe deg med å få tilgang til lokale rådgivningstjenester.

Reiseveiledningstjenesten

hvis du er en ung Reisende og ønsker å snakke med en rådgiver som spesifikt jobber med Reisesamfunnet, Kan Reiseveiledningstjenesten støtte deg. Tjenesten arbeider ut fra et kulturelt inkluderende rammeverk som respekterer Reisekultur, identitet, verdier og normer og arbeider ut fra et perspektiv av kultursentrert rådgivning og psykoterapi. De tilbyr rådgivning både personlig og online.

• Fasttelefon: 01 868 5761
• Mobil: 086 308 1476
• E-Post: [email protected]

Andre artikler om å redusere selvskading:

• Praktisk hjelp for selvskading
• hvordan fortelle noen du selvskading
• hvordan finne støtte for selvskading

føler seg overveldet eller ønsker å snakke med noen akkurat nå?

• Få anonym støtte 24/7 med vår tekstmeldingstjeneste
• Kontakt med en trent frivillig som vil lytte til deg, og hjelpe deg å gå videre med å føle deg bedre
• TEKST SPUNOUT til 50808 for å begynne
• Finn Ut mer om vår tekstmeldingstjeneste

Det er flere forskjellige måter å redusere skade og finne støtte til selvskade. Du må kanskje prøve noen forskjellige metoder og støtter til du finner den som fungerer best for deg. For informasjon om selvskading redusere og finne støtter besøk Vår Mental Helse seksjon.