Lysnivå og eksponeringsvarighet bestem effekten av selvlysende tabletter på melatoninsuppresjon

Eksponering for lys fra selvlysende skjermer kan være knyttet til økt risiko for søvnforstyrrelser fordi disse enhetene avgir optisk stråling ved korte bølgelengder, nær toppfølsomheten av melatoninsuppresjon. Tretten deltakere opplevde tre eksperimentelle forhold i en innen-fagdesign for å undersøke virkningen av selvlysende tablettdisplayer på nattlig melatoninsuppresjon: 1) tabletter-bare satt til høyeste lysstyrke, 2) tabletter sett gjennom klare linsebriller utstyrt med blå lysdioder som ga 40 lux 470 nm lys på hornhinnen, og 3) tabletter sett gjennom oransjefarget briller (mørk kontroll; optisk stråling < 525 nm ≈ 0). Melatoninsuppresjoner etter 1-h og 2-h eksponering for tabletter sett med det blå lyset var signifikant større enn null. Undertrykkelse nivåer etter 1-h eksponering for tabletter-bare var ikke statistisk forskjellig enn null; derimot, denne forskjellen nådd betydning etter 2 h. Basert på disse resultatene, skjerm produsenter kan bestemme hvordan deres produkter vil påvirke melatonin nivåer og bruke modell spådommer for å justere spektral effektfordeling av selvlysende enheter for å øke eller redusere stimulering til circadian system.