Keto Creamed Spinach

Dette er den beste kremet spinat oppskrift noensinne. Med bare 6 ingredienser og 5 minutter prep, kan du ha osteaktig, bacony keto kremet spinat ved middagsbordet på kort tid. Denne enkle sideskåloppskriften er lavkarbo, keto, glutenfri, kornfri, sukkerfri og Trim Sunn Mama vennlig.

Alt med bacon og ost faller inn i komfortmatkategorien i familien min. Jeg tar de to rike og overbærende matene og legger dem til gryteretter, salater, side retter og mer. Hvis den har ost og det har bacon mine barn vil spise den.

jeg kan forestille meg reaksjonene hvis jeg nettopp kjøpte grytefatet full av rå spinat (bildet nedenfor) til middagsbordet. Men bland i litt bacon og ost og gjør det til keto kremet spinat, og det er en hit.

jeg lover at du aldri har hatt lav carb kremet spinat som dette før! Ikke bare er det kremaktig, og deilig selv de yngste kresne eaters er mer enn glade for å fortære hver siste bit. Så hvis du noen gang har hatt problemer med å få barna dine til å spise sunt, server dem denne kremet spinat, og du vil bli overrasket over hvor lett og lykkelig de spiser hver unse.

Kremet Spinat Ingredienser

så langt som ingrediensene går, er de super enkle, og de fleste av dem har du sannsynligvis allerede rundt hjemme. La oss ta en titt på hva du trenger for å komme i gang!

• Spinat: Jeg foretrekker nesten alltid å bruke fersk spinat; men du kan bruke frossen hvis du heller vil.
• Kremost: grunnen til at denne kremet spinat er så rik, fløyelsaktig og kremaktig er på grunn av kremosten. Du er alltid velkommen til å bruke mindre kremost hvis du vil; det er helt opp til deg.
• Tørket Hakket Løk: jeg liker spesielt smaken som de tørkede hakkede løkene bringer til denne oppskriften. Det bare som en liten bit av ekstra smak og fullfører parabolen.
• Stekt Hvitløkspulver: hvis du ikke har stekt hvitløkspulver, er det ikke et problem. Du kan alltid bytte den til vanlig hvitløkspulver. Uansett å ha en liten bit av hvitløk pulver kommer til å forbedre den generelle smaken av parabolen.
• Salt& Pepper: salt og pepper kommer bare til å smake. Så du vil legge til så mye eller så lite som du vil sørge for at det oppfyller dine smakpreferanser.
• Gouda Ost: en av de virkelige stjernene i denne parabolen er gouda-osten. Hvis du ikke spiser mye gouda-ost, kan du bli overrasket over å vite at den har en veldig sterk smak. Hvis du ikke liker sterk smaksatt ost, er det greit; du kan helt bytte den til hvilken som helst annen type ost du vil ha.
• Bacon: Kok baconet så det er ekstra sprø, så vil du smuldre det for å legge til keto kremet spinat. Du trenger ikke mye bacon for å få den fantastiske smaken. Jeg bruker bare ett stykke; du kan imidlertid alltid legge til litt mer eller helt utelate baconet avhengig av hva du liker.

jeg slutter aldri å bli overrasket over hvor mye spinat kokker ned. Fra bildet over til det nedenfor kan du se hvor mye min keto kremet spinat krympet. Selv å legge til noen andre ingredienser gjorde ikke bulk opp bunnen.

Da jeg lagde denne spinat til en bursdagsmiddag, fortsatte jeg å se på min overfylte kasserolle med fersk spinat og lurte på om jeg trengte å legge til mer. Det kunne jeg virkelig ha gjort.Ekspert Tips: hvis du ønsker å lette opp denne retten kan du enten kutte mengden kremost og strimlet ost i to eller bare doble mengden spinat.

Hvordan Lage Keto Kremet Spinat

Første Trinn: Stek spinat med litt krydder. Tilsett kremost og la det smelte i spinat. Tilsett revet ost og bacon.

Andre Trinn: du kan servere det umiddelbart rett fra skillet eller overføre kremet spinat til en grytefat og bake den for å brune ostepålegget.

Keto Kremet Spinat Variasjoner

Ikke bare er denne kremet spinat oppskrift deilig som det er, men du kan også gjøre noen justeringer for å legge litt variasjon til parabolen. Her er noen av ideene som vi har prøvd eller noen av leserne har prøvd og fortalt meg om.

• Mozzarella Ost: Hvis du ikke er en fan av gouda ost, det er ikke et problem! Du kan enkelt bytte den ut med mozzarella, som er en mer tam smaksatt ost. Noen andre gode valg Er Parmesan, cheddar, swiss, eller til og med pepper jack for et lite spark!
• Artisjokk Hjerter: Gjerne legge i noen artisjokk hjerter hvis du vil. Det vil gjøre det smake ligner på en artisjokk spinat dip oppskrift.
• Parmesan: Dryss på litt ristet parmesanost for en ekstra bit pizzazz til denne oppskriften. Jeg føler at du aldri kan få nok parmesanost, men det er bare min mening.
• Hakket Hvitløk: En annen morsom ting å gjøre ville være å saute litt hakket hvitløk. Du kan bruke hvor som helst mellom to og fire nelliker avhengig av dine preferanser. Stek dem i litt olje og legg dem til blandingen av de andre ingrediensene.

Hva Gjør Denne Keto Kremet Spinat Sunt?

Det er mange ting å være begeistret når det gjelder denne keto kremost kremet spinat oppskrift. Ikke bare er det lavt kalori og har bare 267 kalorier per porsjon, men det har også mye protein, sunt fett og tonn kalium. Det skjer også å ha mye vitamin c, jern og vitamin A. Alle næringsstoffene sammen gir deg et måltidsvalg som er fullpakket med næringsrike ingredienser.

Kan Jeg Bruke Frossen Spinat?

Absolutt! Bare koker det i henhold til pakken instruksjoner før du legger i oster og krydder.

Kan Jeg Legge Til Kjøtt Til Denne Kremede Spinat?

i tillegg til bacon kan du absolutt legge til mer kjøtt til denne spinatoppskriften hvis du vil. Terninger, kokt kylling ville være et fantastisk alternativ. Eller du kan makulere en rotisserie kylling og legge den til spinat oppskrift.

Liker du det du ser? Følg meg på Facebook! Elsker denne oppskriften? Legg igjen en kommentar & 5-stjerners rating her! Pass på at du ikke går glipp av nye oppskrifter ved å få e-postoppdateringer!

Keto Kremet Spinat

Dette er den beste kremet spinat oppskrift noensinne. Med bare 6 ingredienser og 5 minutter prep, du kan ha cheesy, bacony godhet ved middagsbordet.

Nutrition

• Spinat Fylt Sopp med Soltørkede Tomater
• Spinat Feta Salte Pannekaker
• Middelhavskylling & spinat gryte
• spinat og feta quiche
• Keto gnocchi med spinat