Min Schwinn Sykling Sertifisering Erfaring

Deling er omsorg!

etter å ha fått MIN NASM Sertifisert personlig Trening sertifisering i fjor-pluss å bli instruktør For PiYo, Insanity, OG P90X – jeg bestemte meg for at jeg ønsket å legge til en mer klasse til min liste. Jeg registrerte Meg For Schwinn Sykling Sertifisering også! Her er hvordan min erfaring gikk.

Hvorfor Jeg Ble En Schwinn Sykling Instruktør

jeg pleide å være en slik usunn person, spise søppel og sjelden trener. På en eller annen måte endret alt dette. Etter å ha fullført mitt første treningsprogram i 2013, og deretter en annen, og en annen… jeg ble bare hekta på fitness!

Så hekta at jeg bestemte meg for å forlate klasserommet og gjøre treningen min karriere.

I Dag la jeg til enda en treningssertifisering til samlingen min — i dag fullførte Jeg Schwinn Cycling Certification for Å være En Innendørs Sykkeltrener.

Ærlig talt, Jeg Har Bare tatt en syklus / spin klasse et par ganger. Og det er mest fordi da jeg prøvde det, var min rumpe sår i en uke, så jeg var redd for å prøve det igjen! Tilsynelatende gjør de polstret shorts for det, men jeg eier fortsatt ikke et par.

Uansett, Jeg Er den typen person som ikke bare kan gjøre noe. Jeg går ikke halvveis. Jeg går helt ut. Og hvis jeg skal være kunnskapsrik om fitness og gruppetrening, vil jeg virkelig vite hvordan jeg skal lære en rekke forskjellige klasser-inkludert innendørs sykling.Mens det er andre innendørs sykkel sertifiseringer der ute, hadde jeg hørt mange instruktører si At Schwinn-sertifiseringen var ganske respektert. Jeg liker at de er uten frills, no nonsense, og alt om riktig ridning form.Pluss klassen var lokal for meg, På Lifetime Fitness I Parker, Colorado. Så jeg registrerte meg!

Sertifiseringsklasse / Del 1

selve kurset var en dagstrening i spinnrommet på Lifetime Fitness. Og med en dags trening mener jeg DET VAR NI TIMER LANG.

Ja. Du kan gjette hvor sliten jeg var etter at jeg dro.

Så Schwinn Sykling Sertifisering startet MED MYE læring. Lære om deler av sykkelen, Hvordan du gjør En Rask Passform og En Ytelse Passer for klassen deltakere, og litt hands-on praksis justere sykkelen. Vi fikk en slags lodd for å kunne fortelle når en klassedeltaker sitter riktig på sykkelen med riktig form.

Det er min type verktøy. JEG ELSKER DET.

men tilsynelatende har jeg jobbet for mye. Da jeg prøvde å hjelpe partneren min til å justere sykkelen, snudde jeg motstandsknappen en for mange ganger og brøt den. Oops. Det var pinlig.

etter sykkelbruddshendelsen lærte vi mer og mer og mer om sykler og sykling og klassedesign. Aahh! Så mye å ta i, men det var alt så informativ! Det var ikke et øyeblikk i denne klassen hvor jeg følte at tiden min var bortkastet.

vi avsluttet morgenøkten med en times sykluskurs. Jeg var veldig nervøs for det. Jeg hadde egentlig ikke hatt de beste opplevelsene med sykling i det siste fordi det bare vondt min rumpe så ille! Og jeg husker at beina mine var veldig sår i tidligere sykkelklasser også. Jeg trengte virkelig ikke at det skulle skje fordi måtte lære GALSKAP neste morgen.

til slutt var det EN FIN trening, og jeg likte det virkelig! Timen syntes å gå super fort, sannsynligvis på grunn av musikken og den gode coaching Fra Skip. 😉

