en advarsel om å utvikle Type 2 Diabetes
Nedsatt fastende glykemi (IFG) kalles noen ganger pre-diabetes. Dette er når blodsukkernivået i kroppen er hevet, men er ikke høy nok til å bety at personen har diabetes. IFG betyr at kroppen ikke er i stand til å bruke glukose så effektivt som det skal. Dette er fordi et lag av fett rundt cellene i kroppen, hindrer insulin gjør jobben sin og tar glukose inn i cellene i kroppen der det er nødvendig for energi. Denne situasjonen er reversibel ved å miste vekt og dermed forsvinner fettet rundt cellene. Hvis Du ikke går ned i vekt, er Det lite sannsynlig at Du ikke til slutt vil utvikle Type 2 Diabetes.
IFG har ingen symptomer og kan ofte gå udiagnostisert i årevis. Selv om det ikke er noen symptomer, er MANGE diagnostisert MED IFG overvektige. Ni av 10 personer med IFG har høyt blodtrykk, økte kolesterolnivåer eller en familiehistorie av tilstanden.
IFG kan føre til utvikling av type 2 diabetes. PERSONER MED IFG er fem til 15 ganger mer sannsynlig å utvikle type 2 diabetes enn personer med normale glukosenivåer. Dette er imidlertid ikke uunngåelig. Du kan ta skritt for å redusere sjansene for at dette skjer. Personer MED IFG har også en litt økt risiko for hjertesykdom og hjerneslag.
hva betyr testresultatene?
- hvis ditt fastende blodsukkernivå er mellom 3.6mmol / l og 6mmol / l, dette betyr at blodsukkernivået ditt er normalt.
- hvis fastende blodsukkernivået er 7mmol / l eller høyere, er dette sannsynlig å bety at du har diabetes. Diabetes er en langsiktig tilstand der kroppen ikke er i stand til å kontrollere mengden glukose i blodet.
- Hvis fastende blodsukkernivået er mellom 6,1 mmol / l og 6,9 mmol / l, KAN DU HA IFG.
Behandling av nedsatt fastende glykemi
IFG trenger ikke medisinsk behandling, MEN DET er viktig å prøve å senke blodsukkernivået ved å gjøre endringer i livsstilen din. Dette kan bidra til å forhindre eller forsinke utviklingen av type 2 diabetes.
hvis DU har hatt ET IFG-nivå en gang, bør du ha regelmessige fastende glukosetester hvert år.
Selvhjelp
PERSONER MED IFG har større risiko for å utvikle type 2 diabetes og har økt risiko for hjertesykdom og hjerneslag, derfor er Det viktig å gjøre det du kan for å redusere sjansene for å utvikle disse forholdene. Du bør sikte på å nå og opprettholde normale eller nær normale blodsukkernivåer. Du kan gjøre dette ved å:
- å miste overflødig vekt hvis du er overvektig og deretter sørge for at vekten holder seg innenfor det anbefalte området for din høyde
- Spise et sunt balansert kosthold som er lav i fett, høy i fiber, lav i salt og inkludert rikelig med frukt og grønnsaker
- Forbedre kondisjon ved å gjøre regelmessig moderat fysisk aktivitet (30 minutter om dagen minst fem dager i uken)
I tillegg til å ta trinnene ovenfor kan du også redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag ved å gi opp røyking.
Årsaker til nedsatt fastende glykemi
IFG utvikles dersom kroppen din ikke klarer å kontrollere glukosenivået. Kroppen din kan være ute av stand til å bruke insulin riktig eller produsere mindre insulin. Det er flere faktorer som kan gjøre DEG mer sannsynlig å utvikle IFG. Hvis du er svart Eller Sørasiatisk og over 25, eller hvis du er hvit og over 40, og du har en eller flere av følgende risikofaktorer, kan DU være i fare FOR IFG.:
- en av foreldrene dine, bror eller søster har type 2 diabetes
- du er overvektig eller du bærer ekstra vekt rundt midten i stedet for hofter og lår
- du har høyt blodtrykk eller du har hatt et hjerteinfarkt eller hjerneslag
- du har polycystisk ovariesyndrom og du er overvektig
- du har hatt diabetes under svangerskapet
- du har alvorlige psykiske problemer
Symptomer å se ut for
mange mennesker med type 2 diabetes har ingen symptomer, men hvis du har symptomer de kan omfatte:
- å være tørst
- urinerer mer enn normalt
- tilbakevendende infeksjoner
- uklart syn
- langsom tilheling av sår
hvis du har noen av disse symptomene, bør du snakke med FASTLEGEN din.