Hydrering er avgjørende under graviditeten, men Er også like viktig etter fødselen av babyen, spesielt hvis du velger å amme. Brystmelk Består av 88% vann, så hvis du ikke drikker nok vann mens du ammer, kan dette forstyrre brystmelkproduksjonen og påvirke babyens amming. Dette betyr at å ta vare på din egen hydrering er nøkkelen når det gjelder å ta vare på den lille og forhindre risikoen forbundet med dehydrering for dere begge.
hva er risikoen for dehydrering mens du ammer?
Babyer som ammes trenger vanligvis ikke ekstra vann så lenge moren produserer tilstrekkelig morsmelk og de er i stand til å mate riktig. Men hvis du er dehydrert i bare et par dager, risikerer du å oppleve endringer i brystmelkproduksjonen. Kvaliteten og mengden av brystmelken din kan bli kompromittert, og dette kan påvirke babyens mateplan. Babyer er mest utsatt når det gjelder dehydrering siden De har mindre kropper med små væskereserver og høyere metabolske priser. En høyere metabolisk hastighet betyr at de har en høyere omsetning av væsker og oppløsninger, derfor trenger konstant påfylling, og derfor ser det ut til at de alltid spiser! Babyer kan også bli mer alvorlig dehydrert hvis de lider av diare eller oppkast.
Dehydrering hos spedbarn kan lett bli kritisk og må behandles umiddelbart.
årsaker til dehydrering mens du ammer
Enkelt sagt blir kroppen dehydrert når den mister mer vann enn det tar inn. En av hovedårsakene til dette er ikke å drikke nok vann; det er lett å glemme å rehydrere når man sjonglerer lange netter og travle dager, tar vare på nyfødte og tilpasser seg en ny rutine.
Dehydrering kan også akselereres av andre faktorer som:
- Trening
- Diare
- Oppkast
- Høy Temperatur eller Feber
- Svette
Dehydrering påvirkes også av elektrolytter som er mineraler som forekommer naturlig i kroppen. De spiller en avgjørende rolle i ulike kroppsfunksjoner, for eksempel regulering av blodtrykk og vann i celler, men går tapt daglig gjennom svette og går på toalettet.I de fleste tilfeller kan kroppen naturlig fylle elektrolytter, men hvis du mister ekstra væsker, for eksempel for brystmelkproduksjon, overdreven svette eller hvis du er uvel, kan du kanskje ikke erstatte disse elektrolyttene effektivt. Derfor er vann alene ikke alltid nok til å holde deg hydrert, og du må kanskje legge til en elektrolyttløsning, som Sos Hydrering, til kostholdet ditt.
symptomer på dehydrering mens du ammer
Det kan være vanskelig å si når du er dehydrert, spesielt når kroppen går gjennom post-graviditet endringer, men her er noen vanlige tegn du kan bli dehydrert som en ammende mor:
- Redusert melkeproduksjon
- Muskelkramper
- Hodepine
- Tørr munn og lepper
- Kvalme
du bør også være oppmerksom På De Vanlige tegnene på dehydrering å se etter i babyen din. Disse inkluderer:
- Mindre elastisitet i huden
- Sunkne øyne
- Sunken fontanel (myk del av hodet)
- Ingen tårer
- Tørr munn
- Urinering sjeldnere
vær oppmerksom på at en sunn baby fortsatt vil drible, kaste opp eller ha diare en gang i blant og ikke bli dehydrert.
hvis barnet ditt er under 6 måneder gammelt og du mistenker at det er dehydrert, må du oppsøke lege så snart som mulig.
behandling for amming dehydrering
den beste måten å holde hydrert når du ammer er å sørge for at du bruker den anbefalte mengden vann, pluss ekstra for å gjøre opp for væsken tapt i morsmelk. Det anbefales at du drikker minst 128 gram væske per dag mens du ammer og begrenser inntaket av sukkerholdige drikker.
Men hvis du er ute etter en mer effektiv måte å rehydrere, prøv Sos Hydrering. SOS er medisinsk formulert av Vår Co-grunnlegger og ledende lege, Dr. Blanca Lizaola-Mayo, for å gi vedvarende hydrering for alle aldre, som inneholder en effektiv blanding av elektrolytter og vitaminer for å bekjempe dehydrering og opprettholde en sunn kroppsfunksjon. Vårt nye utvalg av daglige elektrolytt -, vitamin-og mineraldrikker gir alle essensielle vitaminer og næringsstoffer for å støtte sunn kroppsfunksjon og babyens vekst.
Topp tips: Rehydrere deg selv før eller etter hver baby feed og med dine egne måltider. På denne måten vil du bli vant til å fylle opp væsker og holde deg hydrert hele dagen.
hvis barnet ditt viser tegn på dehydrering, anbefales det at du fortsetter å amme om mulig og forsøke å øke antall strømmer per dag. Men hvis symptomene vedvarer, bør du søke lege.
Sos Hydrering er også egnet behandling for spedbarn som lider av dehydrering. Snakker fra vår egen erfaring med vår datter som fanget norovirus ved 9 måneder gammel, ER SOS en ekte spillveksler med å øke utvinningen og bidra til å forhindre dehydrering når den er syk.
som alltid, vennligst sjekk med legen din før du inkorporerer nye matvarer eller kosttilskudd i kostholdet ditt mens du ammer.
KJØP SOS