Sertifiseringsklasse/Del 2

Vi avsluttet dagen med å snakke om hvordan vi kan gjøre våre klasser virkelig en hyggelig opplevelse for våre kunder.deltakere. Det var spennende fordi jeg virkelig lærte mange ting som jeg kan innlemme i alle mine treningstimer. Motivasjon, måter å få kontakt med andre, musikk ideer å bruke …

Ohhhh, musikk er virkelig min favoritt del av en treningsøkt. En sang kan sterkt påvirke mitt motivasjonsnivå, selv når jeg føler at jeg ikke har energi igjen. Remixen av» Run This Town » var en vi lyttet til under vår andre trening i dag, og JEG ELSKER det!

Dessverre kan Jeg ikke finne den på iTunes eller Spotify, så hvis du tilfeldigvis finner det, kan du legge igjen en kommentar eller melding meg og gi meg beskjed! Jeg vil virkelig legge dette til min løpende spilleliste mens jeg trener For Colfax Halvmaraton.

Det var veldig interessant å lære å finne riktig type musikk for hver del av turen. Langsommere musikk, eller musikk med mer avslappende tekster, er best for utvinning og nedkjøling. Og selvfølgelig fengende musikk, og spesielt musikk med tekster som gjør at du ønsker Å ZOOME, er best for de gangene du ønsker å presse klassen!en av de tingene jeg likte best Om Schwinn Sykling Klassen er de gjør innendørs sykling etterligne riding en ekte sykkel. Så ingen dans på sykkelen, ingen vekter i hendene. Hvis du ikke ville gjøre det på en ekte sykkel, gjør du det ikke på en innendørs sykkel.

for en nærmere titt, sjekk Ut Denne Schwinn Indoor Cycle Training og Master Class video (ikke min trening, men bare for å se for et eksempel):

Schwinn Cycling Certification | Review & Tanker

jeg var ganske nervøs For å ta kurset, og visste at jeg Ikke Betraktet Meg Selv Som En Opplevelsessykler. Jeg var bekymret for at jeg ikke ville ha styrke og utholdenhet til å virkelig gjøre det bra i en så lang klasse.Men akkurat som vi forventer at våre studenter skal justere sin sykkelmotstand for å passe til deres nåværende nivå-gjorde jeg det samme – Jeg støttet av når jeg trengte og gjorde mitt beste for å bare ri og lære!Og interessant nok, jeg fullførte min ni timers trening (inkludert to fulle sykkelturer) og min booty ikke engang falle av! Kanskje det hadde noe å gjøre med å lære hvordan du skal justere plasseringen av sykkelen min … noe mine tidligere instruktører aldri lært meg før.

Hmm, jeg lurer på om De Var Schwinn sertifiserte instruktører…

jeg avsluttet dagen min stolt av meg selv for å komme ut der og bli en innendørs sykkelinstruktør. Så zoomet jeg av for å ta min sønn til sin løpeklubb, så jeg kunne heie ham på! Å heve sunne barn er viktig for meg, og jeg vil sørge for at jeg er et sunt eksempel for dem.

Så her er jeg, fersk sertifisert og fullt utmattet. Jeg er spent på å sette det jeg har lært i praksis, så jeg vil være klar til å dele noen klasser og en dag lede min egen!

Relatert: Ferie Gave Guide For Gruppe Fitness Instruktører

Innendørs Sykling Utstyr

jeg er klar til å få mitt hjem gym alle satt opp slik at jeg kan ri og øve hjemme. Her er hva jeg planlegger å få (og hva jeg vil anbefale hvis du vil være en syklusinstruktør også!):

• Schwinn Oppreist Sykkel
• Sykkel sete pute
• Innendørs syklus sko

Har Du fullført Schwinn Syklus Sertifisering? Underviser eller tar du innendørs syklus eller Spinning klasser? Jeg vil gjerne høre noen tips du kan gi meg — jeg er alltid opp for å lære noe nytt!

<3
Amanda

Deling er omsorg!