Å Få glowy hud er i stor grad en innsidejobb. Og hvis kollagen fans er å bli trodd, innlemme makt protein i en ren, sunt kosthold er hemmeligheten til store utstråling.Kollagen er blitt en så massiv velværetrend (Selv Jennifer Aniston er om bord) at det nå er alle slags måter å få en hit, fra kapsler og drikkepulver (vanligvis laget av dyrebein eller fiskeskalaer-beklager veganer) til ferdige beinbuljonger og aktuelle hudpleieprodukter.
ville jeg virkelig merke en forskjell i min vinter-kjedelig, akne utsatt hud ved å ta kosttilskudd, drikker det, og bruke ark masker?
Men hva er kollagen, akkurat? Det er en fibrøs substans som gir huden elastisitet og struktur, samtidig som håret, neglene og bindevevet holdes sterkt. Produksjonen i kroppen begynner å tank på rundt 30 år, men noen undersøkelser indikerer at kollagentilskudd kan bidra til å sette bremsene på aldringsprosessen.Så da jeg ble tilbudt en sjanse til å prøve et 21-dagers kollagenregime Av Taut (et merke som allerede var buzzy I Asia og Latin-Amerika), var jeg spent på å se om denne såkalte mirakelbestanddelen faktisk kunne leve opp til den kommersielle hype rundt den. Ville jeg virkelig merke en forskjell i min vinterdull, akne-utsatt hudfarge ved å ta kosttilskudd, drikke det og bruke arkmasker?
her er hva som skjedde med huden min da jeg satte et intensivt kollagen «transformasjonsprogram» på prøve.
regimet
min 21-dagers «Ultimate Transformation» kit besto av en tre-trinns kollagen system: single-servering kollagen drikker, kosttilskudd i pilleform, og ark masker.
«vi anbefaler tre-spiss tilnærming fordi når du angriper et problem fra mer enn en retning, ser du et bedre resultat,» Sier Larry Pederson, Taut AMERIKANSKE distributør. «Dette gir en mer synergistisk fordel.»
Selv om det ikke finnes studier som spesifikt viser at tre kilder til kollagen er bedre enn en, har det vist seg å øke elastisiteten og øke hudens hydrering betydelig.
Inntakbare kollagentilskudd har vist seg å øke elastisiteten og øke hudens hydrering betydelig.
likevel er ikke alle dermatologer overbevist om at kollagen er den hellige gral av hudpleie. «Det er begrenset bevis på at inntak av kollagen gjennom kosttilskudd faktisk forbedrer kollageninnholdet i huden,» sier Jennifer MacGregor, MD, En new York City-basert hudlege. «Mange av studiene er vanskelige å tolke, ukontrollerte eller bruke kombinasjonstilskudd, slik at du ikke kan isolere hvilken ingrediens som var gunstig.»Hun bemerker også at kollagen ikke trenger godt inn i huden når den påføres lokalt, og kaster et kritisk øye på produkter som gjør det kravet.
med andre ord, den (medisinske) juryen er fortsatt ute. Men jeg er en stor tro på at å se er å tro – så jeg smidde videre med 21-dagers programmet.
huden min på kollagen
jeg innrømmer at jeg var nervøs for smaken av drikken siden det er formulert med marint kollagen og jeg liker ikke sjømat. Men stevia og appelsinjuice i blandingen maskerte noen fishiness – det smakte faktisk Som Søt Terter godteri. (Bonus!)
resten av regimet spilte også hydrolysert marint kollagen. («Hydrolysert» betyr at den består av peptider med lav molekylvekt som lett fordøyes og absorberes av kroppen din.) Arkmasken var veldig forfriskende—den er også infundert med hyaluronsyre og squalen olje for intens fuktighet, og gjorde huden min hydrert og litt lysere etter bare 15 minutter. Kollagenkapselen, fullpakket med antioksidanter som druefrøekstrakt, vitamin C og alfa-liposyre, fullførte trifecta.etter en hel uke med nattlig drikke-maske-pille rutine (jeg likte rolig nipper til hud-boosting elixir som jeg så Netflix før sengetid), min hormonelle akne var fortsatt ganske betent og ikke viser noen tegn til å rydde opp. Det var nedslående, for å si det mildt, selv om jeg la merke til resten av min hudfarge lysere. Men rundt dag 13, et gjennombrudd! Jeg så endelig en stor forskjell i huden min-blemishes begynte å helbrede og ansiktet mitt hadde en ny glød til det.
Rundt dag 13, et gjennombrudd! Jeg så endelig en stor forskjell i huden min-blemishes begynte å helbrede og ansiktet mitt hadde en ny glød til det.
og så, på dag 17, spurte en venn: «Hvilke serum bruker du ? Huden din ser veldig bra ut.»Jeg smilte, spesielt fordi jeg ikke har hørt mange hudkomplimenter på en stund.
som den siste dagen av kollagen programmet rullet rundt, jeg var opprørt det ville være over. Det hadde blitt en egenomsorg skritt jeg så frem til før jeg gjemt meg i om natten. (Det holdt også fordøyelsen min flytende, noe som var en veldig velkommen, hvis uventet, bivirkning.)
da jeg sjekket ut ansiktshuden min på dag 21, la jeg merke til at den hadde endret seg, selv om det skjedde gradvis. Ansiktet mitt så lysere og mer hydrert, min hudtone var jevnere, og mine akne arr begynte sakte å helbrede.jeg har ikke råd til å fortsette Tauts diett på ubestemt tid—det koster $320 i tre uker—og jeg vet ikke om kollagenet var direkte ansvarlig for resultatene mine, siden det var mange andre ingredienser i hver av produktene jeg testet.
Likevel er Jeg fascinert. Jeg skal begynne å inkorporere beinbuljong i kostholdet mitt (tross alt kan du nå plukke det opp i matbutikken), legge til kollagentilskudd til min vitaminrotasjon, og sette kollagenpulver i mine smoothies, alt i håp om å opprettholde min nyfødte glød. Pass Deg, Jen.Ikke alle kollagentilskudd er skapt like—slik sørger du for at du får en som er legitim. Og hvis du er veganer, er denne gamle planten et stort kollagen-boosting kraftverk.